Berichten

7 tips om als thuiswerker niet te vervreemden

Van thuis uit werken heeft zo zijn voordelen. Je hebt meer vrijheid en flexibiliteit, je moet niet over en weer naar kantoor en… je kan zelfs meetings doen in je pyjama. Maar hoe onderhoud je de connectie met je collega’s?

Als je vaak van thuis werkt, is het niet altijd even gemakkelijk om het sociale aspect van je job op peil houden. Zeker als je maar heel af en toe op bureau komt, kan je je wel eens het buitenbeentje voelen. Gelukkig valt dit allemaal te voorkomen met deze 7 tips.

1. Zorg voor face-to-facebijeenkomsten

Doe niet al het overleg via mail of telefoon. Er is ook Skype of probeer regelmatig in levende lijve te overleggen. Ben je echt bijna nooit op kantoor? Wanneer jouw teamgenoten, of een deel ervan, in de buurt wonen kan je af en toe een vergadering doen op locatie. Als je dan daarbovenop kan afspreken op een informelere plaats voelt iedereen zich nog wat meer ontspannen, waardoor de onderlinge relaties automatisch verbeteren.

2. Hallo, ben je daar?

Als je op kantoor werkt, is het meestal wel vrij duidelijk wanneer je iemand kan en mag storen. Als je collega niet aanwezig is of de deur toe is, zijn dat wel vrij duidelijke tekens dat je iemand niet kan storen. Bij thuiswerkers is dit niet het geval…

Plan enkele momenten in waarop je probeert altijd beschikbaar te zijn voor vragen of hulp. Communiceer deze ook duidelijk, zodat iedereen die je mogelijks nodig heeft ervan op de hoogte is. Verder is een automatisch afwezigheidsbericht voor langere periodes waarin je er niet bent, ook erg handig.

3. Over koetjes en kalfjes

Probeer altijd wat extra tijd vrij te houden voor en na meetings, of dit nu via de telefoon of face-to-face is. Dit zorgt ervoor dat je collega’s tijd krijgen om je nog iets te vragen of te vertellen over het werk, of misschien wel over hun privé. Het verlicht de sfeer en bouwt vertrouwen, waardoor jullie beter op elkaar zullen kunnen inspelen.

4. Zet de video eens aan

Je weet dat je niet alleen werkt, maar af en toe voelt het voor een thuiswerker wel zo. Zet bij de eerstvolgende call je video even aan. Zonder beeld mis je vaak de non-verbale communicatie die soms nodig is voor een vlotte samenwerking. Met video zorg je dat je collega’s jouw gezichtsuitdrukkingen kunnen lezen. Hopelijk zetten zij ook hun video aan en werkt het ook omgekeerd.

5. Wekelijkse status meetings

Op het moment dat je jezelf begint af te vragen wanneer je de laatste keer een collega sprak, is het té lang geleden. Door een wekelijkse status meeting te organiseren, ben je al zeker dat je wekelijks contact onderhoudt. Zo overloop je de taken waar je mee bezig bent. Ook alle vragen kunnen gesteld worden.

6. Deel expertise met je netwerk

Er zijn tegenwoordig tal van mogelijkheden om een netwerk uit te bouwen. Sociale media, en bij uitstek LinkedIn, zijn perfect om het contact te onderhouden met jouw volgers en connecties. Deel jouw expertise met je netwerk om zo niet alleen je sociale contact, maar ook je carrière een gezonde boost te geven. Beantwoord vragen, deel eens een interessant artikel of breng mensen met elkaar in contact. Het helpt niet alleen de anderen, maar het zal ook jou in contact brengen met interessante personen, verspreid over de hele wereld.

7. Extra moeite doen buiten de werkuren

De beste manier om niet te vervreemden is nog altijd een van de meest voor de hand liggende, namelijk: af en toe iets ontspannend met de collega’s doen. Eens gaan bowlen, een hapje en een drankje, gewoon iets leuk doen. Het belangrijkste is dat het niet werkgerelateerd is. Zo gaan gesprekken (misschien) eens over wat anders dan alleen maar werken en projecten. Iets over jezelf vertellen kan geen kwaad, maar onthoud: niets te intiem of choquerend, oké?

Bron: Jobat.be

8 noodzakelijke eigenschappen voor wie in cyberveiligheid wil werken

Het internet bracht niet alleen gemak en amusement met zich mee. Cybercriminaliteit neemt alsmaar toe en er is een groot tekort aan specialisten om dit probleem op te lossen. Wil jij in cyberveiligheid werken? Dan heb jij deze acht eigenschappen écht nodig.

