6 manieren om vooruitgang te boeken als je vastzit

Het leven is onvoorspelbaar. Onverwachte dingen gebeuren nu eenmaal, en dat kunnen leuke of minder leuke dingen zijn. De kans zit er dus dik in dat ook jij ooit moet omgaan met verandering. Het gevaar bestaat dan dat je vast komt te zitten, zeker als je jezelf dit toelaat. Werk en leven veranderen constant. De vraag is: laat je toe dat het jou verandert of blijf je vooruitgang boeken?

Bij verandering komen mogelijk angsten om de hoek kijken, of ervaar je druk, (zelf)twijfel, on(zelf)zekerheid, …. Voor mij is dat toch dikwijls zo. Hoe ervaar jij dat?

Ook niet weten wat je volgende stap is, is een reden om immobiel te worden. Zowel een tekort aan zelfvertrouwen als niet weten welke stap je nu moet zetten kunnen je het gevoel geven van hulpeloosheid en ervoor zorgen dat je je terugtrekt, in je schulp kruipt en uiteindelijk opgeeft.

Tijdens die momenten wanneer je moet omgaan met verandering, ook wanneer je vastzit, heb je echter een keuze. Je hebt trouwens altijd een keuze. Als je leert omgaan met de emoties die bij een verandering opkomen kan je ze gebruiken om vooruitgang te boeken ipv vast te komen zitten.

Hoe zorgen we er dan voor dat we niet vast komen te zitten als we onze volgende stap (nog) niet kennen? Hoe zorgen we ervoor dat we vooruitgang blijven boeken, ook als ons zelfvertrouwen niet is wat het moet zijn? Hieronder vind je 6 manieren die je zowel persoonlijk als professioneel kan toepassen.

  1. Laat los en vertrouw op het ‘niet weten’
    Een van de moeilijkste te nemen stappen om vooruitgang te blijven boeken is de controle loslaten. Het vertrouwen hebben in wat er is en datgene dat onbekend is of je ‘niet weet’. Nog niet weten hoe je ergens geraakt en erop vertrouwen dat je er op een of andere manier wel zal geraken levert, net als de gedachte ‘het komt echt wel goed’, zoveel innerlijke rust.

    Ergens is het een natuurlijk gegeven dat we willen weten hoe iets zal zijn, voelen, … en langs de andere kant is hoe je denkt dat het zal zijn meestal niet hoe het dan echt is. Hoe we denken dat het zal zijn is datgene waar we ons aan optrekken om ons veilig of in controle te voelen maar het is zelden de realiteit. Onzekerheid, het onbekende, omgaan met verandering… is immers voor velen beangstigend.

    Hoe meer je los kan laten en ok bent met het ‘niet weten’, hoe beter je zal kunnen accepteren wat er is. Hoe meer je accepteert wat er is, hoe meer je beleeft wat er gebeurt en écht leeft in plaats van enkel ergens naartoe te leven of je te laten leven… Als je al je tijd gebruikt om te leven naar iets toe, hoe meer je eigenlijk vast zit in het huidige moment.

    Als je het basisvertrouwen hebt dat op een dag, op een bepaalde manier het allemaal goed komt ben je al een enorme stap vooruit (ook al is het resultaat dan niet exact wat je gedacht had – het zal een heel goed resultaat zijn).

  2. Erken dat het nu-moment niet eeuwig blijft duren
    Het heeft geen enkele zin om een huidige situatie te projecteren op de toekomst en te denken dat het altijd zo zal blijven, dat je nooit vooruitgang zult boeken. Na regen komt zonneschijn, toch? Na ontslag volgt er een nieuwe baan. Na een periode van ‘ik weet niet wat ik wil’ en het nodige zelfonderzoek en coaching komt zeker en vast een periode waar je wel weet welke baan je wilt zoeken.

    Op momenten dat we het nu-moment projecteren op de toekomst zeggen we makkelijk ‘het is altijd zo…’ of ‘ik zal nooit…’ en zo voelt het misschien ook maar als je er achteraf op terugkijkt zal je merken dat dat helemaal de realiteit niet was.

    Als je niet beseft dat het nu-moment niet permanent is, is het heel erg makkelijk om er in vast te komen zitten. Je kan jezelf 5 jaar verder in tijd visualiseren waar je in dezelfde situatie zit en hetzelfde voelt als ‘nu’ of je kan denken ‘ik ga me altijd zo voelen’ of ‘geen enkele werkgever wilt me ooit nog’. Hoe geweldig denk je dat je je dan voelt?

    In plaats daarvan kan je beter beseffen dat je eigenlijk geen idee hebt hoe de toekomst er zal uitzien, hoe je werk en leven er over 5 jaar zal uitzien. Wie weet vind je een geweldig nieuwe baan? Wie weet is dat gevoel van ‘nu’ dan omgetoverd naar iets magisch?

    Het gevoel van ongemak vandaag kan je evengoed gebruiken als gids, signaal of teken waar je iets kan aan doen en waarmee je vooruitgang kunt boeken. Wat maakt dat je je zo voelt? Wat kan je eraan doen? Wat zijn je noden?

    Wat je wel weet is dat je niet weet hoe de toekomst er zal uitzien. Bovendien is slechts 3% van wat we denken dat mis zal lopen waar, dus waar maken we ons zorgen over?

