Zelfverzekerdheid komt vanuit jezelf en 3 andere mythes die je nog onzekerder maken

Veel mensen hebben last van gebrek aan zelfvertrouwen. Onzekerheid kan zelfs leiden tot faalangst, depressie, eetstoornissen en verslavingen. Het zorgt voor uitdagingen in relaties (onzekerheid zorgt voor constante behoefte aan bevestiging en slechte communicatie), het weerhoudt ons van het krijgen van een relatie en het kan onze carrière in de weg staan (niet solliciteren voor bepaalde functies omdat je denkt dat je niet goed genoeg bent).

Maar hè schrijven jullie nou dat zelfverzekerdheid niet uit jezelf komt? Dat is juist wat ik altijd heb geleerd.. De manier waarop we onszelf zien komt zeker ook uit onszelf, maar het is ook van grote mate afhankelijk van je liefdesleven, je familie, je werk en bijvoorbeeld je school. Wanneer je werd gepest op school of een enorm kritische manager hebt dan is de relatie met jezelf waarschijnlijk niet ideaal. De mensen om je heen zijn belangrijk voor je eigenwaarde. Kijk daarom kritisch naar je relaties, zorg voor gezonde grenzen en neem afstand van mensen die je naar beneden halen.

Ook heeft zelfverzekerdheid te maken met ervaring. Vaak krijgt iemand door ervaring ook meer vertrouwen. De eerste keer dat je voor een grote groep mensen een presentatie moet houden is het misschien doodeng, maar na 50 keer zal het je waarschijnlijk een stuk makkelijker afgaan. Wanneer je ergens bekend mee bent dan voel jij je minder onzeker en je wordt ergens bekend mee door ervaring.

Mythe: Als je onzeker bent dan heb je een lage eigenwaarde
Feit: Het is normaal om niet altijd te bulken van het zelfvertrouwen
En hoe zeker iemand ook van zichzelf is, er kunnen altijd momenten zijn waardoor iemand zich onzeker voelt. Bijvoorbeeld wanneer je iets nieuws moet doen of wanneer je in een onbekende situatie terecht komt. Iedereen is wel eens onzeker, daar zijn we mens voor. Accepteer dit, het is helemaal niet erg en het hoeft niets met je gevoel van eigenwaarde te maken te hebben. Je bent dus niet zwak of dom als jij je wel eens onzeker voelt. Dus laat het idee los dat je altijd maar enorm zeker van jezelf moet zijn.

Mythe: Je moet zelfverzekerd zijn om een taak goed te volbrengen
Feit: Wachten tot je enorm veel zelfvertrouwen hebt voordat je een taak kunt volbrengen noem je perfectionisme
Laat onzekerheid je niet tegenhouden om dingen te doen. Perfectionisme zegt ons dat we zeker van onszelf moeten zijn en dat we enorme hoge verwachtingen van onszelf nodig hebben. Jezelf goed voorbereiden op iets is goed voor je zelfvertrouwen, maar het is niet realistisch om te denken dat je alles tot in de puntjes kunt voorbereiden. Soms moet je gewoon dingen doen, je kunt niet van jezelf verwachten dat je ergens een expert in bent wanneer je iets voor het eerst doet.

Mythe: Zelfverzekerdheid gaat over geloven dat je “perfect bent” of dat je tegen jezelf zegt dat “je het helemaal goed gaat doen!”
Feit: Zelfverzekerdheid gaat over weten dat je niet perfect bent (zoals iedereen) en dat je hoopt dat het goed gaat, maar als het niet perfect gaat dan komt het ook goed
Je kunt de toekomst niet voorspellen. Je hebt wat invloed, maar je hebt geen controle. Zelfvertrouwen hebben betekent dat je weet dat ook als je het verpest, je oké bent. Het betekent dat je realistische verwachtingen hebt en dat jij jezelf toestemming geeft om niet perfect te zijn als mens. Wanneer je perfectie verwacht dan word je zenuwachtig en ben je teleurgesteld als het resultaat niet perfect is.

Bron: Loopbaan-visie.nl

13 keuzes die je leven daadwerkelijk kunnen veranderen

Veel mensen benaderen het leven vanuit de gedachte dat het leven zwaar is en dat dromen toch bedrog zijn. Maar het kan positiever! Natuurlijk sta je voor uitdagingen in het leven, maar deze uitdagingen hoeven jou niet te definiëren. Wanneer je deze 13 principes omhelst kunnen ze je leven daadwerkelijk veranderen.

