Wil jij ook controle over wat je doet?

Organiseer je eigen loopbaan
Nog niet zo heel lang geleden stond het hebben van een carrriere vooral in het teken van geduld: als je lang genoeg bij een bepaalde werkgever in dienst was, volgde promotie vanzelf. Dienstjaren leken soms belangrijker dan prestaties. Die tijd ligt inmiddels ver achter ons. Tegenwoordig zul je actief bezig moeten zijn en blijven met je ontwikkeling. Hoe jouw loopbaan zich uiteindelijk zal ontwikkelen heb je grotendeels zelf in de hand.

Kansen

Kansen komen meestal niet vanzelf op je pad. Van belang is dat je goed van jezelf weet wat je zou willen bereiken. Zelfkennis is belangrijk. Waar ben je goed in en hoe zorg je ervoor dat anderen dat ook herkennen? Organiseer je eigen loopbaanbegeleiding. Een stuk coaching kan je hierin op weg helpen. Zorg er in ieder geval voor dat tijdens gesprekken met je leidinggevende de ontwikkeling van jouw carrriere altijd een vast onderdeel op de agenda is. Door jouw manager mede-eigenaar te maken van jouw loopbaan, realiseer je kansen om jezelf te ontwikkelen.

POP

Heb je al een persoonlijk ontwikkelplan (POP) voor jezelf geschreven? Je kunt je carrriere vergelijken met een lange reis die je wilt gaan maken. Zo bepaal je eerst het vertrekpunt: waar sta ik nu? De tweede vraag- waar ga ik naar toe? – is voor de één makkelijker te beantwoorden dan de ander. Besef goed dat je doel niet persé een bepaalde baan hoeft te zijn. Realistischer is om duidelijk te krijgen wat jou energie oplevert en hoe jij het beste uit de verf komt. Derde en meest dynamische stap is: hoe kom ik daar?

Opvolgen

Het schrijven en opvolgen van een goede POP is een blauwdruk voor jouw loopbaanbegeleiding. Eenmaal duidelijk waar jouw pad jou heen leidt, kun je dit ook opvolgen. Ben ik op schema? Of zijn er obstakels, in of buiten mijzelf, die mij tegenhouden in mijn ontwikkeling? Door de verschillende stappen in je plan goed af te bakenen en nauwgezet te volgen waarom bepaalde doelen niet worden gehaald, ontstaat ruimte voor coaching.

Coach

Een coach kun je op allerlei manieren vinden. Dit kan je manager zijn of iemand anders uit je omgeving waar je een klik mee hebt. Ook kun je nadenken over professionele coaching. Bij dit soort loopbaanbegeleiding helpt een ervaren coach jouw stap voor stap door je uitdagingen heen. Bedenk goed dat jij zelf je eigen gereedschap vormt. Wees niet te kritisch naar jezelf, maar zorg er voor dat jouw zelfbeeld overeenkomt met het beeld dat anderen van je hebben.

Realistisch

Wees wel eerlijk: je schiet er niets mee op als het doel dat je nastreeft onrealistisch is of als je jezelf juist onderschat. Door haalbare doelen te stellen, kun je deze ook bereiken. Vanuit behaald succes maak je een tussenbalans op. Nog op koers? Dan kun je de volgende stap in je loopbaan plannen. Iets van koers geraakt? Dan wordt het tijd om ofwel je doel, ofwel je aanpak bij te stellen. En zo kom je uiteindelijk bij het doel dat je jezelf gesteld hebt.

Naar boven

Loopbaanbegeleiding, iets voor jou?

Loopbaanbegeleiding helpt je verder
In de vroege uurtjes met tegenzin in je auto stappen op weg naar je werk, stress en nervositeit om die ene deadline en vermoeidheid door lange dagen – dit hebben we waarschijnlijk allemaal wel eens meegemaakt in onze carrière. Je professionele leven loopt nou eenmaal niet altijd van een leien dakje, en dat is hartstikke normaal. Wat als je echter twijfels hebt of deze baan wel bij jou past, of als je überhaupt niet weet welke richting je op wilt? Wat als je niet lekker in je vel zit bij je nieuwe baan, of je het gevoel hebt dat je je talenten niet kwijt kunt? Geen paniek – je staat er niet alleen voor. Een loopbaan coach kan je helpen om je problemen aan te pakken en je ondersteunen bij het nemen van diverse loopbaankeuzes.

