Berichten

Inspiration is everywhere!

Ken je ons nieuwste Boek al? Dit E-boek bevat een gedeelte van onze geweldige en krachtige Quotes! Om iedere dag even te bekijken. Met als thema Inspiration is everywhere!

Via onze webshop

It is really always up to you!

Snoozen is geen goed idee

Toch een half uurtje later opstaan dan gepland, doorwerken tot diep in de nacht en een boterham eten achter je laptop. Is dat herkenbaar? Als je je eigen tijden mag bepalen is het verleidelijk om te vervallen in een dagindeling zonder vast ritme. Maar pas op: dit kan leiden tot gezondheidsklachten en verminderde productiviteit. “Streef zo veel mogelijk naar regelmaat”, aldus diëtist en leefstijlcoach Aty de Jong van MyDailyLifestyle.
“Je lijf is gebouwd om overdag, als het licht is, actief te zijn en ‘s nachts te herstellen. Als je zelf gekke werktijden creëert, verstoor je je bioritme. Je functioneer dan niet optimaal. Zzp’ers hebben veel vrijheid en vergt zelfmanagement. Dat kan lastig zijn,” aldus Aty.

Overgewicht

Iedereen weet wel dat voldoende eten, slapen en bewegen belangrijk is, maar toch lukt dat lang niet altijd. Het effect dat het op je gezondheid heeft, moet echter niet onschat worden, vertelt Aty. “Wanneer je niet regelmatig eet, slaapt en beweegt, heb je meer kans op gezondheidsproblemen. We zien dat mensen die onregelmatig leven vaker last hebben van maag-darmproblemen, vermoeidheidsklachten en slaapproblemen. Ook hebben zij een verhoogde kans op overgewicht. Wanneer je geen ritme hebt, verstoor je je hormoonbalans. Hierdoor werkt je systeem van honger en verzadiging minder goed.”
“Op welke tijden je ook werkt, het is erg belangrijk dat je je eetmomenten goed over je wakkere uren verdeelt”, vertelt Aty. “Je moet een ritme aanhouden van drie hoofdmaaltijden en het liefst ook drie tussendoortjes. Zzp’ers zijn misschien sneller geneigd om pas te eten als ze klaar zijn met hun werk, maar dat is echt niet aan te raden. Pak tussendoor een rustmoment en eet met aandacht. Dat is beter voor je gezondheid en pauzes nemen heeft goede invloed op je productiviteit.”

Luister naar je lijf

Dat voldoende slapen belangrijk is, is niets nieuws. Iedereen kent de vuistregel van acht uur slaap per nacht. Aty: “Maar dat geldt lang niet voor iedereen. Als je niet uitgerust wakker wordt na acht uur, heb je dus meer slaap nodig. Luister naar je lijf. Hoewel er altijd gezegd wordt dat je slaap niet in kunt halen, is het toch aan te raden een langere nacht te maken na een te korte nacht.”
De gevolgen die onvoldoende beweging op je lijf en prestaties heeft, wordt vaak onderschat. “Beweging heeft grote invloed op je systeem en is voor je energieleveleen zeer bepalende factor. Maar dat betekent niet dat je iedere avond moet gaan hardlopen. In Nederland houden we als regel aan dat je dagelijks 30 minuten matig intensief moet bewegen. Het scheelt echter al veel als je niet urenlang achter je laptop zit, maar ook af en toe even een stukje loopt.”
Bron: zzpservicedesk.nl

Het nieuwe Ontslagrecht

Onder het nieuwe ontslagrecht wordt ontslag moeilijker, maar wel goedkoper. Is het verstandig om te wachten tot 1 juli 2015?

In het kort: met het nieuwe ontslagrecht worden de ontslaggronden uitputtend opgenomen in de wet. De wet bepaalt voortaan of de werkgever met zijn ontslagdossier naar het UWV of de kantonrechter moet gaan. Het UWV oordeelt over ontslag wegens bedrijfseconomische redenen of wegens twee jaar ziekte. De kantonrechter neemt de overige gronden voor zijn rekening. Van beide procedures staat hoger beroep en cassatie open. Daarnaast zal per 1 juli 2015 een vaste ontslagvergoeding gelden: de zogenaamde transitievergoeding. Deze bedraagt 1/3e maandsalaris voor de eerste 10 jaar dienstverband, een half maandsalaris voor de periode daarna, met een maximum van 75.000 euro of een jaarsalaris, indien dat hoger is.