Cyberveiligheidsprofessionals zijn van cruciaal belang voor de beveiliging van bedrijven en regeringen, maar er wordt een tekort aan specialistische kennis verwacht van 1,8 miljoen arbeidskrachten in 2022, aldus Hogan Assessments, leverancier van persoonlijkheidsassessments voor onder andere IT- en cyberveiligheidsbedrijven.

Hogan Assessments heeft op basis van zijn wetenschappelijk onderbouwde assessments en 30 jaar ervaring acht persoonlijkheidskenmerken bepaald die het meest geschikt zijn voor een succesvolle carrière in cyberveiligheid.

1. Je bent bescheiden

Werk jij liever achter de schermen dan dat je in de spotlights wordt gezet? Dan ben je alvast geslaagd voor de eerste gevraagde eigenschap. Cyberveiligheidsagenten zijn niet egoïstisch en niet belust op roem en geld. Een meer bescheiden levensstijl is voor de meesten van hen de “way of life”. Waarom? Wel, de bekendste namen in cyberveiligheid zijn vooral beruchte cybercriminelen…

2. Je bent een echte altruïst

Je moet anderen willen helpen. Het lijkt misschien niet zo, omdat ze de hele dag achter een computer zitten te programmeren, maar cyberveiligheidsspecialisten beschermen en helpen ons allemaal. Ze moeten goed kunnen samenwerken met anderen en proberen voorkomen dat ze in een sociaal isolement terechtkomen. De enige manier om een echte bedreiging tegen te houden is namelijk door op de juiste manier op elkaar in te spelen, met een volledig vertrouwen in de collega’s waarmee je werkt.

3. Je bent niet makkelijk van je sokken geblazen

De systemen die je beveiligt, lopen altijd de kans om gehackt te worden. Het stellen van prioriteiten is dan ook uiterst belangrijk, maar nog belangrijker is dat je het hoofd koel houdt. Beheerst zijn is dus een absolute must. Uitbarstingen of paniek bij toenemende druk zijn contraproductief en leiden je focus af van wat belangrijk is. Herken jij jezelf hierin? Dan is het tijd voor eigenschap nummer vier.

4. Stiekem ben je ook een beetje een data-analist

Vertrekken vanuit je buikgevoel is meestal geen goed idee. Data en analytische vaardigheden daarentegen lossen wel jouw problemen op. Cyberaanvallen worden steeds gerichter. Dit vereist dan ook mensen die technisch ingesteld zijn en data uit het verleden gebruiken om bewijzen te staven voor de toekomst. Alleen zo komt een goed onderbouwde besluitvorming tot stand.

5. Je hebt nooit genoeg geleerd

Net zoals de rest van het internet, staat ook de cybercriminaliteit niet stil. Het is een erg veranderlijke omgeving die steeds nieuwe bedreigingen met zich meebrengt. Heb jij veel fantasie, ben je nieuwsgierig en creatief? Dan vind je vast wel een oplossing voor nieuwe aanvallen. Als je problemen tot op de bodem uitzoekt, motivatie toont om te leren en openstaat voor nieuwe ideeën, dan geraak je al een heel eind vooruit.

6. You trust nobody…

Het klinkt misschien als doemdenkerij, maar vertrouw niemand. Om aanvallen te voorkomen, moet je soms denken als een hacker. Dat doe je door steeds achterdochtig te zijn over alles wat er om je heen gebeurt. Naïviteit is een absolute doodsteek in de wereld van cyberveiligheid.

7. Je bent (heel) erg ontvankelijk voor kritiek

Het gaat al snel mis en soms worden er je dingen verweten die helemaal niet jouw schuld zijn… Als iemand een phishing-mail opent en zo gevoelige informatie tentoonstelt, kan jij daarvoor aansprakelijk gesteld worden. Vermijd op zo’n momenten altijd passief-agressief gedrag en probeer de kritiek een plaats te geven.

8. Het zit hem in de kleine dingen…

Oog voor detail is erg belangrijk bij cyberveiligheid. Een kleine vergetelheid kan immers grote gevolgen hebben. Onderzoek dan ook elk detail tot in de kleinste puntjes en probeer voortdurend elk project tot een goed einde te brengen. Je mag dan natuurlijk waarde hechten aan succes, omdat jij weet hoe je het verschil kan maken.