Hoe gaat coaching in zijn werk?
Bij loopbaanbegeleiding staat er slechts één onderwerp centraal: jij zelf. Het uitgangspunt van de coaching zijn jouwbehoeftes, de problemen waar jij tegenaan loopt en jouw competenties. Op basis hiervan zet je, samen met een professionele coach, een persoonlijk coachingsplan op om je positie op de arbeidsmarkt te versterken en je inzichten te geven in je kwaliteiten en wensen. Een coach kan je helpen vragen te beantwoorden als ‘wat kan ik?’, ‘wat wil ik?’, ‘welke voor- en nadelen zitten hieraan vast?’ en ‘hoe bereik ik dit?’. Coachees moeten er echter van bewust zijn dat coaching langer duurt dan slechts één of twee afspraken en dat dit ook enige zelfdiscipline vergt. In het loopbaantraject worden namelijk diverse oefeningen en tests opgenomen, die de coachee thuis over een langere periode uit dient te voeren. Soms kunnen deze oefeningen met anderen gedaan worden, soms moet de coachee zelfstandig aan het werk. Je zult namelijk pas écht verbetering merken als je actief met je problemen aan de slag gaat!

Voor wie is loopbaanbegeleiding geschikt?
Iedereen loopt wel eens tegen problemen aan op zijn of haar werk – een perfecte baan bestaat immers niet. Wanneer is er echter sprake van ‘gezonde stress’ en wanneer is het slim om een gesprek met een loopbaancoach aan te vragen? Over het algemeen kan gesteld worden dat wanneer de ontevredenheid voor langere tijd aanhoudt, het wellicht slim is om er samen met een professional naar te kijken. Stress veroorzaakt door die ene belangrijke deadline is natuurlijk onvermijdbaar, maar wanneer je je structureel gespannen en futloos voelt door je huidige baan, moet er iets veranderen! Ook kan een loopbaancoach helpen wanneer je twijfelt of je huidige baan wel echt bij jou past, of als je niet weet welk vakgebied het beste aansluit bij jouw talenten. Ben je juist blij met je baan, maar zou je graag willen weten hoe je je kwaliteiten het beste tot hun recht kun laten komen? Ook daarbij kan een loopbaancoach tot dienst zijn. Twijfel je of een loopbaancoach bij jouw problemen kan helpen, ben je benieuwd hoe loopbaancoaching er voor jou uit zou zien of wil je simpelweg een paar vragen stellen? Aarzel niet om telefonisch contact op te nemen!

Uitstelgedrag is genetisch bepaald. Wat kan jij doen?

Goed nieuws voor mensen die kampen met uitstelgedrag. Eindelijk is het afgelopen met de verwijten van de baas, collega’s of echtgenoot want … het zit in onze genen.

Onderzoek

De Universiteit van Colorado heeft 181 eeneiige tweelingen en 166 twee-eiige tweelingen uitgebreid getest op het stellen van doelen en hoe deze te bereiken.

Zo konden de onderzoekers het belang van genen aantonen in vergelijking met andere factoren die de persoonlijkheid vormen zoals opvoeding, invloed van anderen en opleiding. Uitstelgedrag is dus erfelijk en uitstellers blijken daarenboven bijzonder impulsief te zijn.

Wat kan je er aan doen?

Uitstelgedrag is hoe dan ook een fenomeen waar veel collega’s zich mateloos aan ergeren dus loont het de moeite om dit probleem aan te pakken. Zo kunt u bijvoorbeeld nagaan welke activiteiten er precies voor zorgen dat je bepaalde zaken gaat uitstellen. Misschien surf je vaak op het internet of is de televisie de grote boosdoener.

Daarnaast is een degelijke planning onontbeerlijk. Slechts weinig medewerkers plannen ‘eigen werk’ in hun digitale of op papieren agenda wat maakt dat we vaak mee gaan met de waan van de dag. Een degelijke voorbereiding van jouw werkdag is zonder twijfel een goed medicijn tegen impulsief gedrag. Een planning verlost ons overigens meteen van het vervelende gevoel dat we geen controle meer hebben over onze dagelijkse activiteiten.

 

Bron: Jobat.be

Waarom Loopbaanbegeleiding niet kan in een enkele afspraak

Iedere Coach heeft hier mee te maken. Coachees die aangeven dat ze al veel van zichzelf weten, al testen hebben gedaan, al met hun baas hebben overlegd, hun talenten goed kennen, maar toch niet verder komen. Zij hebben vervolgens bedacht dat loopbaanbegeleiding, en een of twee gesprekken met een Coach een goed idee zou zijn.