    Wat realiteit is vandaag is dus niet de realiteit in de toekomst.

  3. Volg je hart
    Je kan je leven leiden vanuit 2 totaal verschillende plaatsen; je hoofd en je hart. Ik probeer zoveel mogelijk vanuit mijn hart te leven en werken. En jij?

    Hoe weet je wat je hart te zeggen heeft? Gevoelens en emoties zijn de taal van het hart. Daarentegen zijn gedachten de taal van het hoofd.

    Dat wil dus eigenlijk zeggen dat je meer en meer vertrouwt op je intuïtie, op je buikgevoel dat zegt of iets juist of fout is. Het is datgene dat je niet helemaal kan verklaren en zich toch af en toe laat horen – je voelt het.

    Naar onze volwassenheid toe hebben we geleerd om gevoel te vervangen door logica waardoor we soms moeten leren om opnieuw verbinding te maken met dat gevoel, dat instinct, om zo om te gaan met verandering.

    Wanneer heb jij nog meegemaakt dat je zei ‘het is helemaal niet logisch maar het voelt wel juist dus ik ga mijn gevoel volgen’. Of misschien is dat eens fout gelopen. Je kan er dan natuurlijk voor kiezen om te zeggen ‘ik heb daar in het verleden al eens op vertrouwd en toen is het misgelopen dus ik vertrouw er nooit meer op’ of ‘het is eens misgelopen en toch ga ik het nog eens proberen omdat het juist voelt’.
    Natuurlijk wil je hart volgen niet zeggen dat je niet meer mag nadenken. Er is een verschil tussen alles enkel logisch verstandelijk benaderen en je hart volgen zonder in 2e instantie je hoofd te vergeten.

  4. Focus op het volgende kleine stapje
    We hebben de gewoonte om naar de top van de berg te kijken in plaats van het pad ernaartoe, het grotere beeld in plaats van alle pixels die het beeld maken.

    We weten ondertussen al dat het, als we willen omgaan met verandering, geen zin heeft om te proberen voorspellen hoe de toekomst er zal uitzien (want die zal er toch anders uit zien dan we gedacht hadden) dus we proberen ons te focussen op het punt net voor ons in de tijd. Op morgen of volgende week. Focus op de volgende kleine stap (richting dat grotere doel) en doe wat nodig is om deze gedaan te krijgen. Mogelijks moet je je planning wat aanpassen of van locatie wisselen of een andere activiteit doen dan wat je eerst voor ogen had om die ene stap gedaan te krijgen.

    Duidelijkheid komt dikwijls terwijl je iets aan het doen bent waardoor het eindproduct er anders uitziet dan wat je oorspronkelijk in je gedachten had. Hoe meer je je grote doel dus kan opsplitsen in kleine deeltjes en stapjes hoe makkelijker je in beweging zal komen en vooruitgang zult boeken. Zelfs als je volgende stap is hulp vragen of een dag letterlijk niets doen om te herbronnen en de ideeën te laten oppoppen. Deze kleine stappen brengen je na verloop van tijd naar je grote doel en helpen dus ook bij veranderingen. Denk dus niet aan het bedrijf dat je wilt opstarten of het boek dat je wilt schrijven. Denk aan wat je ultiem je klanten of lezers wil bieden en maak een lijst op van hele kleine stapjes hoe je daar zal geraken.

  5. Vier, ook onderweg
    Een van de makkelijke manieren om vast te komen zitten is vooruit kijken en zien wat je nog allemaal moet ondernemen om je doel te bereiken. Vergeet echter ook niet om eens achterom te kijken en te merken welke vooruitgang je al geboekt hebt en welke stappen je allemaal gezet hebt om te geraken waar je vandaag staat.

    De prestatiedrang in ons wil vooruit, vooruit, vooruit en laat dat nu net een snelle manier zijn om op te branden waardoor je je doelen dus helemaal niet bereikt en vooruitgang er niet meer van komt.

    Blijf dus in de modus van lichte vooruitgang en vergeet niet te vieren hoever je al gekomen bent. Je kan deze ‘stand van zaken’ dagelijks, wekelijks, maandelijks, jaarlijks, … opmaken en naast het vieren van je successen ook je volgende stapje noteren. Je zal verrast zijn wat je allemaal bereikt. Deel gerust je successen met vrienden, je zal zien hoe motiverend het werkt.

  6. Je hebt altijd een keuze
    Ook al gaan we er misschien vanuit dat we de toekomst kunnen voorspellen, dat klopt niet. Door de vele veranderingen die van buitenaf op ons afkomen en de veranderingen die we op een gegeven moment zelf wensen, is ons leven en ons werk zo onvoorspelbaar als iets. Wat er ook op ons pad komt, we hebben wel de keuze om te bepalen hoe we met die verandering omgaan.

    Je kan kiezen om in de weerstand te gaan of je kan kiezen om wat er gebeurt te omarmen, eruit te leren en er het beste van te maken. Basically kan je dus kiezen tussen ‘bestaan’ (je laten leven) of voluit leven. Je kan kiezen tussen stilstand of (traag) continue vooruitgang.