Bron: Jobat.be

Het andere reisbureau: Op ontdekking met een West-Vlaams starterstrio

Met drie runnen ze Discovery Collective. Een initiatief van drie jonge ondernemers met West-Vlaamse roots die gebeten zijn om mensen een onvergetelijke reiservaring te bezorgen.

“Ook CEO’s die hun werknemers iets bijzonders willen aanbieden, hebben ons al gecontacteerd.”

Jaren geleden richtten Maxim Vanden Broecke, Thibaud Ducoulombier en Elisa Vandendorpe de vzw Buddha productions op. Ze wilden het publiek een onvergetelijke muzikale ervaring bieden tijdens de Sinksenfeesten van Kortrijk.

Vandaag zijn onvergetelijke ervaringen nog altijd hun insteek. Alleen doen ze dat nu met out of the box reizen. “We kenden elkaar al van in onze studententijd. Op ontdekking gaan, evenementen organiseren en grenzen verleggen, is altijd ons ding geweest. Als we nu samen eens een nieuw reisconcept lanceren? Een dat inspeelt op de verlangens van de reiziger anno 2019 die de wereld wil zien zoals die echt is”, zegt Maxim, het creatieve brein achter Discovery Collective.

Once in a lifetime

Discovery Collective staat vooral voor ‘samen op ontdekking gaan’. “We leven in andere tijden met andere waarden. Dat reflecteert zich ook in de manier waarop mensen willen reizen. Mensen willen vooral authentieke ervaringen opdoen die hun blik op de wereld verrijken”, benadrukt Thibaud. Geldt dat niet in de eerste plaats voor de jongere generatie? “Het klopt dat avontuurlijke reizen vooral bij de jongere generatie in trek zijn. Maar vergis je niet, ook de 40-, 50- en 60-plussers houden ervan om een stap in het onbekende te zetten en een ‘once in a lifetime experience’ te beleven. Onlangs liet een vriendin van m’n moeder weten dat zij geïnteresseerd was in een van onze reispakketten. Ook CEO’s die hun werknemers iets bijzonders willen aanbieden, hebben ons al gecontacteerd.”

Las Vegas

Elisa licht toe wat je van hun avontuurlijk reisconcept The Cally Rally mag verwachten. “The Cally Rally is een tiendaagse roadtrip die je van San Francisco tot Las Vegas brengt en die je de kans biedt om vanuit je auto de indrukwekkende schoonheid van Amerika te ontdekken. Dankzij die ongewone benadering krijg je het echte en niet het stereotiepe Amerika te zien. Onderweg word je uitgenodigd om deel te nemen aan de uitdagingen waarmee je punten en een reis naar New York kan winnen. Zelf zijn we met onze campervan altijd in de omgeving en kunnen we op allerlei vragen van onze reizigers inspelen. Onze begeleiding noemen we dan ook wel eens ‘butlerservice op wielen’”, zegt Elisa. Thibaud voegt eraan toe dat aan dit soort reizen heel wat voorbereidingen en onderhandelingen voorafgaan. Ze trekken dan ook regelmatig op scouting om na te gaan of ter plekke alle details in orde zijn.

Niet opgeven. Altijd doordoen.

Enthousiasme is er in overvloed aanwezig bij dit starterstrio dat duidelijk geniet van het realiseren van hun ondernemersdroom. Of ze soms stilstaan bij de onzekerheid die het ondernemerschap met zich meebrengt? “Soms gebeurt het dat we hier ’s avonds om 10 uur nog aan het werk zijn. Maar de voldoening die je krijgt wanneer je merkt dat je nieuwe reisconcept echt gesmaakt wordt door de reizigers, is een bijzondere beloning”, zegt Maxime.

Elisa benadrukt dat de tijd voorbijvliegt wanneer je je passie volgt. Ook voor Thibaud wegen de risico’s die bij een eigen zaak horen, niet op tegen de arbeidsvreugde. Hoe ze succesvol ondernemen zouden samenvatten? Voor Maxime is het een kwestie van: “Niet opgeven. Altijd doordoen.” Thibaut vertaalt het even naar het West-Vlaams: “Ossan deur doen!” Elisa voegt er nog snel aan toe: “En vergeet onderweg niet van de kleine gelukjes te genieten. Life is a journey!”

Bron: Jobat.be

De creatieve generalist: Wat als je alles graag doet?