Hoewel de gedachte begrijpelijk is, zeker als je nog nooit professionele loopbaanbegeleiding hebt meegemaakt, kunnen we hier heel duidelijk in zijn. Loopbaanbegeleiding kan niet in een enkele afspraak (en ook niet in twee). Eigenlijk is dat ook heel makkelijk te begrijpen. Als je echt al heel veel weet over jezelf, wat je kunt en wat je talenten zijn, en wat je wilt, dan ben je er. Dan heb je geen coachingsvragen. Of toch wel? Wat zijn dan die coachingsvragen? Je weet nog niet wat je wilt en eigenlijk ook niet precies wat er kan, want hoe kun je dat nu weten als je alleen met jouw werkgever hebt gesproken? En hoe je er dan komt, weet je ook niet. Je weet niet welke stappen nu verder te zetten, en je hebt behoorlijk veel vragen over het gehele proces. En dat zijn moeilijke vragen om te beantwoorden, want als het heel simpel was, dan had je de antwoorden al gevonden.

Dat is dus het punt, professionele loopbaanbegeleiding is behoorlijk complex voor hogeropgeleiden, en daar moet dus goed naar gekeken worden. Dat kan eenvoudigweg niet in een of twee afspraken, je moet daarvoor een traject volgen. En dat kan natuurlijk ook. Werkgevers kennen vaak persoonlijke opleidingsbudgetten die je kunt aanwenden voor coaching. Je hoeft er maar naar te vragen. Daarnaast kun je ook als professional in jezelf investeren, ook dat gebeurt ontzettend veel, zeker 50% van de coachees financiert loopbaanbegeleiding zelf of samen met hun naasten.

Je zulke dan de volgende stappen zetten bij een Coach:

  • Analyse, wat zijn precies de coachingsvragen en waarom
  • Advies, zo ziet het loopbaanbegeleidingstraject er voor jou uit
  • Talenten, waar ben je precies goed in
  • Persoonlijkheid, hoe ziet jouw persoonlijkheid eruit, wat motiveert en belemmert je
  • Opties en mogelijkheden in combinatie met jouw kernwaarden
  • Waarde propositie, wat is jouw waarde precies op de arbeidsmarkt en hoe zet je dat neer
  • Personal Branding
  • Social Media
  • Gesprekstechnieken
  • Solliciteren en Sollicitatietraining
  • en dit alles om jouw coachingsvragen (wat wil ik, wat kan ik, hoe kom ik daar) te beantwoorden

Ben je nu geïnteresseerd in professionele loopbaanbegeleiding voor hogeropgeleiden? Aarzel dan niet om ons even te bellen. We leggen je graag uit wat we voor je kunnen doen.

 

Mentoring programma!

Ben jij een kandidaat voor ons Mentoring programma?

Bekijk onze animatie!

 

 

Werkgeluk, hoe bereik je dat?

Eigenlijk is het heel simpel, hieronder zie je 10 onderzochte manieren om een gelukkig mens te zijn, en dus ook werkgeluk te beleven. Het heeft grotendeels te maken met jouw houding en gedrag, wat betekent dat je het voor een belangrijk stuk zelf kunt beïnvloeden. Super natuurlijk!

 

Loopbaanbegeleiding vereist ook zelfdiscipline!

Tja, we zien het vaker. Een coachee met loopbaan vragen, zoals Wat wil ik? Of wat kan ik? Dat is helemaal onze specialiteit, wij hebben al veel coachees hiermee verder geholpen. Toch zijn dit nooit makkelijke trajecten. Zoals een Coach bij ons zegt: Als het heel gemakkelijk was, had je het antwoord natuurlijk zelf al gevonden. Dat klopt natuurlijk. Dus Coach en coachee moeten altijd samen hard aan de slag.

Wij maken allereerst een uitgebreid Coachingsplan op maat, met daarin alle thema’s die we gaan behandelen. Dat zijn de thema’s die we ook uitgebreid en persoonlijk doornemen in een persoonlijk gesprek met de Coach. Zodat je precies weet hoe het is opgezet en waarom we dat zo hebben gedaan. Daarna starten we.