Vier je overwinningen
Wanneer er iets positiefs gebeurt dan is het goed om de tijd te nemen om dit te vieren. Je kunt een lekker etentje organiseren of ergens gaan eten of je trekt een lekkere fles wijn of bubbels open om te genieten van deze positieve ervaring. Iets vieren herinnert je eraan dat als je ergens voor gaat het heel positief kan eindigen.

Accepteer verandering als een kenmerk van groei
Wees de persoon die uitkijkt naar verandering. Wanneer het tijd wordt voor een nieuwe carrière of een verhuizing dan is het leuk om enthousiast te worden over alle mogelijkheden die dit biedt. Door het voordeel van verandering in te zien lig je 3 stappen voor op de meeste mensen. Succes komt vaak juist voort uit verandering.

Creëer het leven wat jij wilt
Wat er dit jaar in jouw leven gebeurt heeft er voor een groot deel mee te maken met wat jij voor jouw leven plant. Denk eens na over de dingen je over een jaar graag gedaan wilt hebben of die wilt hebben bereikt. Denk na over kleine stapjes die je kunt nemen en die je langzaam naar dit doel kunnen brengen en neem dan regelmatig de tijd om je resultaat en vooruitgang te bekijken.

Wees vastberaden
Tegenslagen zullen sowieso komen. Je moet van te voren bedenken dat je door zult gaan, wat de omstandigheden ook zullen zijn.

Beweeg regelmatig
Het gevoel wat je krijgt nadat je hebt gesport is heerlijk en daarnaast zorgt een gezond en fit lichaam ervoor dat dingen in het leven makkelijker gaan. Zorg voor een work-out schema, stel jezelf doelen. Trek je sportschoenen aan beweeg!

Word vrienden met mislukking
Succes kan vaak alleen worden bereikt doormiddel van falen. Hoe sneller je faalt, hoe sneller je slaagt. Wanneer iets niet lukt of wanneer je wordt afgewezen dan weet je hoe je dingen kunt veranderen om er zo voor te zorgen dat het de volgende keer wel lukt.

Maak een prioriteit van de mensen van wie je houdt
Houd van je familie en vrienden en sta voor ze klaar. Geef ze het beste van jezelf. Succes heeft geen waarde als je het niet kunt delen met de mensen van wie je houdt.

Laat je niet leiden door angst
Angst wordt vaak verzonnen door onze geest en is zo sterk als dat wij het laten zijn. Kijk eens terug op de dingen die je tot nu toe hebt gedaan. Je zult zien dat bijna elk succes wat je hebt behaald gepaard ging met angst.

Wees dankbaar
Neem aan dat anderen het beste met je voor hebben. Geef steun als anderen falen en behandel anderen zoals jij ook behandeld wilt worden.

Committeer je aan blijvende groei
De meeste mensen stoppen met leren wanneer de leraar niet meer in zicht is. Maar zonder groei blijf je stilstaan. Neem elke dag de tijd om even stil te staan en om met een open blik om je heen te kijken.

Kies ervoor om een vreugdevol persoon te zijn
Hoeveel je kunt genieten van het leven hangt ook af van hoeveel jij besluit om ervan te genieten. Neem afstand van negatieve invloeden of het nou mensen of media zijn. Kies ervoor om van het leven te houden. Deel je plezier en liefde met anderen en het zal nog groter worden.

Laat je verleden los
Laat alles los uit je verleden wat je tegenhoudt los. Oude pijn en oud verdriet zullen je alleen maar afremmen. Laat wat anderen denken of vinden je niet tegenhouden. Laat het los en weet dat je opnieuw kunt beginnen en dat ook jij succes kunt hebben.

Onderneem actie om je leven te veranderen
Niets doet ertoe als je geen actie onderneemt. Besluit dat dit jaar jouw jaar is en dat je elke dag iets doet wat je dichter bij je droom brengt. Ga ervoor en begin nu!

Bron: Loopbaan-visie.nl

5 signalen dat je te veel geeft

Hoewel aardig zijn en compassie hebben voor anderen mensen fantastische kwaliteiten zijn om te bezitten, bestaat er wel degelijk zoiets als te veel geven. Het is belangrijk om te geven om andere mensen, maar je kunt ook te veel geven en dan gaat het ten koste van jezelf en je eigen geluk.

