Assertiviteitstraining

Assertiviteit anno nu!

Krijgen wat je wilt, ‘nee’-zeggen en de ander vertellen waar het op staat is zelden makkelijk. Niet op het werk tegen collega’s, niet thuis tegen je partner. Op zijn tijd duidelijk en assertief kunnen zijn is daarom prettig.

Gelukkig kun je dit leren.

Voor wie

De assertiviteitstraining is bedoeld voor diegenen die moeite hebben zich op hun werk en/of in (persoonlijke) relaties assertief te uiten of grenzen te stellen, of die zich in hun gedrag afhankelijk opstellen van anderen.

De assertiviteitstraining is ook geschikt voor personen die gewoonlijk té assertief in hun gedrag zijn of die subassertief en té assertief gedrag afwisselen.

Het is ook een brede training op het vlak van persoonlijke groei en ontwikkeling.

Na afloop

Na afloop heb je meer zicht op het eigen gedrag en dat van anderen, ben je sociaal vaardiger en beter in staat de eigen grenzen te bewaken. Je gaat zorgvuldiger om met emoties en treedt lastige situaties zelfbewuster tegemoet. Je communicatie is opener en je bent sterker en persoonlijker in de omgang.

Wat leer je zoal in de training?

Het is een doe-training op WO/HBO niveau die gericht is op het aanleren van ander gedrag, in het bijzonder het vermogen om op verschillende niveaus, zowel persoonlijk als in werk, beter contact te maken met anderen en duidelijker te krijgen wat je denkt en voelt. Concreet leer je:

– Niet weglopen maar erbij blijven
– Je omgang met anderen verbeteren en verdiepen
– Beter je grenzen bewaken en nee zeggen
– Leren hoe je overkomt en wat je gedrag teweeg brengt
– Makkelijker omgaan met eigen en andermans emoties
– Opener zijn en jezelf op een ontspannen manier uiten
– Je niet laten overspoelen door omstandigheden
– Eventuele boosheid en agressie omvormen
– Je mening geven, ook aan leidinggevenden
– Makkelijker omgaan met conflicten en kritiek
– Makkelijker omgaan met afwijzing en angst
– Makkelijker feedback geven

Om dat andere gedrag makkelijker te kunnen toepassen, leer je ook hoe je in elkaar steekt en wat je drijfveren en interne hobbels zijn. Tevens krijg je duidelijker wat je wilt in het leven en hoe dat te vertalen naar gedrag.

Wil je meer weten over onze bijzondere persoonlijke aanpak? Aarzel dan niet om vandaag nog contact te zoeken!

Life Mapping: A Vision of Success

Succes is meer dan economische winst, titels en graden. Planning voor succes gaat over het in kaart brengen van alle aspecten van je leven. Net als bij een kaart, moet u de volgende details definiëren: oorsprong, bestemming, voertuig, rugzak, oriëntatiepunten en route.

Herkomst: Wie je bent

Een kaart heeft een startpunt. Je oorsprong is wie je nu bent. De meeste mensen die gevraagd werden zichzelf voor te stellen, zouden zeggen: “Hallo, ik ben Jean en ik ben een 17-jarige student op de middelbare school.” Het vertelt je niet wie Jean is; het vertelt je alleen haar huidige bezorgdheid. Om inzichten over jezelf te krijgen, moet je goed kijken naar je overtuigingen, waarden en principes, afgezien van je economische, professionele, culturele en burgerlijke status. Bovendien kun je ook nadenken over je ervaringen om je inzicht te geven in je goede en niet-zo-goede eigenschappen, vaardigheden, kennis, sterke en zwakke punten. Bij introspectie besefte Jean dat ze zeer gemotiveerd, genereus, servicegericht, maar ongeduldig was. Haar neiging was op biologisch-medisch gebied. Bovendien geloofde ze dat het leven een doel moest dienen en dat oorlogen de menselijke waardigheid vernietigden.

Bestemming: een visie op wie je wilt zijn

“Wie wil ik zijn?” is dit uw visie. Nu is het belangrijk dat je jezelf kent, zodat je een duidelijker beeld hebt van wie je wilt zijn; en de dingen die je wilt veranderen, of het nu attitudes, gewoonten of gezichtspunten zijn. Als je jezelf nauwelijks kent, zijn je visie en doelen voor de toekomst ook onduidelijk. Je bestemming moet alle aspecten van je wezen omvatten: het fysieke, emotionele, intellectuele en spirituele. Voortgaand op het verhaal van Jean, nadat ze haar overtuigingen, waarden en principes in het leven had gedefinieerd, besloot ze dat ze een leven wilde hebben dat gewijd was aan het dienen van haar medemensen.