Er zijn dan allerlei oefeningen en testen opgenomen in het traject om een coachee te begeleiden naar het juiste resultaat voor hem of haar. Die oefeningen worden vaak thuis uitgevoerd, al dan niet ook met anderen. Het is dan natuurlijk wel belangrijk dat dit ook werkelijk gebeurt. Want zonder input, loopt het traject natuurlijk veel langzamer dan zou kunnen, of krijg je de vragen niet beantwoord die je wel beantwoord wilt hebben.

Je zou zeggen, dat is erg logisch. Het gebeurt ook niet vaak, maar in een enkele geval kan het gebeuren dat de coachee herhaaldelijk moet worden aangesproken op eigen verantwoordelijkheid. Jij moet zelf de oefeningen maken, doe je dat niet, dan kom je helaas niet waar je wilt komen. Dat is toch niet wat je wilt? Daarom ben je niet een Coachingstraject gestart. Te druk, te weinig tijd, of beter te weinig prioriteit is dan vaak het probleem. Natuurlijk kunnen coachees ook echt angstig zijn, durven ze de confrontatie niet goed aan, zijn ze bang om fouten te maken.

Iedereen kent dat wel, toch is de enige oplossing om het toch te gaan doen. Just do it, zoals Nike zegt, en je zult je veel beter voelen.

Heb je vragen over loopbaanbegeleiding op maat, wil je weten hoe een dergelijk traject voor jou wordt vormgegeven? Aarzel dan niet om even telefonisch contact te zoeken.

Lees verder over: Werkgeluk!Management Coaching

Ik weet niet wat ik wil, loopbaanbegeleiding in de praktijk

Een coachee belt me op en geeft aan dat ze vast loopt in haar werk. Het loopt niet lekker, ze vraagt zich af of dit wel is wat ze wil doen en heeft het idee dat ze nog veel meer kan, maar dat het er niet uitkomt. Tijd voor extern advies. Zouden wij hierbij kunnen helpen?

Natuurlijk, zeg ik, dat doen wij op dagelijkse basis, hier kunnen we je prima bij helpen en ik nodig haar uit voor een eerste gesprek. In dit gesprek gaan we in op haar achtergrond, de keuzes die ze heeft gemaakt, haar ervaringen tot nu, en de huidige situatie waar ze in is terecht gekomen.

Ze geeft aan: Ik weet echt niet wat ik wil. Het gaat niet goed, maar het is ook moeilijk om iets anders te vinden of te bedenken, bovendien weet ik ook echt niet welke kant ik uit zou moeten.

Dat is natuurlijk een kolfje naar onze hand en ik maak een mooi Coachingsplan voor haar waarin de loopbaanvragen Wat wil ik? Wat kan ik? En Hoe kom ik daar beantwoord zullen worden.

Loopbaanbegeleiding in de praktijk

Eigenlijk blijkt vrij snel dat de vraag wat wil ik, goed te beantwoorden is. Ze wil dicht bij huis werken, liefst parttime, wel op haar eigen academische niveau, en ook voor een goed salaris. Ze heeft namelijk niet voor niets gestudeerd. De problemen op haar huidige werk worden veroorzaakt door een slechte interactie met haar baas, hij communiceert weinig met haar, laat haar zaken alleen uitzoeken, terwijl zij juist iemand is die interactie en teamwork erg belangrijk vindt.

Ik laat haar zien dat er voor en nadelen zitten aan iedere keuze. Dit is een baan op niveau, waar ze voor een goed salaris en parttime kan werken. Aan de andere hand loopt het niet zo lekker, maar heeft ze dit ook nog niet echt met haar leidinggevende bespreekbaar gemaakt. Ze weet eigenlijk precies wat ze wil, dus die vraag is snel beantwoord, en het is ook mogelijk om dit te vinden, misschien zelfs in de positie waar ze nu zit. We noemen dit jobcrafting, je kunt banen en verantwoordelijkheden natuurlijk ook aanpassen binnen de huidige werkomgeving als er iets fout dreigt te gaan.

Mijn coachee is enorm opgelucht. Wat een inzichten verkregen. Natuurlijk valt dit te bespreken en ze gaat aan de slag. Een paar weken later ontmoeten we elkaar weer. De situatie is compleet veranderd. Haar leidinggevende heeft haar meer verantwoordelijkheid voor het team gegeven, zodat ze zich beter en verder kan ontwikkelen. Daarnaast heeft hij meer tijd gekregen om goed met haar te overleggen.

Na een jaartje heeft ze mijn advies gebruikt om een nieuwe baan te zoeken binnen haar huidige organisatie. Ze heeft de functie van haar leidinggevende geaccepteerd, en is super gelukkig met alle gemaakte keuzes en verkregen inzichten.