Onderstaand vind je 5 signalen waaruit blijkt dat je te veel geeft:

Mensen maken misbruik van je
Als jij er een gewoonte van maakt om de behoeftes van anderen altijd boven die van jezelf te plaatsen dan gaat dit opvallen. En mensen zullen hier misbruik van maken. Want als mensen even omhoog zitten omdat ze een oppas nodig hebben, hulp nodig hebben bij het opknappen van hun huis, hapjes moeten voorbereiden voor een feestje, of wat dan ook… dan bellen ze de persoon die altijd ja zegt. En kun jij het ze kwalijk nemen? Het is niet erg om af en toe nee te zeggen of om voor jezelf op te komen. De mensen die echt om je geven zullen dit alleen maar waarderen en respecteren.

Je verbergt je echte gevoelens
Je houdt je gevoelens of gedachtes voor jezelf omdat jij de enige bent die er zo over denkt. Je bent bang om je mening te geven als deze anders is dan die van de rest van de groep. Maar je te druk maken over wat anderen van je denken zal je uiteindelijk uitputten. Niet iedereen kan je aardig vinden. Wat je ook doet, de ene persoon heeft het liefste appeltaart en de ander doet een moord voor slagroomtaart, oftewel iedereen is anders en iedereen heeft een andere smaak of mening. Proberen om iedereen gelukkig te houden maakt je stapelgek.

Je zet ieders behoeften voor die van jezelf
Alleen als je werkelijk super lief bent dan ben je in staat om constant de behoeftes van anderen voor die van jezelf te laten komen. Maar dit kan vreselijk uitputtend zijn. Hoe moeilijk het ook is, zorg dat jij je grenzen gaat aangeven. Steek tijd en energie in het uitzoeken wat jouw grenzen zijn. Wanneer mag jij van jezelf voor jou kiezen? Als je doodziek op bed ligt en helemaal uitgeput bent? Of al eerder, als je zelf even wilt genieten van het mooie weer, een fijne wandeling of een goed boek, zonder dat je alweer je zieke buurman, je schoonzus met haar baby of op school aan het helpen bent.

Je spendeert niet voldoende tijd aan het zorgen voor jezelf
Wanneer je al je tijd besteedt aan het gelukkig maken van andere mensen dan blijft er geen tijd meer over jezelf. Zorg ervoor dat je agenda niet zo vol staat dat er geen tijd meer inzit voor de dingen die jij leuk vindt. En houdt vervolgens je agenda vrij voor de dingen die jij leuk vindt, deze dingen zijn super belangrijk! Daarnaast heb je energie nodig om voor anderen te kunnen zorgen, dus maak tijd om weer op te kunnen laden.

Je trekt afhankelijke mensen aan
Als je super lief bent dan kan het ook zijn dat je ‘ten prooi’ valt aan mensen die super afhankelijk zijn. Dit soort mensen zoeken naar mensen die lief zijn en compassie hebben, want op deze manier kunnen zij krijgen wat ze willen. Wees er daarom alert op dat je geen deurmat wordt. Vooral omdat je zelf niet zo in elkaar zit, maar wees je ervan bewust dat er mensen zijn die je helemaal leegzuigen zonder er ook maar iets voor terug te doen. Nee zeggen is niet egoïstisch, het vaak gewoon noodzakelijk. De wereld heeft lieve mensen nodig, maar laat anderen geen misbruik maken van jouw lieve karakter.

Bron: Loopbaan-visie.nl

De 5 beste leiderschapslessen van John F. Kennedy

John F. Kennedy stond onder andere bekend om zijn charisma en zijn buitengewoon goede skills als spreker. Deze week zou de 35ste president van de Verenigde Staten 100 jaar zijn geworden. Wat kunnen we van hem leren over leiderschap? Kennedy was de jongste president ooit en stond symbool voor de nieuwe generatie. Het was een geestige spreker die zichzelf goed wist te verwoorden en daarmee gemaakt leek voor het televisietijdperk. Hij zat pas drie jaar in het Witte Huis toen hij werd neergeschoten.

Zijn eerste jaar als president was een ramp, erkende hij zelf. Kennedy was iemand die zijn fouten durfde toe te geven en tijdens zijn presidentschap continu bleef leren. Op die manier behaalde hij een aantal buitengewone prestaties. Zijn bekendste succes boekte hij in de Cubacrisis. Kennedy wist een kernoorlog af te wenden en een vreedzame overeenkomst met de Sovjet Unie te sluiten.