    Hoe meer je vrij kan ervaren wat het leven je biedt, hoe meer je zal kunnen genieten van de ervaringen en hoe meer je anderen hiermee aansteekt. Is er een mooier cadeau dat je iemand kan schenken? De keuze is aan jou: wat kies je?

Call to action
Wat doe je vandaag, als je het gevoel hebt vast te zitten?
In welke mate heb je bovenstaande stapjes al geprobeerd?
Wat manieren pas je al toe?
Aan welke kan je nog wat sleutelen?
Wat is de eerstvolgende stap die je zelf zal zetten als je vastzit?
Wie kan je daarbij helpen?

Bron: Loopbaan-Visie.nl

Spoedcursus NLP voor beginners

Neurolinguïstisch programmeren (NLP) is een methode voor training, coaching en communicatieverbetering. Het werd in de jaren zeventig bedacht door Richard Bandler en John Grinder, een psycholoog en taalwetenschapper uit Amerika. Door goed te observeren hoe professionals uit verschillende therapeutische vakgebieden hun werk uitoefenden, verzamelden ze kennis over de neurologische basis van het gedrag, de invloed die taal daarop heeft en hoe je de mens daarmee kunt programmeren. Een taal en zienswijze die erop gericht is om het beste uit jezelf en anderen te halen.

Het uitgangspunt is dat er linguïstisch gezien vier interne representatiesystemen in de mens aanwezig zouden zijn: een visueel, auditief, kinesthetisch en internaliserend representatiesysteem. Het idee is dat elk mens een onbewuste voorkeur zou hebben voor een van deze systemen. Zodra je dit systeem hebt ontdekt, kun je er in communicatie met anderen je voordeel me doen door zelf meer het taalgebruik van het dominante representatiesysteem van de ander te gebruiken.

Ben je bijvoorbeeld het type dat visueel is ingesteld dan zul je meer woorden als ‘zien’, ‘prachtig’, en ‘oogverblindend’ gebruiken. Bij kinestheten hoor je vooral woorden als ‘voelen’, ‘intens’, en ‘heerlijk’. Bij internaliserende personen meer woorden zoals ‘goed’, ‘technisch’ en ‘kwalitatief’.

NLP kent op taalgebied allerlei slimmigheden waarmee je een ander en jezelf positief kunt beïnvloeden. Het gaat niet alleen over hoe je iets moet zeggen, maar ook wat je moet zeggen. Ja, en in plaats van Ja, maar is hier een beroemd voorbeeld van. Of met taal de mentale nadruk leggen op een dienst die anderen je hebben bewezen, in plaats van negatieve feiten te benoemen.

De theorie klinkt sommige mensen als muziek in de oren, anderen voelen zich er goed bij en weer anderen zien het helemaal voor zich (MindF*ck).

Loopbaanbegeleiding bij Different Coaching

In de loop van de jaren is het erg aannemelijk dat er dingen bij u veranderen. Dat de baan toch niet is wat u wilt en eigenlijk het beroep wilt uitoefenen waar u als kind al van droomde. Of dat u een verandering wilt, maar niet weet welke richting u uit wilt. Loopbaanbegeleiding kan hierbij een goede steun en raadgever zijn. Bij Different Coaching werken diverse coaches die ervaren zijn in loopbaanbegeleiding op verschillende niveaus en voor uiteenlopende doelgroepen. Het hoeft namelijk niet altijd te maken hebben met de behoefte aan verandering. Zo kan het ook zijn dat u het juiste werk doet, maar niet weet hoe u zich verder kunt ontwikkelen en hogerop kan komen. De ambitie leeft, de vraag is alleen hoe de ambitie werkelijk in praktijk te brengen. Via Different Coaching kunt u terecht bij een geschikte coach die door kennis en door praktijkervaring weten hoe u deze stappen kunt zetten.

Loopbaanbegeleiding, om uzelf te verbeteren

De vraag voor loopbaanbegeleiding is niet alleen beperkt tot mensen met hoge functies of mensen die vast zitten in hun carrière. Als u denkt dat u verder kunt groeien met behulp van een coach, dan kunt u via Different Coaching erachter komen of loopbaanbegeleiding geschikt voor u is. Zo wordt het toegepast bij de volgende kwesties:

  • Work-Life Balance
  • Competentie ontwikkeling
  • Conflict hantering
  • Glazen plafonds, loopbaan coaching voor vrouwelijke professionals
  • Performance versterking
  • Executive coaching
  • Team Coaching

Zo blijkt dat er verschillende manieren zijn om iemand te begeleiden in een loopbaan. Altijd staat het in het kader van de verbetering van de persoon en de kwaliteiten van iemand. De een wilt daarvoor een andere baan zoeken en de ander wilt beter in zijn vel zitten, bij de ander gaan die twee gepaard met elkaar. Mocht u bijvoorbeeld uw huidige functie beter willen uitvoeren, dan zijn competentie ontwikkeling, performance versterking of executive coaching een uitkomst. Wanneer u zich via Different Coaching aanmeldt voor loopbaanbegeleiding, wordt uiteraard eerst bekeken of dit bij uw vraagstuk hoort. Vragen die aan bod komen zijn:

  • ‘Wat wil ik?’ en ‘Wat kan ik?’: om uw eigen wensen en kwaliteiten in kaart te brengen.
  • ‘Hoe presteer ik dat?’: voor CV optimalisatie en sollicitatietraining.
  • ‘Waar vind ik een nieuwe uitdaging?’: als u een nieuwe baan zoekt.
  • ‘Hoe verbeter ik mijn huidige competenties?’: om uzelf verder te ontwikkelen.
  • ‘Hoe kan ik conflicten constructief oplossen?: als er sprake is van een conflict binnen een bedrijf.