Dokter, piloot, lerares of politieman: velen van ons wisten als kind al wat ze wilden worden. Onze maatschappij richt zich dan ook heel erg op specialisten. Maar wat als je veel kunt en vooral: veel dingen graag doet. Misschien ben jij dan ook een multipotential of creatieve generalist? We spreken over het fenomeen met coach Silvia Derom, die er zich al jaren in specialiseert.

Wat hebben Leonardo da Vinci, Isaac Newton, Steve Jobs en Florence Nightingale met elkaar gemeen? Het waren allemaal creatieve generalisten. “Ze zijn van alle tijden, leeftijden en culturen”, vertelt Silvia Derom. “Doorgedreven specialisme zien we trouwens pas opduiken op het einde van de achttiende eeuw toen productieprocessen werden geoptimaliseerd. Mensen gingen toen vaker voor iemand anders werken. Taken en arbeid werden meer en meer opgesplitst. Het doorgedreven specialist zijn, werd een nieuw ideaal.”

Toch is volgens Derom het tij aan het keren. “Er is duidelijk weer een shift aan de gang. We zitten in het kennis- en digitale tijdperk. De talenten van de creatieve generalist zijn meer dan ooit nodig: helikopterkijk, probleemoplossend vermogen, wendbaarheid, creativiteit, levenslang leren, … .”

Is het generatiegebonden om creatieve generalist te zijn? Heeft de jongere generatie Y het bijvoorbeeld meer?

Silvia Derom: “Ik denk dat het van jonge mensen nog iets meer door de vingers wordt gezien. Zij krijgen dan bijvoorbeeld te horen: ‘Je bent nog jong, experimenteer nog maar wat en later kun je dan kiezen.’ De huidige generatie is volgens mij wat meer generalistisch omdat de tijdsgeest er nu ook (weer) rijper voor is.”

Hoeveel mensen mogen zich creatieve generalist noemen?

“Hier bestaan helaas geen cijfers over. Mijn hypothese is dat de meerderheid eigenlijk generalist is en de échte specialisten in de minderheid zijn. Als kind zijn we sowieso meer ‘generalistisch’ van aard en ik denk dat we dat met ouder worden gewoon leren wegduwen. Net zoals creativiteit eigenlijk. Dus zijn er vele mensen op de arbeidsmarkt die zich gedragen als een specialist omdat ze geleerd hebben dat dit de enige weg is naar succes en erkenning, waar ik het overigens niet mee eens ben natuurlijk. Volgens mij zijn er nog veel ‘onontdekte’ creatieve generalisten (lacht).”

Voor welke beroepen en functies is het nuttig?

“Dat hangt sterk af van wat voor type creatieve generalist je bent. Over het algemeen kun je zeggen dat als één van de volgende elementen in een beroep of functie vervat zitten, je mogelijk een match hebt. Het gaat dan om functies waarvoor je een helikopterview of inlevingsvermogen nodig hebt. Of om functies waar je het bindmiddel bent tussen verschillende mensen of diensten. Of in situaties waarbij jij telkens weer de nieuwe projecten moet verkennen, vlot ideeën moet kunnen bedenken en verbanden leggen.”

Aan welke beroepen denk je dan concreet?

“Je kunt veel beroepen op een generalistische manier invullen. En tegelijkertijd zijn er functies waar je het echt moet zijn. Ik denk dan bijvoorbeeld aan een bemiddelaar, vele managementfuncties, coach, filosoof, reisgids, eventcoördinator, jobs in communicatie of HR-medewerkers. Beroepen zoals trendwatcher, acteur, documentairemaker of journalist zijn dan weer ideaal voor generalisten die energie halen uit het constant opnieuw ontdekken van nieuwe dingen.”

Is het ook niet vermoeiend om het te zijn of… om ermee samen te werken?

“Creatieve generalisten moeten leren, net zoals alle andere mensen, om hun talenten slim in te zetten. Constant ideeën blijven spuien, maar geen rekening houden met de behoeftes en ideeën van collega’s, kan bijvoorbeeld al snel vermoeiend worden. Zelf vinden creatieve generalisten zich vaak vermoeiend en vragen zich dan af: ‘Waarom kan ik niet, net zoals de buurvrouw, tevreden zijn met eenzelfde job voor de rest van mijn leven?’. Maar natuurlijk zouden ze niet echt met haar willen ruilen. En de vraag is ook of die buurvrouw wel echt zo gelukkig is natuurlijk (lacht).”