Geluk bij loopbaanbegeleiding!

Weet je, Geluk is een gevolg, geen doel op zich. Maar hieronder zie je wel enkele tools, die je kunnen helpen prettiger in jouw leven en werk te staan.

Millennial twijfelt over gemaakte keuzes

85 procent van de 5053 millennials die meededen aan Monsterboards Dertigers Dilemma Test vraagt zich af of zij wel op hun plek zitten. Zowel qua werk als privé.

Een kleine 80 procent van de deelnemende mannen en 87 procent van de vrouwen zou het op enig vlak wel anders willen. Het zijn opmerkelijke aantallen. Zeker als je je bedenkt dat de beroepsbevolking in 2020, naast mensen uit de generaties X en Z en babyboomers, voor 35 procent uit millennials zal bestaan. Een alarmerend signaal voor werkgevers.

De lat ligt hoog
Millennials leggen de lat hoog. Ze hebben hun studie met succes afgerond, ambiëren een goede baan die een relevante bijdrage levert aan de maatschappij, werken hard om die te bemachtigen, hebben een rijk sociaal leven, een boeiende relatie, reizen de wereld rond en willen ondertussen ook nog een gezonde lifestyle hanteren. Als men alle posts op social media ziet, lijken zij hun leven perfect op orde te hebben. Maar uit de Facebook test die Monsterboard in september en oktober onder dertigers uitzette, komt een ander beeld naar voren.

Dertigers Dilemma Test
Heb jij het naar je zin op het werk? Wil je nog wel eens naar het buitenland? Draag je met je baan voldoende bij aan de maatschappij? Heb je last van stress als je teveel keuzes moet maken? Zijn werk en privé in balans? Heb je twijfels over je relatie? Over samenwonen of kinderen krijgen? Het zijn zomaar wat vragen uit de Dertigers Dilemma Test die Monsterboard hield. De cijfers spreken voor zich. Van de 5053 millennials die deelnamen aan dit Nederlandse onderzoek, twijfelden 2258 mensen (45 procent) en hadden 2015 anderen (40 procent) een dilemma. Slechts 780 deelnemers (vijftien procent) gaven aan geen dilemma te hebben.

Blijf in gesprek
“Het is in deze tijd geen wonder dat mensen twijfels hebben,” vindt Gian Zandonà, managing director van Monsterboard. “De mogelijkheden die op je pad komen zijn zo enorm, dat het bijna vanzelfsprekend is je af te vragen of je wel de juiste keuze hebt gemaakt. Het gras lijkt aan de overkant altijd groener. De vraag blijft of het ook daadwerkelijk zo is. Het is voor millennials én hun werkgevers vooral belangrijk in gesprek te blijven. Om van elkaar te weten dat er twijfels en dillema’s zijn. Dan kun je samen zoeken naar een oplossing. Want bij een tevreden millennial, die lekker is z’n vel zit, is iedereen gebaat.”

Resultaten vrouwelijke millennials
3215 van de 5053 deelnemers aan de Dertigers Dilemma Test was vrouw. Van hen gaf 87 procent aan in dubio te zijn. Dertien procent zat prima op haar plek. Het is opmerkelijk dat 94 procent van de vrouwelijke deelnemers jonger was dan 35 jaar. Bij deze groep twijfelde 44 procent en had 43 procent een dilemma, bij de groep ouder dan 35 was dat respectievelijk 57 procent en 31 procent. Bij deze laatste groep spelen twijfels dus een belangrijkere rol dan dilemma’s: daarmee lijkt de problematiek minder prominent aanwezig.

Cijfers mannelijke dertigers
In totaal namen 1838 mannen deel aan de Dertigers Dilemma Test. Van hen had 80 procent twijfels of dilemma’s, terwijl twintig procent al op de goede weg zat. Net als bij de vrouwelijke deelnemers aan dit onderzoek was het overgrote deel van de mannelijke participanten jonger dan 35 jaar: 90 procent. 42 procent van hen twijfelde, terwijl bij 37 procent dilemma’s speelden. Bij mannelijke deelnemers ouder dan 35 is dat respectievelijk 61 procent en twintig procent. Net als bij de vrouwen vindt ook hier met het stijgen der jaren een verschuiving plaats van dilemma’s naar twijfels.

Bron: Loopbaan-visie.nl