Aarzel niet als uw vraag er niet tussen staat of niet geheel overeenkomt met de opgesomde vragen. Indien u behoefte heeft aan loopbaanbegeleiding bij uw eigen ontwikkeling, dan kunt u vrijblijvend contact opnemen met Different Coaching voor meer informatie of een afspraak.

De coaching die u nodig heeft

Wanneer uw belangrijkste vraagstukken helder zijn, wordt de loopbaanbegeleiding voor u gevormd dat essentieel zal zijn voor uw groei. Belangrijk hiervoor is dat u uiteraard uw kwaliteiten op een rij zet, maar ook de moeilijkheden waar u tegenaan loopt. De loopbaancoach kiest voor een persoonlijke benadering, zodat de begeleiding geheel aansluit bij uw behoefte en uw doel. U krijgt te maken met een ervaren coach met zware leidinggevende- en bestuurservaring met tevens een Coaching en Psychologische achtergrond. Bij Different Coaching werken zeer ervaren WO-opgeleide coaches inclusief de benodigde accreditaties. U bent daarmee verzekerd van deskundige coaches die werken vanuit hun eigen ervaring in het bedrijfsleven en de kennis die ze hebben opgedaan tijdens studie en trainingen. Lees rustig de informatie door op de website differentcoaching.nl over loopbaanbegeleiding. Wanneer u de stap wilt wagen, neem dan contact met ze op via het contactformulier of telefonisch voor de start van uw nieuwe loopbaan.

Loopbaanbegeleiding helpt!

Het bepalen van uw loopbaan kan behoorlijk lastig zijn. Op verschillende momenten in uw loopbaan kunt u twijfels hebben. Misschien staat u op het punt om uw loopbaan te beginnen en weet u eigenlijk niet wat u wilt. Het kan ook zo zijn dat u midden in uw loopbaan zit en u twijfelt of u wel voor het juiste pad heeft gekozen. Wat is een goede volgende stap voor u? Zijn er misschien zaken die u over het hoofd ziet en die u veel meer kansen kunnen bieden? Veel mensen willen graag het meeste uit hun carrière halen en dat kan inderdaad met de nodige twijfels komen. Gelukkig kunt u in een dergelijke situatie kiezen voor loopbaanbegeleiding bij Different Coaching. Hier zult u samenwerken met een professionele coach die een zeer ruime ervaring en kennis heeft op dit gebied, zowel nationaal als internationaal.

  • Inspirerend
  • Resultaatgericht
  • Professioneel

Het is u vast al wel eens overkomen dat u twijfels had over wat het beste is om te doen. Soms komt u er zelf weer uit en ziet u het pad ineens weer voor u. Dit zal echter niet altijd het geval zijn. Het is in zo’n geval slim om te kiezen voor loopbaanbegeleiding. Dat is de manier om te bepalen wat voor u de stap zal zijn om uw loopbaan verder te helpen. Veel mensen willen hogerop komen en zo meer uit een carrière halen. U kunt echter op een punt komen waarin er verschillende mogelijkheden zijn. Misschien werkt u wel binnen een bepaald vakgebied en twijfelt u erover of dit wel het juiste vakgebied voor u is. Misschien is er wel een andere tak van sport die veel beter voor u kan zijn. Het is tenslotte niet alleen belangrijk dat u een goede carrière heeft, maar ook dat u hier gelukkig in bent. En dat is precies waar de loopbaanbegeleiding u bij kan helpen.

Resultaatgerichte loopbaanbegeleiding

Wanneer u een vervolgopleiding aan het doen bent, dan krijgt u vaak ook de mogelijkheid om te kiezen voor loopbaanbegeleiding. Over het algemeen houdt dit echter niet zo heel erg veel in en daarom staan mensen hier soms wat sceptisch tegenover. Bij Different Coaching pakken we dit echter heel erg anders aan. Hier zult u wel kunnen rekenen op een uitstekend resultaat. Tijdens het proces kunt u op verschillende onderdelen aan de slag gaan. Wat deze onderdelen binnen uw loopbaanbegeleiding precies zijn hangt af van de zaken waar u over twijfelt of waarin u graag begeleid wilt worden. Samen met de Coach kunt u naar deze punten gaan kijken en bepalen waar u hulp bij nodig heeft. Dit wordt altijd op een zeer professionele wijze gedaan. Uw loopbaan is belangrijk. Of u nu net aan het begin staat of al langere tijd bezig bent.

Het verbeteren van je huidige competenties

We hebben allemaal sterke en zwakke punten. We zijn over het algemeen allemaal erg blij met onze sterke punten, maar de zwakke punten vermijden we liever. Toch zijn dit de gebieden waar u ook een heleboel kan leren en daarmee dus nog beter kan worden in uw werk en zo de volgende stap in uw loopbaan kunt maken. Wilt u ook loopbaanbegeleiding krijgen? Neem dan vandaag nog contact op met Different Coaching. Een van de medewerkers kan u dan mee vertellen over de mogelijkheden van uw loopbaanbegeleiding. Met uw Coach gaat u dan op een zeer korte termijn aan de slag. De duur van de loopbaanbegeleiding hangt af van de doelstellingen die u uzelf stelt. Op de website kunt u hier ook uitgebreide informatie over vinden.