Voertuig: uw missie

Een voertuig is het middel waarmee u uw bestemming kunt bereiken. Het kan worden analoog aan je missie of roeping in het leven. Uw missie zou in grote mate afhangen van wat u over uzelf weet. Gebaseerd op Jean’s zelfevaluatie, besloot ze dat ze geschikt was om arts te worden en dat ze er een wilde worden. Haar gekozen beroep was een arts. Haar visie-missie volledig beschrijven: het was om een ​​leven te leiden dat gewijd was aan het dienen van haar medemensen als een arts in conflictgebieden.

Reistas: uw kennis, vaardigheden en houding

Eten, drinken, medicijnen en andere reisbenodigdheden zitten in een zak. Door dit concept toe te passen op je levenskaart, breng je ook bepaalde kennis, vaardigheden en attitudes met je mee. Deze bepalen uw competentie en helpen u bij het bereiken van uw visie. Gezien dit, is er behoefte aan u om te beoordelen welke kennis, vaardigheden en attitudes u momenteel hebt en wat u onderweg moet opdoen. Deze tweevoudige beoordeling geeft u inzicht in uw oriëntatiepunten of maten voor succes. Jean besefte dat ze professionele kennis en vaardigheden op het gebied van medicijnen moest opdoen om dokter te kunnen worden. Ze wist dat ze een beetje ongeduldig was met mensen, dus ze besefte dat dit iets was dat ze wilde veranderen.

Oriëntatiepunten en route: S.M.A.R.T. doelen

Monumenten bevestigen of je op de goede weg bent terwijl de route de reistijd bepaalt. Daarom moet je bij het plannen van je leven ook oriëntatiepunten en een route hebben. Deze oriëntatiepunten zijn uw maatstaven voor succes. Deze maatregelen moeten specifiek, meetbaar, haalbaar, realistisch en tijdsgebonden zijn. Je kunt dus niet twee belangrijke oriëntatiepunten instellen, zoals het behalen van een masterdiploma en een doctoraat binnen een periode van drie jaar, omdat het minimum aantal jaren om een ​​masterdiploma te voltooien twee jaar is. Teruggaand naar Jean als voorbeeld, identificeerde ze de volgende oriëntatiepunten in haar levenskaart: het voltooien van een bachelor’s graad in biologie tegen de leeftijd van 21; het voltooien van medicijnen tegen de leeftijd van 27; het behalen van haar specialisatie in infectieziekten tegen de leeftijd van 30; op 32-jarige leeftijd worden ingezet in lokale openbare ziekenhuizen van hun stad; en dienen als arts in door oorlog verscheurde gebieden tegen de leeftijd van 35.

Anticipeer op bochten, omwegen en kuilen

Het doel van je levenskaart is om overhaaste en spontane beslissingen te minimaliseren waardoor je de weg kwijt kunt raken. Maar vaak worden onze plannen onderweg aangepast vanwege een aantal ongemakken, vertragingen en andere situaties waar we geen controle over hebben. Zoals op elk pad zijn er bochten, omwegen en kuilen dus; we moeten hierop anticiperen en ons dienovereenkomstig aanpassen.

Een hart voor zorg

Een welzijnsbevraging in het Heilig–Hartziekenhuis Lier toont aan dat het motto “een hart voor zorg” geen holle slagzin is. Medewerkers gaven massaal aan dat er ook een “hart voor elkaar” klopt. Werkgroepen denken nu actief mee hoe welzijnsissues verholpen kunnen worden. Dorien Diels, zorgcoördinator, licht toe.

“We willen het welzijn van onze medewerkers voortdurend optimaliseren, en hebben daarom in de herfst van 2018 een welzijnsbevraging gelanceerd. Uit de resultaten bleek dat onze multidisciplinaire samenwerking beter scoort dan in de andere deelnemende ziekenhuizen en dat medewerkers ook meer sociale steun ervaren van elkaar, maar evengoed van leidinggevenden en artsen. Er is een hogere werkbetrokkenheid en van discriminatie is geen sprake. Deze positieve resultaten tonen aan hoe warm de sfeer en de cultuur in het Heilig-Hartziekenhuis Lier zijn.