Zijn vermogen om te inspireren was misschien wel Kennedy’s grootste kwaliteit. Met charismatisch leiderschap wist Kennedy het Amerikaanse volk op emotioneel en persoonlijk niveau te bereiken. Een leiderschapsstijl die door kenners ook wel transformationeel leiderschap wordt genoemd. ‘Change is the law of life. And those who look only of the past or present are certain miss the future’, zei Kennedy eens. ‘Een transformationeel leider is charismatisch, bezit overtuigingskracht, inspireert en heeft een uitdagende visie. Mensen wíllen zo’n leider volgen en zetten graag een stapje extra’, vertelde Janka Stoker, hoogleraar leiderschap, in een eerder interview met MT. ‘Het gaat vaak om een groter belang. Denk maar aan de beroemde speech van Kennedy: “Ask not what your country can do for you—ask what you can do for your country.“’

Externe expertise

Kennedy was een idealist en geloofde in de waarde van goede ideeën en mensen. Hij omringde zichzelf graag met de knapste knoppen; ervaren en doortastende adviseurs die hij aanmoedigde om tegen hem in te gaan. Bij het maken van beslissingen vroeg Kennedy zijn teamleden altijd om hun individuele mening. Pas na het wegen van de verschillende adviezen, maakte hij een beslissing. Een open cultuur waarin iedereen zich vrij voelde een mening te verkondigen was voor Kennedy essentieel onderdeel van zijn leiderschap.

Nee zeggen

Wel wist Kennedy het advies en de aannames van zogenaamde experts uit te dagen. Tijdens de Berlijncrisis adviseerden twee analisten in het voeren van een ‘rationele kernoorlog’ tegen de Sovjet Unie. Ze vertelden Kennedy dat hij kon acteren met een beperkt aantal slachtoffers. Maar de president bleef op zijn hoede en stelde doortastende vragen. Toen geen enkele adviseur hem kon voorzien van een bevredigend antwoord, schoof hij het voorstel aan de kant. Zijn les: goede leiders weten wanneer ze nee moeten zeggen.

Management in crisistijd

Kennedy stond bekend als een goede crisismanager. In de Cubacrisis wilde de stafchefs van het Pentagon zo snel en hard mogelijk reageren, nog voordat de Sovjet Unie de raketten op Cuba operationeel zouden maken. Kennedy voelde aan dat een agressieve actie de snelste route naar een kernoorlog was. Tegelijkertijd was hij het eens met de mening dat hij de raketten op Cuba niet kon accepteren. Wat deed Kennedy? Onder hoeveel druk hij ook stond, Kennedy bleef kalm. Hij weigerde om een gehaaste keuze te maken. Daarnaast verzamelde hij zoveel mogelijk informatie. Zo creëerde hij de breedst mogelijke feitelijke basis voor zijn beslissing. Waar anderen een catastrofe zagen, zag Kennedy mogelijkheden.

Bron: MT.nl

Aannames vermoorden je effectiviteit. Zo kom je er vanaf

Aannames: we hebben ze, ze beïnvloeden ons functioneren en niet zelden brengen ze de effectiviteit van het team om zeep. Wat valt er tegen te doen?
Het is druk, het project moet af, het team is aan het werk. Als teammanager loop je rond en geef je aanwijzingen, soms aanmoedigend, soms ongeduldig. Waarom doen ze het weer verkeerd, terwijl het er nu op aankomt? Waarom werken ze niet door terwijl je toch had gezegd dat de klant haast heeft? Zitten ze de boel opzettelijk te saboteren?

Overal aannames
Aannames zijn aanwezig bij alles wat we doen. De medewerkers in je team hebben misschien een heel ander idee van wat de klant wil dan jij. Of een ander idee van de beste manier om het project aan te pakken. Door de bewuste of onbewuste aannames van hun manager – ‘Ze zitten me dwars!’ – kan een gespannen sfeer ontstaan. De motivatie sijpelt weg en de open communicatie in het team verdwijnt.

Ideaal- of wensbeeld
Aannames kunnen zowel van toepassing op jezelf als je medewerkers zijn. In het eerste geval wil je meestal voldoen aan bepaalde eisen die, naar je veronderstelt, aan je worden gesteld. Vaak ligt er een ideaal- of wensbeeld aan ten grondslag: ‘Ik behoor als leidinggevende alle antwoorden te kunnen geven.’ ‘Ik moet daadkrachtig zijn en mag niet twijfelen.’ ‘Ik ben pas een goede leidinggevende als iedereen het met me eens is.’