Hoogsensitief en talentvol!

Een hoogsensitief persoon of hsp is een term uit de psychologie die in 1986 werd geïntroduceerd door Psychologe Dr. Elaine Aron. Het staat voor highly sensitive person ofwel zeer gevoelig persoon. Vaak wordt hoogsensitiviteit verkeerd geïnterpreteerd als een stoornis, terwijl het eigenlijk om een talent gaat. 15-20 procent van de mensen is hooggevoelig, en het gaat altijd om een aangeboren karaktereigenschap volgens specialisten.

Wat zijn nu onder andere eigenschappen van hsp-ers:

  • zijn zich bewust van subtiele signalen in de omgeving
  • worden beïnvloed door stemmingen van anderen
  • hebben een rijke en complexe innerlijke belevingswereld
  • kunnen diep geroerd raken door kunst of muziek
  • tijdens drukke dagen hebben zij meer behoefte om zich terug te trekken

Hoogsensitiviteit brengt veel waardevolle eigenschappen met zich mee waardoor hap-ers vaak de ideale werknemer zijn. Zij zijn consciëntieus, loyaal, gericht op kwaliteit en met een hoog inzicht in mensen en processen. Ze voelen zich vaak aangetrokken tot kunst en wetenschappen. Zij zien en voelen signalen en stemmingen beter aan dan anderen, wat zij voor de organisatie en hun werk kunnen inzetten. Denk bijvoorbeeld maar eens aan een leidinggevende die heel goed aanvoelt wat er bij zijn of haar medewerkers speelt. Zo bijvoorbeeld ook bij een Sales Manager die heel goed aanvoelt hoe een verkoopgesprek verloopt en hoe potentiële klanten op een constructieve manier beïnvloed kunnen worden.

Toch is het zo dat hoogsensitieve werknemers vaak zichzelf niet goed begrijpen. Hierdoor kunnen problemen in interactie met anderen ontstaan. Het leven kan dan behoorlijk uitputtend zijn. Iets wat andere mensen die niet hoogsensitief zijn moeilijk kunnen begrijpen. Persoonlijke begeleiding op maat kan dan veel inzicht geven, waardoor professionals weer in hun kracht komen te staan en hun talenten de ruimte krijgen.

Herkenbaar? Lees verder over Hoogsensitiviteit en Talent Development van de Influencers en Thought Leaders uit Brainport.

In welke landen zijn werknemers het gelukkigst?

Ben je gelukkig op je werk? Uit een onderzoek van Robert Half blijkt dat slechts 62% van de Belgische werknemers echt gelukkig is op het werk. Een mooi cijfer, maar in tegenstelling tot andere landen scoort België slecht.

Het recruitment- en consultancybedrijf Robert Half onderzocht samen met gelukexpert Nic Marks in welke landen de werknemers het gelukkigst zijn. Uit hun onderzoek bij meer dan 23.000 werknemers uit Europa, Noord-Amerika en Australië blijkt dat België een van de minst gelukkige werknemers heeft.

Ook Frankrijk (60%) en Engeland (63%) hebben geen erg goede gelukscore. In België geeft 62% van de werknemers aan gelukkig te zijn op hun werk. Op het eerste zicht niet slecht. Maar als je weet dat het wereldwijde gemiddelde 66% is, dan is het toch een teleurstellend resultaat. In de Verenigde Staten (70%), Duitsland (70%) en Nederland (71%) zijn de medewerkers het gelukkigst.

Eerlijkheid en respect

Maar wat maakt de Belgische werknemer gelukkig? Uit het onderzoek blijkt dat eerlijkheid en respect heel belangrijk zijn. Ook waardering en inspraak verhogen het geluksgevoel.

Ook in Frankrijk, Duitsland en Australië vormen eerlijkheid en respect belangrijke pijlers voor de werknemers om gelukkig te zijn op het werk. In de Verenigde Staten is een van de belangrijkste factoren voor geluk trots zijn op het bedrijf.

No stress

Het onderzoek keek niet alleen naar hoe gelukkig de werknemers zijn, maar ook naar de hoeveelheid stress die zij ervaren. En daar scoort België al iets beter. Met een vijfde plaats scoort ons land gemiddeld. Onze noorderburen hebben het minst stress, gevolgd door Australië, Engeland en de Verenigde Staten.

België scoort ook goed op vlak van betrokkenheid. Duitsers voelen zich het meest betrokken in het bedrijf, gevolgd door Nederlanders en Amerikanen. België scoort ook hier gemiddeld en eindigt op een vierde plaats.

“Het geluk van medewerkers staat in nauw verband met de productiviteit en innovatie van de organisatie. Gelukkige werknemers zijn meer betrokken en gedrevener om succes te boeken, waardoor er een positieve en goed presterende werksfeer wordt gecreëerd”, zegt Frédérique Bruggeman, Managing Director bij Robert Half Belux. “Door de tijd te nemen om feedback te geven en waardering te tonen, kunnen werkgevers de betrokkenheid en tevredenheid van hun medewerkers verhogen, wat leidt tot meer geluk op de werkvloer.”