Ook kwamen in de enquête een aantal thema’s naar voren waar we gericht aan zullen werken, zoals het verhogen van veerkracht, het nog meer inzetten op ergonomie, het herbekijken van arbeidsvoorwaarden en het creëren van meer ontwikkelingsmogelijkheden.”

Veerkracht verbeteren

“Een van de werkgroepen die naar aanleiding van de enquête loopt is ‘veerkracht’. Een multidisciplinaire werkgroep beschrijft eerst wat ‘veerkracht’ in ons ziekenhuis betekent en zal dan nadenken hoe we onze medewerkers én leidinggevenden tools kunnen aanreiken om die veerkracht te monitoren en te verhogen,” besluit Dorien Diels.

Bron: Jobat.be

Mailen zonder stress: 6 tips

Lees je elk mailtje binnen de vijf minuten? Of kijk je slechts drie keer per dag naar je mailbox? Berichten die maar blijven binnenstromen zorgen voor heel wat stress. Maar maak je geen zorgen, want met een paar slimme mailboxtips ben je daar zo weer van verlost.

1. Mailboxmomenten

De een kan perfect uren werken zonder ook maar één mail te lezen, de ander heeft dan weer schrik om iets belangrijks te missen en kijkt elk berichtje meteen na. Maar wat is nu het beste? Wel, dat hangt helemaal van jezelf en je job af. Probeer het allebei een keer, en kijk wat het beste bij je past.

Handige tip: In Outlook heb je een zogenoemde ‘focused inbox’, Apple Mail werkt met ‘VIP’s’ en Gmail houdt het op ‘belangrijke e-mails’. Een handige tool waarmee je enkel een notificatie krijgt van belangrijke mails. En jij bepaalt helemaal zelf welke afzenders of onderwerpen belangrijk zijn. Wie dit gebruikt, is niet continu afgeleid.

2. Een duidelijke boodschap

Je hebt het ongetwijfeld zelf al meegemaakt: je krijgt een mailtje en eigenlijk weet je helemaal niet wat er precies verwacht wordt. Een gouden raad: maak je eigen boodschappen altijd zo duidelijk en kort mogelijk, zodat er zeker geen verwarring ontstaat.

Handige tip: Als je een mailtje naar al je collega’s stuurt, lijst dan even op wie wat moet doen. Daarmee voorkom je op-en-neer-gemail.

3. Opgeruimd staat netjes

En dat geldt des te meer voor je inbox. Maak verschillende mapjes aan, zodat je geen uren moet zoeken naar dat ene bericht. En natuurlijk win je zo alleen maar plaats in je inbox. Wist je trouwens dat je bepaalde mails automatisch kunt laten sorteren? Vergeet niet: hoe minder mails, hoe minder stress.

Handige tip: Laat mailtjes niet onnodig slingeren in je inbox. Kun je meteen antwoorden? Doen! Ben je niets met de e-mail? Verwijderen! Kun je niet meteen antwoorden? Bewaar het bericht dan in een apart mapje.

4. De juiste ontvangers

Blijkbaar bevat één op de vijf mails overbodige cc’s, of ontvangers. Zet dus alleen maar mensen in cc als die ook daadwerkelijk iets opsteken uit je informatie. Om je collega’s minder e-mailstress te bezorgen, vermijd je best ook de knop ‘reply to all’ of ‘allen beantwoorden’. Als je iets te zeggen hebt, doe dat dan tegen de persoon voor wie het bedoeld is.

Handige tip: Als je iemand in cc zet, zeg dan meteen waarom. ‘In cc: @Johan dit is ter info’. Een kleine moeite, die heel wat stress bespaart.

5. Een snel belletje

Eerlijk toegegeven: mailen is vaak de makkelijkste oplossing. Maar als het echt heel dringend is, dan neem je toch nog altijd best de telefoon, of ga je even langs bij je collega. Niet iedereen opent elke vijf minuten zijn of haar e-mailprogramma.

Handige tip: Verwacht je snel een antwoord? Maar is nog niet iedereen op de hoogte van alle info? Stuur dan snel een mailtje waarin je alles duidelijk op een rijtje zet. Dan is je contactpersoon al meteen op de hoogte en verlies je ongetwijfeld minder tijd.