Normen en waarden
Bij aannames over je medewerkers gebeurt vaak dat je je eigen normen en waarden op je teamleden projecteert. ‘Ze lopen de kantjes er vanaf.’ Dat wil zeggen, ze voldoen niet aan mijn idee over wat hard werken inhoudt. ‘Ze zijn tegen me.’ Dat wil zeggen, ik vind dat ze moeten doen wat ik zeg, maar zij hebben kritiek en komen steeds met vragen. ‘Ze nemen hun verantwoordelijkheid niet.’ Dat wil zeggen, ik vind dat ze meer verantwoordelijkheid moeten nemen.

Aannames koesteren
Dat we aannames koesteren is onontkoombaar. Veel aannames komen uit onze neiging voort om snel te oordelen, en die snelheid is een automatisme van ons brein: ze zorgt ervoor dat we in situaties die daarom vragen meteen handelend kunnen optreden. Als je hele team je boos aankijkt, krijg je een gevoel van afwijzing en reageert je lichaam met stress. Die reactie heeft te maken met ons ingeprogrammeerde gevoel dat het veiliger ín dan buiten de groep is. Je zal de afwijzing en stress misschien beantwoorden met het bestrijden van de boosheid – je wordt boos op de boosheid – terwijl het hele incident ook op een misverstand gebaseerd kan zijn.

Hoe intensiever we met zijn allen samenwerken en hoe sneller we produceren, hoe meer ruimte ontstaat voor onbewuste, mogelijk schadelijke aannames. Wat is er aan te doen? 3 tips.

#1. Ga het gesprek aan
‘Aannames zijn dodelijk voor je effectiviteit’, zegt Marjan Haselhoff. Als trainer en coach begeleidt Haselhoff managers. ‘Doordat je als manager bijvoorbeeld denkt dat je mensen de kantjes er vanaf lopen’, zegt ze, ‘ga je met een gekleurde bril naar hun werk kijken. De onderlinge relaties worden stroef.’ Maar vaak is er helemaal geen sprake van onwil. Haselhoff: ‘De medewerkers hebben eenvoudig een andere houding tegenover het werk. Misschien zijn ze gewoon minder ambitieus. De negatieve sfeer is het gevolg van jouw aanname, niet van hun onwil.’

De eerste stap is proberen je van je aannames bewust te worden, aldus Haselhoff. Daarvoor is beter contact met de teamleden nodig. Haselhoff: ‘Ik merk vaak dat leidinggevenden niet het gesprek met hun medewerkers aangaan. Ze worden geleefd, hun agenda’s zijn overvol. Maar pas wanneer je de drijfveren van je teamleden kent, kun je weten of je vooronderstellingen kloppen.’ De kunst is om dat gesprek met open vizier, zonder vooroordelen aan te gaan. Wat niet altijd eenvoudig is, benadrukt Haselhoff: ‘Als je wilt dat je medewerkers open zijn, moet je eerst jezelf open stellen. Daar is lef voor nodig. Misschien kom je er wel achter dat je het bij het verkeerde eind had. Dat moet je durven erkennen.’

#2. Doe zelfonderzoek
Het gevaar bij aannames is dat ze een eigen leven gaan leiden: ze beïnvloeden je werk als leidinggevende, ook als ze op een vergissing berusten. Om te voorkomen dat een vergissing je functioneren bepaalt, zou je je eigen aannames regelmatig moeten onderzoeken. De 4 vragen van Byron Katie, de ongekroonde koningin van de aannames, zijn daarvoor een goede methode.

De vragen zijn: Is het waar? Kun je absoluut zeker weten dat het waar is? Hoe reageer je op die gedachte? Wie zou je zijn zonder die gedachte? Vaak hebben we bijvoorbeeld het idee dat mensen een negatief beeld van ons hebben, en dat idee geeft stress. Maar klopt het eigenlijk wel? Waar baseren we dat op? Zelfs als het zo is, is het terecht? Mocht iemand daadwerkelijk een negatief beeld hebben, is dat zo’n ramp? Betekent dat dat we ook negatief naar onszelf moeten kijken? Het effect van Byron Katie’s vragen is dat ze ons niet alleen leren om aannames te doorzien, maar ook te relativeren.