Bron: Jobat.be

 

Deze 5 innovaties gaan ons leven binnen 5 jaar veranderen

Technologie staat niet stil. In tegendeel zelfs: ze ontwikkelt zich steeds sneller, waardoor ze onze manier van leven steeds radicaler verandert. Wat er de komende 5 jaar allemaal op ons zal afkomen?

Jaarlijks publiceert technologiegigant IBM zijn ‘5 in 5’-rapport, oftewel de 5 innovaties die de komende jaren de manier waarop mensen werken, leven en met elkaar omgaan zullen veranderen. De focus ligt volgens IBM steeds meer op technologieën die het onzichtbare in onze omgeving zichtbaar maken. Zoals de volgende …

1. Voorspelling van je geestelijke gezondheid

Binnen afzienbare tijd zal je smartphone meeluisteren naar wat je vertelt, om aldus je geestelijke gezondheid in het oog te kunnen houden. Wat je zegt en schrijft zal binnen 5 jaar geanalyseerd kunnen worden door de toestellen die je gebruikt om te gaan voorspellen hoe het gesteld is met je geestelijke én lichamelijke gezondheid. En zo krijg je een waarschuwing nog voor er (echt) gevaar dreigt of het met je mis dreigt te lopen.

2. Superhelden-visie

Er zijn de voorbije 100 jaren diverse instrumenten ontwikkeld die het toelaten om elektromagnetische golven waar te nemen. Op die manier kunnen voorwerpen onder kleding, of gaatjes in tanden waargenomen worden.

Doordat de sensoren steeds compacter en goedkoper worden, zullen zij binnen de 5 jaar zeker ook standaard in auto’s geïntegreerd worden om door mist of regen te kijken en je als bestuurder te waarschuwen voor voorwerpen of situaties die je (nog) niet ziet. Hé, je zal waarschijnlijk zelfs je maaltijd kunnen scannen met je smartphone om te checken of het voedsel veilig is om te eten en welke voedingswaarden je precies naar binnen plant te spelen.

3. De wereld begrijpen

We zitten midden in het proces om de fysieke wereld om ons heen te digitaliseren. Allerhande microscopen tot telescopen verzamelen continu zo’n complexe massa aan informatie dat deze het menselijke brein te boven gaat. Een zogenaamde macroscoop zal alle ontdekte details voor ons filteren en de dingen versterken die met elkaar verbonden zijn, zodat de relatieve verhoudingen ook voor ons, mensen, te verwerken blijven.

Complexe problemen, zoals het wereldwijde voedseltekort bijvoorbeeld, zullen we aldus beter kunnen begrijpen én ze te lijf gaan. Lokale boeren zullen voortaan kunnen weten wat precies de juiste gewassen zijn om waar te zaaien en planten, op basis van data over het klimaat, de bodemkwaliteit, het waterpeil, mogelijke irrigatietechnieken enzovoort.

4. Ziekmelding voor je ziek bent

Nanotechnologie zal steeds verder ontwikkelen, waardoor zelfs de kleinste bio-deeltjes in onze lichaamsvloeistoffen geanalyseerd zullen kunnen worden en je gezondheid ‘on the go’ en continu gemonitord zal worden. Binnen de 5 jaar lopen we dus gewoon met nanotechnologie in ons lijf, die je zal waarschuwen dat je best eens naar de dokter kan … alvorens je écht ziek wordt, of die eensluidend kan bepalen of je wel of niet helemaal genezen bent van welke kwaal of ziekte dan ook.

5. Directe detectie van milieuverontreiniging

Goedkope methaansensoren zullen het in de niet zo verre toekomst toelaten om onzichtbare (methaan) gaslekken meteen te detecteren rond opslagfaciliteiten, distributieleidingen en gaswinningsputten. Ook olieresten in water en fijnstof afkomstig van voertuigen, of eender welke vorm van pollutie, zullen aldus makkelijk én meteen worden gedetecteerd. De kwaliteit van ons milieu zal op die manier erg nauwkeurig in de gaten kunnen gehouden worden, wat ons allen zal ten goede komen.

Bron: Jobat.be

Beter samenwerken met je collega’s: 8 tips

Niets kost meer energie dan een stroeve samenwerking met je collega’s. Je zit wekelijks tientallen uren bij elkaar op kantoor, een slechte band met je collega’s kan je werkplezier dan ook danig verpesten.

“Goed kunnen samenwerken met je collega’s is een van de belangrijkste factoren die bepaalt of je met plezier gaat werken”, vertelt Business Yoga-coach Mirelle van den Anker. Zij helpt kantoormedewerkers om zonder klachten en met meer plezier te werken.

“Ik kan me nog goed herinneren dat ik een tijdlang een bureau moest delen met een collega, waarmee ik niet door dezelfde deur kon. Het klikte gewoon niet tussen ons. Ik had het idee dat hij me continu allerlei nutteloze vragen stelde. Ik vond dat ontzettend irritant en probeerde hem te negeren, waardoor het probleem tussen ons alleen maar groter werd. De situatie kostte mij veel energie en als ik eraan terugdenk, is het spijtig dat ik er zoveel energie heb ingestoken. Maar ja, toen wist ik nog niet wat ik nu weet … Als ik nu terug in zo’n situatie terecht zou komen, dan zou ik daar heel anders mee omgaan”, aldus Mirelle van den Anker.