6. De e-mailetiquette

Ben je nieuw in het bedrijf? Vraag dan altijd naar het e-mailprotocol. Zo weet je meteen wat er van je wordt verwacht. Heeft het bedrijf geen mailpolicy? Stel dan voor er eentje op te maken waarin de tone of voice, de beantwoordingstermijn, de aanspreking, … duidelijk vermeld staan. Zo weet iedereen meteen wat de verwachtingen zijn.

Bron: Jobat.be

De creatieve generalist: Wat als je alles graag doet?

Dokter, piloot, lerares of politieman: velen van ons wisten als kind al wat ze wilden worden. Onze maatschappij richt zich dan ook heel erg op specialisten. Maar wat als je veel kunt en vooral: veel dingen graag doet. Misschien ben jij dan ook een multipotential of creatieve generalist? We spreken over het fenomeen met coach Silvia Derom, die er zich al jaren in specialiseert.

Wat hebben Leonardo da Vinci, Isaac Newton, Steve Jobs en Florence Nightingale met elkaar gemeen? Het waren allemaal creatieve generalisten. “Ze zijn van alle tijden, leeftijden en culturen”, vertelt Silvia Derom. “Doorgedreven specialisme zien we trouwens pas opduiken op het einde van de achttiende eeuw toen productieprocessen werden geoptimaliseerd. Mensen gingen toen vaker voor iemand anders werken. Taken en arbeid werden meer en meer opgesplitst. Het doorgedreven specialist zijn, werd een nieuw ideaal.”

Toch is volgens Derom het tij aan het keren. “Er is duidelijk weer een shift aan de gang. We zitten in het kennis- en digitale tijdperk. De talenten van de creatieve generalist zijn meer dan ooit nodig: helikopterkijk, probleemoplossend vermogen, wendbaarheid, creativiteit, levenslang leren, … .”

Is het generatiegebonden om creatieve generalist te zijn? Heeft de jongere generatie Y het bijvoorbeeld meer?

Silvia Derom: “Ik denk dat het van jonge mensen nog iets meer door de vingers wordt gezien. Zij krijgen dan bijvoorbeeld te horen: ‘Je bent nog jong, experimenteer nog maar wat en later kun je dan kiezen.’ De huidige generatie is volgens mij wat meer generalistisch omdat de tijdsgeest er nu ook (weer) rijper voor is.”

Hoeveel mensen mogen zich creatieve generalist noemen?

“Hier bestaan helaas geen cijfers over. Mijn hypothese is dat de meerderheid eigenlijk generalist is en de échte specialisten in de minderheid zijn. Als kind zijn we sowieso meer ‘generalistisch’ van aard en ik denk dat we dat met ouder worden gewoon leren wegduwen. Net zoals creativiteit eigenlijk. Dus zijn er vele mensen op de arbeidsmarkt die zich gedragen als een specialist omdat ze geleerd hebben dat dit de enige weg is naar succes en erkenning, waar ik het overigens niet mee eens ben natuurlijk. Volgens mij zijn er nog veel ‘onontdekte’ creatieve generalisten (lacht).”

Voor welke beroepen en functies is het nuttig?

“Dat hangt sterk af van wat voor type creatieve generalist je bent. Over het algemeen kun je zeggen dat als één van de volgende elementen in een beroep of functie vervat zitten, je mogelijk een match hebt. Het gaat dan om functies waarvoor je een helikopterview of inlevingsvermogen nodig hebt. Of om functies waar je het bindmiddel bent tussen verschillende mensen of diensten. Of in situaties waarbij jij telkens weer de nieuwe projecten moet verkennen, vlot ideeën moet kunnen bedenken en verbanden leggen.”

Aan welke beroepen denk je dan concreet?

“Je kunt veel beroepen op een generalistische manier invullen. En tegelijkertijd zijn er functies waar je het echt moet zijn. Ik denk dan bijvoorbeeld aan een bemiddelaar, vele managementfuncties, coach, filosoof, reisgids, eventcoördinator, jobs in communicatie of HR-medewerkers. Beroepen zoals trendwatcher, acteur, documentairemaker of journalist zijn dan weer ideaal voor generalisten die energie halen uit het constant opnieuw ontdekken van nieuwe dingen.”

Is het ook niet vermoeiend om het te zijn of… om ermee samen te werken?