ONTSLAG WORDT MOEILIJKER

Naar verwachting zal ontslag moeilijker worden. De kantonrechter toetst nu of sprake is van een ‘gewichtige reden’. Dat is een verzamelnaam voor alle argumenten die een werkgever kan bedenken voor ontslag. Vanaf 1 juli 2015 is ontslag alleen nog mogelijk wanneer ‘daar een redelijke grond voor is en herplaatsing van de werknemer binnen een redelijke termijn, al dan niet met behulp van scholing, in een andere passende functie niet mogelijk is of niet in de rede ligt’. De redelijke gronden – de ontslaggronden – bevatten bovendien diverse voorwaarden. Alleen als daaraan is voldaan, zal het UWV of de kantonrechter het ontslag toelaten.

ONTSLAG WORDT GOEDKOPER

Door de transitievergoeding wordt het ontslag goedkoper. De transitievergoeding is namelijk een vaste vergoeding en in vergelijking met de kantonrechtersformule zal deze lager uitvallen. Hoewel de kantonrechter een vergoeding kan toekennen bovenop de transitievergoeding in geval van ernstige verwijtbaarheid heeft de wetgever duidelijk aangegeven dat dit alleen voor uitzonderingssituaties geldt. Wel geldt dat de transitievergoeding ook verschuldigd is bij het niet voortzetten van een tijdelijke arbeidsovereenkomst indien deze twee jaar of langer heeft geduurd, of in geval van een werknemer die twee jaar ziek is. Dat is nu niet het geval.

TRANSITIEVERGOEDING GEEN SMEEROLIE

Het komt in de praktijk regelmatig voor dat een werkgever zijn dossier onvoldoende op orde heeft, maar dat de kantonrechter toch de ontbinding uitspreekt omdat hij vindt dat de samenwerking moet eindigen. Het ‘magere’ dossier kan hij compenseren door aan de werknemer een hogere vergoeding toe te kennen. De kantonrechtersformule laat het immers toe om de verwijtbaarheid – de C-factor (correctiefactor) – aan te passen aan de omstandigheden van het dossier. Met de transitievergoeding kan dit dus niet langer, het is immers een vaste vergoeding. De rechters hebben al aangegeven dat indien een dossier niet voldoet aan alle elementen van de ontslaggronde, het ontslag zal worden geweigerd. Zij verwachten dan ook dat ontslag vaker zal worden afgewezen.

WACHTEN MET ONTSLAG?

Het antwoord hangt af van de vraag of de ontslagreden voldoende kan worden onderbouwd. Gaat het om een disfunctionerende werknemer dan ligt de lat hoog om vanaf 1 juli 2015 de ontbinding te krijgen. De huidige toets lijkt eenvoudiger, zij het dat de kantonrechter het ontslag kan compenseren met een hogere vergoeding. Gaat het om een reorganisatie, waar goede redenen aan ten grondslag liggen, dan kunnen financiële argumenten een rol spelen om te wachten tot 1 juli 2015.
Bron: www.MT.nl

5 tips voor goede voornemens

5 tips voor goede voornemens van Max Wildschut, psycholoog en expert op het gebied van menselijk gedrag in organisaties.

Elk jaar maken we massaal goede voornemens en elk jaar vallen we na enkele weken weer massaal terug in ons oude gedrag. Onderzoek in verschillende landen laat hetzelfde beeld zien: de meerderheid van de mensen is niet in staat goede voornemens waar te maken. Eigenlijk weten dit allemaal wel en daarom doen dit soort tips-voor-succes-lijstjes het ook goed. Maar waarom is het eigenlijk zo moeilijk vol te houden? Het antwoord op deze vraag brengt ons een stap dichter bij succes.

HET ONAANGEPASTE BREIN

Bovenaan het lijstje met goede voornemens staat al jaren ‘afvallen’. Afvallen is vooral een probleem, omdat evolutie ons brein heeft geprogrammeerd met een sterke voorkeur voor zoet, zout en vet eten. Dit was functioneel voor onze voorouders, maar funest voor iedereen die wil afvallen in het nieuwe jaar. Afvallen illustreert het fundamentele probleem waar wij als moderne mens mee worstelen: ons brein is niet geëvolueerd voor de uitdagingen van onze moderne tijd. Dit heet in de wetenschap ook wel een evolutionaire mismatch. Hierdoor ondermijnen onze natuurlijke voorkeuren onze beste plannen.