1. Leer de mens achter je collega kennen

Als je de moeite neemt om de mens achter je collega te leren kennen, is het makkelijker om je met hem of haar te verbinden. Het betekent niet dat je elkaar buiten het werk hoeft te ontmoeten of dat jullie persoonlijke vrienden moeten worden. Neen, maar door de persoon achter je collega te leren kennen, is het makkelijker om over koetjes en kalfjes te praten en om zo die spanningsboog te ontladen.

2. Samen eten

In plaats van je boterhammen snel achter je bureau op te peuzelen, kan je je collega(‘s) uitnodigen om samen een break te nemen. Geen betere manier om elkaar beter te leren kennen. In een gemoedelijke sfeer komen de tongen sneller los en kan je ook makkelijk praten over zaken buiten het werk.

Zoek aanknopingspunten voor smalltalk. Misschien is die collega ook vader of moeder, een fan van Anderlecht, pas meter geworden of afgestudeerd aan dezelfde school.

3. Focus op het positieve

Als je niet direct een aanknopingspunt hebt met je collega(‘s), of het klikt echt niet, kijk dan niet enkel naar het negatieve van die persoon. Hij of zij heeft ongetwijfeld ook kwaliteiten, zelfs al zijn het er maar enkele … Het kan gaan om een karaktereigenschap die je apprecieert, een mooi kapsel of een stijlvol kledingstuk. Focus hierop in conversaties.

4. Zorg voor open communicatie

Niets kost meer energie dan werken in een omgeving waar niet alles mag of kan gezegd worden. Energie wil stromen, dus elke blokkade die opgeworpen wordt, verstoort deze stroom. Elke verstoring kost jou energie en dat voel je in je lichaam. Open communicatie en kunnen zeggen wat je wil, zonder bang te zijn om je job te verliezen of buiten het team te vallen, is daarbij onontbeerlijk. Als elk teamlid zichzelf mag zijn, dan zal je merken dat de samenwerking veel soepeler verloopt.

5. Laat iedereen in z’n waarde en oordeel niet

Dit is wellicht een van de moeilijkste stappen: niet oordelen over anderen. Je oordeel zegt nochtans meer over jezelf dan over je collega. We zijn zo gewend om overal een etiket op te plakken: iets is goed of fout. Niet oordelen betekent dat die ander er gewoon mag zijn, met al z’n mooie en minder mooie kanten. Je zal merken dat door niet te oordelen, je ook minder zal oordelen over jezelf, waardoor er meer ruimte komt voor jezelf.

6. Geniet van de verschillen

Dit is een van de favoriete uitspraken van m’n moeder, aldus Mirelle van den Anker. En ze heeft gelijk. Elk team bestaat uit individuen. En ieder mens is uniek en ieder mens draagt op zijn manier een steentje bij. Geniet daarom van de verschillen, maar focus daar niet op. Kijk vooral naar de overeenkomsten. Je zal er verbaasd over zijn hoeveel dingen jij en je collega(’s) gemeen hebben.

7. Communiceer met ‘ik’ boodschappen

Samenwerken valt of staat met communicatie. Leer dus heel duidelijk te communiceren met ‘ik’-boodschappen. Hierdoor voorkom je dat er conflicten ontstaan, geef je duidelijk aan wat jouw behoeften zijn en leer je vooral voor jezelf te spreken. Veel conflicten ontstaan doordat je voor anderen dingen gaat invullen, of je behoeften niet duidelijk (durft) (te) uit(en). Hierdoor ontstaan allerlei ongezonde energetische onderstromen, die je wel voelt, maar die niet uitgesproken worden. Dit is de reden waarom het je zoveel energie kost, het kan je echt ziek maken en dat is het toch echt niet waard.

8. Neem zelf initiatief

Neem zelf het initiatief om de band met je collega te verbeteren of de samenwerking te optimaliseren. Wacht niet tot je collega zelf de eerste stap zet. Anders kan je soms lang moeten wachten. Als jij je openstelt naar je collega(‘s), krijg je normaal ook iets terug (je moet niet wanhopen als dit even op zich laat wachten), en zal het samenwerken veel vlotter verlopen.

Bron: Jobat.be

Is de term loopbaan nog wel van deze tijd?

Over loopbaanontwikkeling en netwerkvorming
De vragen ‘wat is een loopbaan eigenlijk?’ en ‘Is de term nog wel gepast?’ leveren een gesprek op waarin verschillende perspectieven worden besproken. De wetenschappers van CRN, Career Research Network, zijn het er wel over eens dat de definitie van Arthur ‘sequentie van werk gerelateerde ervaringen’ breder gezien moet worden en dat verschillende werkervaringen (banen, functies, rollen) tegelijkertijd van toepassing zijn. Ook kan er meer aandacht zijn voor ervaringen in bijvoorbeeld vrijwilligerswerk of zorgtaken als onderdeel van een loopbaan.