“Creatieve generalisten moeten leren, net zoals alle andere mensen, om hun talenten slim in te zetten. Constant ideeën blijven spuien, maar geen rekening houden met de behoeftes en ideeën van collega’s, kan bijvoorbeeld al snel vermoeiend worden. Zelf vinden creatieve generalisten zich vaak vermoeiend en vragen zich dan af: ‘Waarom kan ik niet, net zoals de buurvrouw, tevreden zijn met eenzelfde job voor de rest van mijn leven?’. Maar natuurlijk zouden ze niet echt met haar willen ruilen. En de vraag is ook of die buurvrouw wel echt zo gelukkig is natuurlijk (lacht).”

Bron: Jobat.be

Hoe jij je eigen geluk op het werk saboteert

Wanneer je niet meer gelukkig bent op je werk, heb je verschillende mogelijkheden: je kan erover klagen, er een oplossing voor zoeken, of iets nieuw proberen vinden. Drie mooie opties, maar wat je ook doet, de volgende zaken vermijd je best.

De “het kan me niet schelen”-attitude

Het is moeilijk om enthousiast en betrokken te blijven bij een job die je niet leuk vindt, dat is begrijpelijk. Het is ook niet nodig om te doen alsof je iets graag doet, als je de situatie echt niet meer kan uitstaan, maar… Blijf wel respectvol. Dat jij ergens in vastloopt, betekent niet dat dit voor jouw collega’s ook het geval is. Zorg dus dat je hen niet frustreert of onderbreekt bij hun werk. Kom bijvoorbeeld geen half uur te laat binnen slenteren met je koptelefoon zo luid dat iedereen kan meeluisteren.

Nog zoiets dat je eigen geluk in de weg staat, is het volledig via je mailbox communiceren. Als je bij een taak of project uitsluitend via mail overlegt, waarbij ‘je wel zal zien of het op tijd afgeraakt of niet’, zit het fout. Dit heeft niet alleen effect op de productiviteit, de resultaten en efficiëntie van je collega’s, maar uiteindelijk ook op die van jou. Bel, ga praten, maar laat het niet enkel en alleen van je mailbox afhangen.

En vergeet niet: de mensen die bij jou op bureau zitten, zijn ook de mensen die in de toekomst je referenties zullen zijn. Een goede nieuwe job vinden, kan dus wel eens van hen afhankelijk zijn. Daarbovenop is het waarschijnlijk niet hun fout dat jij je job niet meer graag doet, dus waarom hen dan last bezorgen?

Een nieuwe job zoeken? Dat kan later

Na een slopende werkdag vol irritaties en taken die je niet graag doet, kom je waarschijnlijk thuis met weinig zin om nog iets te doen. Je bent moe en na zo’n dag heb je niet meer de fut om nog op zoek te gaan naar een nieuwe job, logisch. Zaken doen die je niet graag doet is vermoeiend, maar niemand gaat het voor jou beginnen doen. Als je verandering wil, zal je het zelf moeten teweegbrengen, of je gaat voor altijd in je huidige situatie vast blijven zitten.

Een tip om dit beter aan te pakken? Zet het zoeken naar je droomjob op vaste momenten in je agenda. Door dit op regelmatige momenten in te plannen, creëer je structuur en zorg je dat het een beetje routine wordt. Als je dan regelmatig je CV en een motivatiebrief kan versturen, werkt dit zelfs aanmoedigend. Weer iets dat je van je to-dolijst kan schrappen!

Edelmoedig opkroppen

Je probeert goed te doen door niemand lastig te vallen met je frustraties en bezorgdheden, maar jammer genoeg is dat geen productieve aanpak. Er komt immers altijd een punt waarop alle frustraties er gaan uitkomen. Op dat moment zal je het ongetwijfeld op iemand (of iets) uitwerken, wat de situatie zeker niet ten goede zal komen.

Je wint er ook absoluut niets bij door alles zelf te willen oplossen. Vertel aan goede vrienden of familie waar je mee zit, vraag hen raad of advies. Misschien kunnen zij je wel verder helpen. Nee, je valt hen hiermee niet lastig, vaak hebben ze toch al door dat het niet zo goed met je gaat als je zelf beweert. En maak je geen zorgen, als ze niet meer weten wat zeggen of als ze het toch beu gehoord raken, zullen ze het wel duidelijk maken. Je ziet, je hebt je geluk wel degelijk zelf in handen.