ZUINIGER LEVEN EN SPORTEN

Een probleem met goede voornemens is dat ze meestal betrekking hebben op gedrag dat op langere termijn effect heeft, zoals zuiniger leven en sporten. Dit is niet het type uitdagingen waar ons brein voor is geoptimaliseerd. Voor onze voorouders waren uitdagingen vaker korte termijn uitdagingen, zoals: waar vind ik vandaag eten. Wilskracht stelt ons wel in staat impulsen te controleren die gericht zijn op korte termijn doelen, maar wilskracht is ook beperkt. Net als spierkracht is het onderhevig aan uitputting. Evolutionaire mismatch creëert een overbelasting van wilskracht en maakt veel goede voornemens een schijnbaar onhaalbare kaart. Vijf tips om hier effectiever mee om te gaan:

1. Begin klein

Probeer niet in een keer je hele leven te veranderen. Hoe meer hooi je op je vork neemt, hoe eerder wilskracht uitgeput is en hoe groter de kans op falen. Focus je daarom op een concrete en overzichtelijke uitdaging. Op deze wijze ontwikkel je ook je wilskracht. Wilskracht is als een spier en als je het goed traint (dus niet overbelast), dan wordt het sterker. Onderzoek laat zien dat wanneer mensen zich op een ding focussen, ze het vanzelf beter gaan doen op andere vlakken.

2. Maak het een praktisch probleem, geen persoonlijk

Falen en slagen worden vaak persoonlijk opgevat. Lukt het niet dan ben je zwak of schiet je ergens te kort. Als je echter begrijpt waar het probleem vandaan komt (evolutionaire mismatch), dan kan het van een ego-kwestie in een praktische uitdaging veranderen. Het gaat er niet om of jij het volhoudt, maar of jij een manier bedenkt om je stenen tijdperk-brein mee te krijgen in je nieuwe doel. Je hoeft ook niet in jezelf te geloven om succesvol te zijn, dat werkt zelfs tegen je. Mensen die teveel in zichzelf geloven, lopen vaak eerder vast omdat ze minder oog hebben voor hun (menselijke) beperkingen. Zie het als een praktisch probleem en verzin manieren om succesvol te zijn (en alle andere tips-voor-succes-lijstjes kunnen handige tips bevatten!).

3. Zet door waar het moeilijk wordt en vergeef jezelf waar je faalt

Succes komt door volharding en je moet ook echt bereid zijn de wilsinspanning te leveren om succesvol te zijn. Maar wat doe je dan als je faalt? Het belangrijkste is falen niet persoonlijk op te vatten (zie voorgaande punt), maar het als iets menselijks te zien. Je faalt niet omdat je zwak bent of een hopeloos geval, maar omdat je een mens bent. Vergeef jezelf en ga vervolgens door. Onderzoek leert ons twee belangrijke dingen. Ten eerste heeft falen, mits je vervolgens doorgaat, weinig invloed op het lange termijn-resultaat. Ten tweede zien we dat mensen die zichzelf vergeven, beter in staat zijn door te gaan.

4. Wees een constructieve pessimist (en maak een plan)

Pessimisten blijken op de lange termijn beter in het volhouden van voornemens. De reden is dat deze doemdenkers uiteindelijk realistischer zijn over alle mogelijke tegenslagen en problemen. Constructief pessimisme betekent realistisch zijn over hoe het mis kan gaan en je daar op voorbereiden. Analyseer waar het mis gaat en bedenk hoe je hier anders op zou kunnen reageren. Als ik bij de kassa sta en ik wil een snicker pakken, dan tel ik eerst tot tien. Dit type ‘als-dan regels’ blijken een effectieve strategie om gedrag te veranderen.

5. Pak je rust

Joop Zoetemelk zei ooit dat je de Tour de France slapend wint. Zijn pointe: pak je rust. Rust is uitermate belangrijk voor wilskracht. Een uur minder slapen op een nacht heeft al een duidelijk en aantoonbaar effect op wilskracht. Een kort (middag) dutje van ongeveer 15 minuten heeft een sterk positief effect op wilskracht. Lukt je dat niet, ga dan gewoon wat vroeger naar bed. 40% van de Nederlanders slaapt te weinig en dat maakt het waarmaken van goede voornemens een stuk moeilijker.

Bron: www.MT.nl

Dag van de Loopbaan 2014

Dag van de Loopbaan op 27 September!

Different Coaching neemt deel als de inspirerende loopbaanpartner voor hoogopgeleid ambitieus Nederland, met een kantoor in het hartje van Eindhoven.

Laat een professionele Career Check uitvoeren, informeer jezelf over mogelijke Loopbaan trajecten of Management & Executive Coaching en meld je aan op de site van Different Coaching via het contactformulier!
Of kies 5611 KN (voor Different Coaching) als postcode op de site van de Dag van de Loopbaan.