Hoe ‘loopbaan’ en ‘loopbaanontwikkeling’ worden gedefinieerd is afhankelijk van:

het perspectief op eigenaarschap – kijk je vanuit het individu, vanuit een organisatie of vanuit de maatschappij
of je loopbaanontwikkeling ziet als een product (opsomming van werkervaringen) of als een proces (waarin je reactief of pro-actief zelf sturing geeft aan je loopbaan)
de visie op wetenschap: moet wetenschap objectief beschrijvend zijn, of kan het kaderstellend en richtinggevend zijn, waarin wordt onderzocht hoe een loopbaan proactief vormgegeven kan worden om om te kunnen gaan met maatschappelijke veranderingen.
Wat het doel is van loopbaanontwikkeling is eveneens afhankelijk van het perspectief dat je hanteert. Vind je dat je als wetenschapper of als loopbaanprofessional een mening mag hebben of en hoe mensen hun loopbaan ontwikkelen? Duidelijk is wel dat mensen over het algemeen zoeken naar zekerheid en een soort van routine in hun loopbaan echter daarnaast ook gelukkig worden van uitdagingen en zelfontplooiing. Mag je mensen aanzetten tot uitdagingen, mag je zelfontplooiing verwachten van werknemers? Een kwestie van visie en persoonlijke drijfveren wellicht….

Wat zijn succesfactoren van een netwerk van professionals?
CRN is een, net gestart, netwerk van wetenschappers. Om het netwerk kans van slagen te geven, hebben Jos Akkermans en Marjolein Hins hun ervaringen gedeeld over succesfactoren en valkuilen van een netwerk. Jos Akkermans heeft mensen geïnterviewd die eerder een dergelijk netwerk hebben opgezet. Marjolein Hins begeleidt en onderhoudt als 17 jaar verschillende netwerken. Omdat de successen en valkuilen mogelijk ook van toepassing zijn voor de vorming van andere professionele netwerken, hier enkele do’s en don’ts.

Een netwerk wordt succesvol als mensen in het netwerk een gemeenschappelijk doel hebben, weten wat ze gaan doen en ook daadwerkelijk samen dingen doen. Het is goed om met elkaar vragen te beantwoorden als: ‘Wie is onze klant en wat wil die?” of “Wie van ons doet wat?”. Het moet niet blijven bij praten over hoe de wereld er uit zou moeten zien, maar om het ondernemen van activiteiten om de ‘wereld’ anders te maken. Concreet samen iets aanpakken of doen werkt altijd mee aan de netwerkvorming. Zo leer je elkaar goed kennen om samen tot een visie met goede samenwerking en passende organisatie met werkafspraken te komen. Het organiseren van congressen bijvoorbeeld bleek eerder succesvol te zijn. Wetenschap en bedrijfsleven komen samen en ontwikkelen nieuwe perspectieven. Het bedrijfsleven investeerde in het netwerk om deze bijeenkomsten mogelijk te maken. Financiële en andere immateriële inbreng, van de deelnemende partijen en/of externe stakeholders, is belangrijk voor een netwerk en afhankelijk van het doel en businessmodel dat wordt gekozen. Het netwerk moet zichzelf in stand kunnen gehouden. Als het op een of twee personen neerkomt om steeds zaken op te pakken, wordt het een passief netwerk als deze mensen wegvallen. Een valkuil is altijd dat eigen belangen toch zwaarder gaan wegen dan het collectief belang.
De kunst is om zo’n businessmodel te kiezen dat het netwerk voldoende veerkrachtig is als mensen vertrekken en dat iedereen in het geheel voldoende energie (o.a. geld, nieuwe ideeën, netwerk, goed gevoel) terugkrijgt voor haar/zijn inbreng.

Het is uitdagend als mensen in het netwerk andere dingen doen dan ze al deden en een omgeving om nieuw gedrag eigen te maken. Dit vraagt om het opstellen van nieuwe kaders en afspraken. Naast het bedenken van de inhoud is het gewenst ook het proces te organiseren om dit nieuwe kader succesvol tot uitvoer te brengen. Mensen in succesvolle netwerken zijn intrinsiek gemotiveerd, zijn niet gestuurd of uit beleefdheid aanwezig. In de netwerken worden besluiten genomen op basis van consent, niet consensus. Dit betekent doorgaan als er geen zwaarwegend bezwaar is. Er moet toegankelijke, platte informatievoorziening en –uitwisseling zijn.

Uiteindelijk is de cultuur de sleutel, niet de structuur. Dit moet een cultuur zijn waarin mensen hun eigen en andermans talenten en waarden kennen en gebruikmaken van elkaars talent, waarin iedereen zichzelf kan zijn en niemand oordeelt over de ander. Het vraag om een open en transparante houding waarbij over belangentegenstellingen, disfunctioneel gedrag, criteria voor oplossingen en wensen gesproken en zelfs over gesteggeld kan worden. Om zelf en met elkaar beter te worden, is het van belang dat mensen durven delen en de moed hebben om een avontuur aan te gaan.

Ambities van mensen van het CRN zijn om kennis met elkaar te delen (ook via phd-studenten) en te ontwikkelen. Van kleinschalige onderzoeken tot grootschalige longitudinale dataverzameling kan met elkaar worden opgezet. Een droom is om een platform op het gebied van loopbaan te zijn voor innovatie en toekomstdenken.

Bron: Loopbaan-visie.nl