Bron: Jobat.be

Negatief Zelfbeeld en Loopbaan

Negatief zelfbeeld en loopbaan
Een negatief zelfbeeld heeft een enorme impact op jouw leven en jouw loopbaancarrière. Kom je maar niet verder of lukt het niet om een baan vast te houden? Dat zou best wel eens het gevolg kunnen zijn van een negatief zelfbeeld. In dit artikel lees je meer over de effecten van een negatief zelfbeeld op jouw loonbaan en hoe je dit kunt verbeteren.

Ik kan het niet
Wanneer je een mentaal motto als ‘Ik kan het niet’ maar blijft herhalen, dan geloof je binnen de kortste keren ook dat je het daadwerkelijk niet kunt. Jouw gedachtes hebben een enorme invloed op jouw doen en laten. Afkomen van negatieve gedachtes over jezelf zijn cruciaal. Zo verander je jouw gedachten van ‘Ik kan het niet’, naar ‘Ik kan het proberen’. Je zult zien dat je veel eerder contact opneemt over een vacature met deze instelling.

Negatieve ervaringen
De oorzaak van een negatief zelfbeeld zijn vaak negatieve ervaringen in het verleden. Word jij nooit direct aangenomen en moet jij lang solliciteren tot je ergens een baan krijgt? Dan kan dit invloed hebben op jouw houding in de volgende sollicitatieprocedure. Een coachingstraject kan je helpen om deze negatieve ervaringen los te laten. Deze hoeven geen invloed te hebben op jouw kansen vandaag de dag.

Anderen kunnen alles veel beter
Wanneer je je focust op wat een ander allemaal kan, dan kun je soms flink vastlopen. Komt er een nieuwe functie vrij binnen het bedrijf en zou je deze graag willen? Laat je dan niet vastlopen door te veel naar andere collega’s te kijken. Wellicht hebben zij de juiste vaardigheden, maar weet dat jij ook genoeg in je mars hebt om te solliciteren naar de functie. Schakel loopbaanbegeleiding in om samen te kijken naar hoe jullie deze sprong in de carrière kunnen aanpakken.

Waar ben je goed in?
Veel mensen weten eigenlijk helemaal niet wat hun kwaliteiten zijn. Door weinig zelfkennis, kan een negatief zelfbeeld gauw ontstaan. Loopbaancoaching is dan een perfect coachingstraject dat jou kan helpen. Tijdens deze loopbaancoaching leer je jezelf beter kennen. Wie ben je en wat kun je? Door te weten wat jouw kwaliteiten zijn, kun jij jezelf beter profileren en weet je wat je waard bent. Je leert dat een negatief zelfbeeld helemaal niet nodig is!

Persoonlijke ontwikkeling
Tijdens het coachingstraject ligt de nadruk op persoonlijke ontwikkeling. Je leert jezelf beter kennen en leert wat jouw sterke punten zijn en wat jouw valkuilen zijn. Door deze kennis kun jij je focussen op jouw sterke punten en leer je hoe je jouw valkuilen uit de weg kunt gaan.

Een negatief zelfbeeld kan jouw loopbaancarrière behoorlijk belemmeren. Dat is nergens voor nodig! Leer om van jouw negatief zelfbeeld af te komen door meer zelfkennis. Weet wat je waard bent en ga samen met een coach aan de slag. Wil je meer weten over deze unieke coachingstrajecten en loopbaanbegeleiding? Neem dan contact op met DifferentCoaching voor meer informatie en maak een kennismakingsafspraak.

Wat doe je als je niet meer enthousiast wordt van jouw baan? 5 Tips!

Wat doe je als je niet meer enthousiast wordt van jouw baan? 5 Tips!

Wanneer je een fulltime functie hebt, heeft jouw werk letterlijk de grootste invulling qua tijd in jouw leven. Het is dus van groot belang dat jouw werk enigszins stimulerend, motiverend of enthousiast maakt. Wanneer je met tegenzin jouw functie vervult, kan dit een grote invloed hebben op jouw dagelijks leven en welzijn. Wat kun je doen als je niet meer enthousiast wordt van jouw baan? In dit artikel lees je precies wat je kunt doen om weer energie te krijgen van jouw werk. Lees gauw de volgende 5 tips hoe je weer energie krijgt van jouw baan.

Relativeren

Het beste wat de mens in veel situaties kan doen, is de boel relativeren. Was jouw baan voorheen geweldig, maar vind je het momenteel wat minder? Relativeer dan waardoor dit komt. Ben je momenteel bezig met een project waar jouw hart niet sneller van gaat kloppen? Bedenk dan dat dit project tijdig is en dat het volgende project misschien wel beter aansluit.