#3. Zet je missie voorop
‘Aannames ontstaan vaak door negatieve ervaringen’, zegt Desiree de Graaff, trainer in persoonlijke effectiviteit bij de Baak. Je hebt bijvoorbeeld enkele slechte ervaringen met presenteren, en concludeert ‘dat presenteren niks voor mij’ is. Dat wordt een self fulfilling prophecy: de volgende keer dat je moet presenteren, sta je onzeker voor de groep.

‘We zijn vaak reactief naar onze omgeving’, zegt De Graaff. ‘We zijn vooral bezig met wat we meemaken en hoe anderen naar ons kijken.’ De negatieve gevoelens die daarmee gepaard gaan, kosten veel energie. In plaats van te reageren op de omgeving is het vaak beter je eigen missie voorop te zetten, aldus De Graaff: ‘Als je uitgaat van wat je zelf belangrijk vindt, krijg je een heel ander perspectief.’ Het gaat dan niet meer om de vraag wat iedereen ervan vindt, maar wat je toe te voegen hebt. Positieve aannames – waar je goed in bent, wat je drijfveren zijn – nemen de plaats in van negatieve: wat je allemaal níet goed doet. De Graaff: ‘Als je werkt vanuit een heldere visie en de aanwezige kwaliteiten in het team, wordt de invloed van eventuele aannames minder groot.’

Ezelsbruggetje
Aannames zijn onontkoombaar, aldus De Graaff. ‘We hebben ze allemaal. De kunst is je daarvan bewust te zijn en zo veel mogelijk te onderzoeken of ze waar zijn. Ik gebruik het ezelsbruggetje ‘anna’: altijd navragen, nooit aannemen.’

Bron: MT.nl

Verbeter jezelf deze zomer, bij Different Coaching!

Zomer 2017, de tijd om jezelf eens onder de loep te nemen!

Zomertijden zijn weer aangebroken in Nederland en dat betekent dat we iets meer tijd krijgen om onszelf onder de loep te nemen. Tijd voor zelfreflectie, het kijken naar onze doelen in life and work, verbeteringen in competenties, misschien zelfs op zoek naar een nieuwe baan. Different Coaching werkt in de zomer gewoon door met veel professionals die tot jouw beschikking staan.

Onze specialiteit is een op een begeleiding, waarbij we op maat kijken naar wat jij nodig hebt en je daarbij adviseren. Een enkel gesprek is gewoon mogelijk, een zeer fijne optie om eens wat zaken voor te leggen en advies te verkrijgen. Daarnaast starten we ook grotere trajecten, waarbij we gedurende zomer of ook daarna bij elkaar komen en werken aan jouw doelen.

Mogelijke thema’s:

  • Talentmanagement, wat zijn jouw talenten en wat doe je er mee?
  • Persoonlijkheidstesten
  • Middle-Management problematiek
  • Assessment
  • Team Performance, hoe verbeter je de performance van jouw team
  • Verbeteren van eigen competenties (zichtbaarheid, situationeel leiderschap, nemen van beslissingen, helikopter view, work-life balance, stress, time-management)
  • Nieuwe baan, wat zijn de mogelijkheden?

We nodigen je graag uit bij ons op kantoor in het Evoluon in Eindhoven.

Iedereen happy op de werkvloer?

Mobile VikingsDempsey Giunta (op de foto rechts naast collega en HR-lead Sofie Van Eemeren) is chief happiness officer bij Unleashed.

Unleashed is een jong media- en technologiebedrijf dat waakt over de merken Mobile Vikings, JIM Mobile en Stievie. Unleashed baseert zich op een aantal waarden, zoals ruimte voor initiatief en het belang van teamwerk. Het bedrijf kreeg recent een certificaat als Great Place To Work. “Fantastisch dat onze inspanningen nu ook extern worden erkend”, zegt Sofie Van Eemeren, HR-lead bij Unleashed.

Met een honderdtal zijn ze, de enthousiaste Unleashed-medewerkers in de hoofdzetel op de Hasseltse Corda Campus. Het bedrijf is deel van de MEDIALAAN-groep, maar werkt wel autonoom. Begin 2016 nam MEDIALAAN het toenmalige VikingCo over. De klantgerichtheid van Mobile Vikings, de dynamische bedrijfscultuur van VikingCo en de gedrevenheid van MEDIALAAN vormen vandaag de stevige pijlers van het nieuwe bedrijf.