Attendeer ook anderen op de Dag van de Loopbaan!
De Dag van de Loopbaan wordt georganiseerd in samenwerking met branchevereniging Noloc.

dag van de loopbaan

Outplacement Eindhoven

Welkom bij Outplacement Eindhoven, verzorgt door Different Coaching!
Different Coaching Eindhoven verzorgt al jarenlang inspirerende, succesvolle Outplacement in Eindhoven en verre omgeving.
Helaas zien we op dit moment een zeer sterke toename in de Outplacement aanvragen. Bedrijven of organisatie reorganiseren, besparen kosten en besluiten vaak een gedeelte van het personeel te laten afvloeien. Gelukkig gebeurt dit in de meeste gevallen weloverwogen en is er sprake van goede begeleiding. Outplacement Coaching en Outplacement Workshops worden ingezet om medewerkers en managers snel en effectief verder te helpen naar hun volgende stap. Vooral hoogopgeleiden hebben veel baat bij een Outplacement traject en Workshops zoals Different Coaching aanbiedt.

Hoe werkt Outplacement Eindhoven?
Wij worden ingeschakeld door bedrijven, maar ook particulieren kunnen rechtstreeks bij ons terecht. Outplacement trajecten voor particulieren worden vrijwel altijd door uw werkgever vergoed, wij zullen u daar actief bij van dienst zijn.
Wij bekijken uw achtergrond, sterke en ook minder sterke punten en werken aan uw presentatie. Dit gebeurt schriftelijk met bijvoorbeeld CV Optimalisatie, maar ook mondeling met behulp van rollenspellen en training. Verder wordt u concreet geholpen bij uw zoektocht naar de volgende uitdaging, waarbij in overleg zelfs samen kan worden gezocht.

Zelfreflectie speelt in het gehele traject een belangrijke rol, kent u uw sterke punten goed? Weet u deze ook goed te verwoorden in een ‘elevator pitch’? En kent u uw minder sterke punten, kunt u ook daar zelfreflectie aantonen? Hoe gaat u om met teleurstellingen die horen bij het sollicitatie traject? Wij zetten NLP technieken in om u ook daar, indien nodig, bij te helpen.

Met daadkrachtige en inspirerende begeleiding van Different Coaching bent u vaak snel stappen verder. Wij werken met uitsluitend met coaches met zware leidinggevende en bestuursachtergrond, met veel ervaring in de verschillende sectoren in Nederland. Zodat u realistisch en efficiënt wordt geholpen met al uw vragen.

Kunnen wij u helpen?
Aarzel dan niet om rechtstreeks met ons contact te zoeken.

Warme groet,

Judith Migchels
Eigenaar Different Coaching

Schrijf u in op onze nieuwsbrief!


Coach Eindhoven | Top Coach Nederland

Hi!

Mijn naam is Judith Migchels. Ik ben de oprichter en huidige eigenaar van Bureau Different Coaching in Eindhoven. Wij verzorgen Loopbaan-, Management- en Bedrijfscoaching door heel Nederland. Different Coaching is breed actief, wij werken onder andere in het Bedrijfsleven en de Industrie, maar ook in de Zorg en voor Universiteiten. Daarnaast bieden wij deze professionele vorm van Coaching ook aan voor Particulieren.

New York is een van mijn lievelingssteden in de wereld. Een stad die mij en anderen er aan herinnert dat alles kan, als je maar wilt. Dit geldt ook voor jouw Loopbaan of jouw bedrijf. Het gaat om goede voorbereiding, visie en ondernemerschap. Daarbij kun je natuurlijk best een sparringspartner of adviseur gebruiken. Onze samenleving is namelijk helemaal niet gemakkelijk ingericht, er moeten op jonge leeftijd vaak al belangrijke keuzes worden gemaakt, sommige professionals raken gefrustreerd omdat ze niet goed worden begeleid of krijgen te maken met een conflict of zelfs ontslag. Bedrijven hebben niet altijd de juiste expertise in huis, of de directie ziet door de crisis bomen het bos niet meer.

Er zijn altijd oplossingen voor handen en een Coach, een goede Coach, kan je helpen het juiste pad te kiezen. Dan is het fijn om met iemand te werken die spreekt uit de praktijk, die zelf grote organisaties heeft aangestuurd, zoals ik doe, en die weet hoe je de beste resultaten samen met een team bereikt. Ben je op zoek naar een sparringspartner, zoek je duidelijke adviezen en resultaten, neem dan rechtstreeks met mij contact op. Ik hoor heel graag van je!

Warme groet,

Judith Migchels

Schrijf u in op onze nieuwsbrief!