Loopbaanbegeleiding

Het allerbeste om te doen, is hulp van buitenaf zoeken. Geeft jouw werk geen energie meer en weet je niet goed wat je moet doen? Kies dan voor loopbaanbegeleiding. Je ontvangt professionele ondersteuning en leert hoe jij weer van jouw loopbaancarrière kunt genieten. Je leert jezelf en jouw kwalitatieve vaardigheden beter kennen. Zo weet je wat echt bij jou past en waar je energie van krijgt. Deze kennis kun je toepassen in jouw carrière.

Jobcrafting

Sluit jouw functie niet compleet aan, maar vind je het bedrijf waar je werkt wel leuk? Dan kun je in een moeilijke situatie zitten. Probeer dan eens jobcrafting. Dit is een unieke term dat in de volksmond ook wel baanboetseren wordt genoemd. De werknemer gaat zelf aan de slag om de baan te herstructueren. Andere taken binnen de functie toepassen en doen waar je echt goed in bent. Ga eens in overleg met jouw werkgever om te zien of jobcrafting tot te mogelijkheden hoort. Wellicht wordt jouw werkleven een stuk leuker met meer verantwoordelijk en taken die beter aansluiten bij jouw kwaliteiten.

Coachingstraject

Vind jij het moeilijk om energie uit je werk te halen en wordt jij nauwelijks gestimuleerd door jouw huidige functie? Dan kan het slim zijn om een coachingstraject te starten. Dankzij coaching kun je meer uit jouw werkleven halen. Leer wat jouw valkuilen zijn en ontvang hulp tijdens lastige situaties. Wil jij bijvoorbeeld liever een andere functie of baan? Dan kan coaching helpen om dit proces wat duidelijker voor jezelf te maken.

Een andere baan

Kun jij geen energie krijgen uit jouw baan en zijn er geen veranderingen mogelijk op de werkvloer? Dan kun je er goed aan doen om te kiezen voor een andere baan. Jouw werk maakt een groot deel uit van jouw leven en jouw geluk. Je doet er dus goed aan om te kiezen voor een baan of functie dat echt bij jou past. Vind je het moeilijk om deze stap te maken? Ook dan kan een coachingstraject helpen.
Wil je meer weten over coaching en loopbaanbegeleiding? Neem dan contact op met DifferentCoaching voor meer informatie over hun unieke coachingstrajecten.

Zin in Loopbaanoriëntatie?

Zin in Loopbaanoriëntatie?
Ben je een starter op de arbeidsmarkt of ben je toe aan een ander werkperspectief? Dan is loopbaanoriëntatie wellicht iets voor jou. Wil je weten wat dit precies inhoud en wat dit voor jou kan betekenen? Lees dan gauw verder.

Het is niet erg om de tijd te nemen
Goed werk heeft tijd nodig. Dat geldt ook voor het vinden van een baan. Je hoeft niet direct bij de eerste, de beste werkgever aan de slag. Wil jij een functie waar jij lang plezier van hebt en het meeste uit kunt halen? Neem dan de tijd om de beste baan te vinden. Loopbaanoriëntatie helpt je om meer inzicht te krijgen in functies, banen en carrières die het beste bij jou past.

Persoonlijkheidstesten
Wie je bent en wat je kunt, is cruciaal om te weten. Natuurlijk weet je voor het grootste deel wel wat jouw capaciteiten zijn, maar met persoonlijkheidstesten kun je je nog beter verdiepen in jouw mogelijkheden. Wellicht zal het antwoord je verbazen. Tijdens loopbaanbegeleiding ga je een uniek coachingstraject in waarbij je aan de hand van persoonlijkheidstesten jezelf beter leert kennen. Wat zijn jouw sterke eigenschappen, wat maakt jou uniek en wat zijn jouw valkuilen. Door te weten wie je bent en wat je kunt, sta je een stuk sterker in een sollicitatie procedure en kun je veel beter een baan vinden dat echt bij jou past.

Jouw droombaan
Tijdens het coachingstraject zal jouw droombaan centraal staan. Wat houdt deze baan precies in? Gaat het alleen om een goed salaris, of zijn er nog meer aspecten belangrijk? Vind je het bijvoorbeeld belangrijk om uitgedaagd te blijven, te kunnen groeien binnen de functie of te blijven leren? Je kunt de loopbaan van jouw dromen leren omschrijven. Jouw coach kan je helpen met het vinden van de loopbaan dat aan al deze wensen voldoet.