Chief happiness officer

Een opvallende functie binnen Unleashed is die van de chief happiness officer. De mosterd daarvoor ging Unleashed halen bij de bekende online schoenenwinkel Zappos. “Het benadrukt dat we er echt belang aan hechten dat iedereen zich hier goed voelt”, vertelt Sofie Van Eemeren.

Haar collega Dempsey Giunta vult die rol nu een jaar in, een functie waarin ze naar eigen zeggen veel vrijheid heeft gekregen. “De invulling is breed en gaat om meer dan louter HR”, vertelt Dempsey. “Ik wil dat mensen genoeg uitgedaagd worden en betekenis vinden in wat ze zelf doen”, klinkt het. “Daar komt veel bij kijken. Het begint bijvoorbeeld bij een goede onboarding, het verwelkomen van nieuwe collega’s, de aanloop naar hun eerste werkdag. Iedereen kan ook altijd bij mij terecht. Ik ben het aanspreekpunt. Ook de opleidingstrajecten probeer ik in goede banen te leiden, zodat iedereen kan evolueren.”

Maar ook praktische zaken zoals het organiseren van interne evenementen vallen bij de chief happiness officer. Dempsey: “Enkele weken geleden hadden we bijvoorbeeld een initiatief rond Valentijn, waarbij mensen briefjes voor elkaar konden schrijven. Het lijkt een detail, maar het versterkt wel heel erg het groepsgevoel.”

Waarden

De functie van Dempsey is maar een uiting van de sterke waarden bij Unleashed. “Wij hebben er bewust voor gekozen om de waarden van VikingCo, als klantgerichte uitdager op de markt, in de nieuwe organisatie te behouden. En die te combineren met de sterke organisatie bij MEDIALAAN”, vertelt Sofie Van Eemeren.

Unleashed baseert zich op vier waarden. “De eerste twee ervan zijn ‘together’ en ‘empowered’. Die wijzen op het belang dat iedereen ondernemingszin toont, initiatief neemt en cross-functioneel samenwerkt in onze squads”, zegt Sofie. “Ook ‘make the difference’ is een waarde. Zo willen we een belangrijke rol spelen in alles wat we doen; echt het verschil maken.”

Een andere waarde is ‘result-driven’. “Maar de manier waarop je die resultaten behaalt, kies je zelf”, weet Sofie.

Bron: Jobat.be

Nieuwe huisstijl Different Coaching!

Different Coaching presenteert een nieuwe huisstijl!! Met onze centrale slogan: ‘You have to be different, to make a difference’.

Mooi geworden! Dank aan de designers en marketeers!

DifferentCoaching_Facebook_Header_1200x900px

Ongemakkelijke stiltes: hoe ga je ermee om?

Onwennig zijn op een receptie, een ongemakkelijk gevoel tijdens de pauze, onuitgesproken vragen in een vergadering, saaie lunches… Je wil wel wat zeggen of iemand aanspreken, maar je weet niet wat te zeggen. Hoe doe je dat eigenlijk, een goed gesprek met (on)bekenden? Zelfvertrouwencoach Inge Ketels geeft tips …

“Doorgaans hebben we last van valkuil-ideëen: angsten en vooroordelen die het aanknopen van een gesprek lastig maken, zoals: ‘Ik moet interessant overkomen’, ‘Wat ik zeg, moet belangrijk zijn’ of ‘Als ik iets zeg, maak ik me misschien belachelijk’, vertelt Ketels.

“Heel wat mensen voelen zich bekeken tijdens een receptie. Ze hebben schrik dat het opvalt dat ze alleen staan”, gaat ze verder. “Ze staan er letterlijk met hun mond vol tanden en merken dat er heel wat mogelijkheden voor leuke babbels aan hun neus voorbij gaan. Vreselijk!”

Het is nochtans belangrijk om op je werk – en daarbuiten – makkelijk een gesprek aan te kunnen knopen. Zowel als je met klanten te maken krijgt, als om prettig te kunnen omgaan met je collega’s, of simpelweg om ervoor te zorgen dat je baas voeling blijft houden met waar je mee bezig bent. Daarom deze tips …

1. De juiste minste

Die helpt je sowieso om makkelijker van start te kunnen gaan. Want:

Je hoeft helemaal niets interessants te zeggen om een gesprek te starten.
Mensen vinden het fijn als je het initiatief neemt tot een gesprek.
Hoe zou jouw leven er vanaf nu uitzien als je vanuit deze twee uitgangspunten een gesprek aanknoopt?