Loopbaancoach Eindhoven | Loopbaanbegeleiding

Different Coaching Eindhoven is al jaren hèt adres voor professionele loopbaanbegeleiding en loopbaanadvies in Eindhoven en verre omgeving. Wij werken met een inspirerende, vrouwelijke Coach die haar sporen als CEO heeft verdiend in het Bedrijfsleven en de Industrie, en daarnaast de benodigde Coaching en Psychologische achtergrond heeft opgedaan. De Coach weet uit de praktijk waar zij het over heeft, weet waar (HR) Managers en Directie op letten bij het selecteren van een nieuwe medewerker. Omdat zij uit de top komt van het internationale bedrijfsleven kan zij zowel medewerkers, managers en executives efficiënt begeleiden naar hun volgende stap. Ook kan zij competenties verbeteren, inhoudelijk bij problemen ondersteunen, bij beleid of strategie adviseren, of helpen bij reorganisatie of outplacement.

Different Coaching start ieder contact met een uitgebreide Intake, waarin de achtergrond van de cliënt of het team zorgvuldig wordt bekeken. Vervolgens wordt in samenspraak een Coachingsplan vastgesteld, waarin wordt aangegeven hoeveel sessies er waarschijnlijk nodig zijn om het vastgestelde doel te bereiken of de vragen te beantwoorden die leven. Tijdens de Coaching worden verschillende tools gebruikt, zoals een CV optimalisatie, gespreks- en visualisatie technieken, rollen test,  presentatie of sollicitatie training, maar ook bijvoorbeeld Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP). Zelfreflectie komt zeker aan bod, maar verder ook concrete tips & trics om het gestelde doel te bereiken. ‘Wat wil ik, Wat kan ik èn Hoe kom ik daar’ staat vaak centraal, en rondom deze thema’s worden alle sessies gestructureerd aangeboden. Feedback van leidinggevende wordt, indien gewenst, eveneens meegenomen waardoor een sterke terugkoppeling loop ontstaat.

Different Coaching is breed actief, in het Bedrijfsleven en de Industrie, in het Bankwezen, en in het Onderwijs en de Gezondheidszorg. Hoewel wij gevestigd zijn in Eindhoven, doen wij opdrachten door heel Nederland. Ook zijn online- (Skype) en teleconference sessies mogelijk. Verder geven wij Workshops en Trainingen bij bedrijven, universiteiten en instellingen (zie ook onze Werkwijze).
Volg ons ook op Twitter @DiffCoa of op LinkedIn

Kunnen we je helpen het juiste pad te vinden, aarzel dan niet om ons rechtstreeks met ons contact te zoeken.
We horen graag van je!

Met vriendelijke groet,

Different Coaching
Eindhoven

Schrijf u in op onze nieuwsbrief!


Management & Executive Coach (ing)!

Het Nieuwe jaar is weer gestart en het begint meteen druk met veel vragen van Managers en Executives, maar ook van hun medewerkers en high potentials. Over hun Organisatie of Business (Strategie & Beleid), Business optimalisatie, kosten verlagingen, een eventuele reorganisatie of Outplacement, maar ook een Careercheck, het glazen plafond, en performance en competentie coaching.

Het is eigenlijk simpel. Een professionele Management & Executive  of Directie Coach helpt u met al uw vragen, zowel inhoudelijk als ook persoonlijk. Er wordt gekeken naar uw ambities of uw doelen voor 2012, wat zijn uw zwakkere punten, en wat zijn de tools om deze aan te pakken en te verbeteren. Training en Advies staat hier centraal. Dus niet alleen woorden, maar ook daden! En optimisme, want optimisme zorgt voor een stimulerend werkklimaat, enthousiasme bij klanten en relaties, en ruimte voor creativiteit en ideeën. De realiteit wordt zeker niet uit het oog verloren, wat kan leiden tot pittige discussies en de juiste challenge. Daarbij wordt ook uw Work-Life Balance goed in de gaten gehouden. Een sterke geest zit in een gezond lichaam. Dat betekent dat stress, en te weinig slaap, of een ongezonde levensstijl ook worden aangepakt.

Het is interessant om te zien hoeveel een gerichte aanpak uiteindelijk voor iemand kan betekenen. Het kan zijn hele wereld door elkaar schudden en veranderen, terwijl je je dat aan het begin nauwelijks kunt voorstellen. Nieuwe inzichten, een frisse blik, optimistisch realisme en zelfreflectie missen zijn doel vrijwel nooit. En het fijne is dat je er niet meer alleen voor staat. De verantwoordelijkheid wordt een beetje gedeeld en dat kan heel prettig zijn!

Aarzel niet om ons rechtstreeks te bellen, mochten wij iets voor u kunnen betekenen.
Samen op weg naar een dynamisch en succesvol 2012!

Warme groet,

Judith