Werkgeluk
Iets doen wat je echt leuk vind en waar je ook goed in bent zorgt voor werkgeluk. Je ziet er zondagavond niet tegenop om naar je werk te gaan de volgende morgen en komt barstend van energie terug van je werk. Werk heeft vandaag de dag vaak een negatieve associatie. Het is iets wat moet in plaats van wat een positieve invloed heeft op jouw leven. Een loopbaancoach helpt je om die ene functie te vinden waarin jij kan stralen. Geniet van het werk en doe iets wat je leuk vind.

Je hebt jouw hele leven de tijd om carrière te maken. Je hoeft dus helemaal niet hard van stapel te lopen, maar neem de tijd om jouw droombaan te vinden. Wanneer je iets doet wat je leuk vind en goed kan, heb je veel meer succes. Voor meer informatie over loopbaanbegeleiding en oriëntatie kun je contact opnemen met Different Coaching. Oriënteer je op jouw arbeidsmogelijkheden en vind jouw droombaan!

Werkgeluk, hoe bereik je dat?

Werkgeluk, hoe bereik je dat?
Gelukkig zijn in je werk? Dat is voor veel werkenden echt een illusie. Werken moet iedereen om de eindjes aan elkaar te knopen en geluk zoek je naast je werk, toch? Nee, werkgeluk bestaat echt! Hoe je kunt bereiken dat jij met plezier naar je werk gaat en voldoening en geluk uit jouw werk haalt? Dat lees je hier.

Het vinden van jouw droombaan
Het begint allemaal bij de juiste functie of de juiste baan. Ben jij niet gelukkig in jouw huidige functie? Het klinkt wellicht hard en simpel, maar stop dan en ga op zoek naar jouw droombaan. Dit hoef je gelukkig niet zelf te doen, maar je kunt geholpen worden door loopbaanbegeleiding. Met een uniek coachingstraject zul je niet alleen jezelf beter leren kennen, maar ook jouw wensen beter op een rijtje kunnen zetten.

Doen wat je leuk vindt
Waar wordt jij nu echt gelukkig van? Dat is vaak moeilijk om in eens te bedenken. Gelukkig heb je tijdens het coachingstraject genoeg tijd om hierover te fantaseren en concrete plannen te maken. Door middel van persoonlijkheidstesten weet je wie je echt bent en waar jij energie uithaalt. Dit is belangrijk om werk te vinden waar je werkgeluk uit haalt. Doen wat je leuk vindt, geeft je veel meer energie en geluk in het leven.

Compatibel
Wanneer je jong bent kun je de keuze maken om iets te gaan studeren omdat je weet dat het later goed verdient of omdat je weet dat het status geeft. Toch is het meest belangrijk dat je iets doet wat echt bij jou past. Tijdens loopbaanbegeleiding leer je wat jouw sterke punten zijn en wat jouw valkuilen zijn. Hierdoor kun je werk vinden dat compleet compatibel is met jouw vaardigheden. Iets doen waar je echt goed in bent zorgt altijd voor meer plezier in het werk.

Uitdaging en ontwikkeling
Het kan zijn dat jij erachter komt dat iets voor jezelf starten perfect past bij jou. Eigen baas zijn geeft veel mogelijkheden om te groeien en te ontwikkelen. Blijven ontwikkelen is cruciaal om geluk uit je werk te halen. Je wilt vooruit komen en blijven leren. Een andere functie binnen het bedrijf, meerdere verantwoordelijkheden of een totaal andere baan kunnen hieraan bijdragen.

Een belangrijke stap
Wil je geluk uit je werk kunnen halen? Dan kan het betekenen dat je een bijzondere stap in leven gaat zetten en compleet van koers veranderd. Je wordt hierbij ondersteund en geholpen door een professionele coach. Loopbaanbegeleiding helpt je om stap voor stap het beste uit jouw carrière te halen. Daarbij is een functie of baan waar jij geluk uit kunt halen altijd het uitgangspunt.

Wil jij ook met plezier naar het werk gaan en jezelf blijven ontwikkelen? Vind werkgeluk tijdens een coachingstraject van DifferentCoaching. Leer jezelf beter kennen en kom erachter waar jij echt gelukkig van wordt.