2. De ultieme start

Het onderwerp waarmee je start kan neutraal zijn: het weer, de file, de koffie, de drukte. Doorgaans maakt het niet uit wat de openingszin is, mensen vergeten die toch. Belangrijk aan deze start is het aftasten, het kijken of het klikt én spanning wegnemen.

“Liefst start je met iets wat je gemeen hebt”, adviseert Ketels. ‘Lekker zo’n koffietje, toch?’, ‘Druk hier, nietwaar?’ of ‘Ook moeite gehad met het vinden van een parkingplek?’ zijn alvast enkele voorbeelden.

En start er toch geen gesprek? Ook dat is geen probleem!

3. Heb lef

Het vraagt lef om op iemand af te stappen. Vaak zijn we onbewust bang voor een boze blik of om ons belachelijk te maken. De realiteit is veel minder erg, maar dat vergeten we vaak.

“Besef dat het juist geweldig wordt gewaardeerd als je contact maakt met anderen”, zegt Ketels. “Stap gewoon af op iemand die alleen staat. Je eigen onzekerheid vermindert en die van de ander ook!”

Net een lezing bijgewoond? Ga op de spreker af. Hij heeft net alle spanning van het spreken van zich afgeschud en doet nu niets liever dan verder praten over het onderwerp.
 Veel mensen herkennen dat ze zich ongemakkelijk voelen bij het aanknopen van een gesprek. Daarom doen ze het vaak niet. Het helpt nochtans om er anders over te denken. Mensen vinden het vaak juist prettig dat iemand contact maakt. Een simpele start nemen is voldoende. En gewoon het lef hebben om te proberen! Ga je het doen?

Bron: Jobat.be

Wat veroorzaakt stress? En hoe ga je ermee om?

Reeds in de oertijd was er sprake van stress. Oog in oog met een beer trad de vecht-vluchtreactie van de oermens in werking, waardoor hij sneller en efficiënter ging handelen met maar één doel: overleven.

De moderne mens zal op kantoor echter zelden zulke gevaarlijke situaties meemaken. Vluchten hoeft niet, en vechten met zijn baas levert weinig positiefs op. Toch is stress nog steeds een dagdagelijkse realiteit: twee op de drie Belgische werknemers zouden zich in de gevarenzone voor pathologische stress bevinden. Een vorm van stress die té intens en té langdurig is, en op die manier schadelijke gevolgen heeft voor onze gezondheid en ons welzijn.

Wetenschappers wijzen toenemende job-onzekerheid, woon-werkverkeer en digitalisering aan als de grote boosdoeners. Het probleem is dat aan deze oorzaken op korte – en zelfs lange – termijn weinig kan worden gedaan.

Zijn we dan gedoemd om deze toenemende en ziekmakende stress hulpeloos te ondergaan?

Het antwoord is gelukkig “neen”. Het zijn immers niet zozeer de omstandigheden die ons ziek maken, maar wel onze manier van ermee om te gaan.

Stress is een gevolg van het (subjectieve) gevoel niet opgewassen te zijn tegen de eisen van de omgeving. Er zijn dus twee componenten: de eisen (onder de vorm van werklast, taken, verantwoordelijkheden) en het gevoel (stress).

Aangezien de meesten onder ons geen mandaat hebben om hun job-inhoud drastisch te herschrijven, rest ons dus aan de slag te gaan met de tweede pijler: investeren in meer stressbestendigheid.

Hoe ga te werk?

Gelukkig zijn er technieken die ons kunnen wapenen tegen de ongewenste effecten van stress. Zij leren ons het hoofd koel te houden op spannende momenten, o.a. via ontspanningsoefeningen (bv. mindfulness), het stimuleren van meer productief gedrag (bv. time-management) of het experimenteren met mentale ‘rekoefeningen’.

Met deze laatste dagen we onszelf uit om eens op een andere manier naar de dingen te kijken, wat een onmiddellijk effect sorteert op ons gevoel, gedrag en energiepeil.

Paradoxaal genoeg kan digitalisering – hierboven nog de boosdoener – ons begeleiden naar een stressbestendiger leven. De nieuwe trend is eCoaching, een manier om je online te laten bijstaan in jouw dagelijkse strijd tegen stress.

Bron: Jobat.be