Bron: Jobat.be

Hoe jij je eigen geluk op het werk saboteert

Wanneer je niet meer gelukkig bent op je werk, heb je verschillende mogelijkheden: je kan erover klagen, er een oplossing voor zoeken, of iets nieuw proberen vinden. Drie mooie opties, maar wat je ook doet, de volgende zaken vermijd je best.

De “het kan me niet schelen”-attitude

Het is moeilijk om enthousiast en betrokken te blijven bij een job die je niet leuk vindt, dat is begrijpelijk. Het is ook niet nodig om te doen alsof je iets graag doet, als je de situatie echt niet meer kan uitstaan, maar… Blijf wel respectvol. Dat jij ergens in vastloopt, betekent niet dat dit voor jouw collega’s ook het geval is. Zorg dus dat je hen niet frustreert of onderbreekt bij hun werk. Kom bijvoorbeeld geen half uur te laat binnen slenteren met je koptelefoon zo luid dat iedereen kan meeluisteren.

Nog zoiets dat je eigen geluk in de weg staat, is het volledig via je mailbox communiceren. Als je bij een taak of project uitsluitend via mail overlegt, waarbij ‘je wel zal zien of het op tijd afgeraakt of niet’, zit het fout. Dit heeft niet alleen effect op de productiviteit, de resultaten en efficiëntie van je collega’s, maar uiteindelijk ook op die van jou. Bel, ga praten, maar laat het niet enkel en alleen van je mailbox afhangen.

En vergeet niet: de mensen die bij jou op bureau zitten, zijn ook de mensen die in de toekomst je referenties zullen zijn. Een goede nieuwe job vinden, kan dus wel eens van hen afhankelijk zijn. Daarbovenop is het waarschijnlijk niet hun fout dat jij je job niet meer graag doet, dus waarom hen dan last bezorgen?

Een nieuwe job zoeken? Dat kan later

Na een slopende werkdag vol irritaties en taken die je niet graag doet, kom je waarschijnlijk thuis met weinig zin om nog iets te doen. Je bent moe en na zo’n dag heb je niet meer de fut om nog op zoek te gaan naar een nieuwe job, logisch. Zaken doen die je niet graag doet is vermoeiend, maar niemand gaat het voor jou beginnen doen. Als je verandering wil, zal je het zelf moeten teweegbrengen, of je gaat voor altijd in je huidige situatie vast blijven zitten.

Een tip om dit beter aan te pakken? Zet het zoeken naar je droomjob op vaste momenten in je agenda. Door dit op regelmatige momenten in te plannen, creëer je structuur en zorg je dat het een beetje routine wordt. Als je dan regelmatig je CV en een motivatiebrief kan versturen, werkt dit zelfs aanmoedigend. Weer iets dat je van je to-dolijst kan schrappen!

Edelmoedig opkroppen

Je probeert goed te doen door niemand lastig te vallen met je frustraties en bezorgdheden, maar jammer genoeg is dat geen productieve aanpak. Er komt immers altijd een punt waarop alle frustraties er gaan uitkomen. Op dat moment zal je het ongetwijfeld op iemand (of iets) uitwerken, wat de situatie zeker niet ten goede zal komen.

Je wint er ook absoluut niets bij door alles zelf te willen oplossen. Vertel aan goede vrienden of familie waar je mee zit, vraag hen raad of advies. Misschien kunnen zij je wel verder helpen. Nee, je valt hen hiermee niet lastig, vaak hebben ze toch al door dat het niet zo goed met je gaat als je zelf beweert. En maak je geen zorgen, als ze niet meer weten wat zeggen of als ze het toch beu gehoord raken, zullen ze het wel duidelijk maken. Je ziet, je hebt je geluk wel degelijk zelf in handen.

Bron: Jobat.be

Time-Management, 3 Tips

Time-management, 3 tips om je tijd beter te gebruiken

Wie is de baas over jouw tijd, jij of de klok?

Hoe komt dat toch? Op sommige dagen vink je de ene na de andere actie af en heb je aan het eind van de werkdag een voldaan en tevreden gevoel. Terwijl je op andere dagen druk bent met van alles, zonder dat er iets van je planning terecht kwam. Moe maar niet voldaan. Een goed time-management systeem kan dan helpen. In deze blog vind je 3 tips om je tijd beter in te delen en je valkuilen te leren herkennen, zodat je ermee aan de slag kan, zelf of met behulp van coaching in een coachingstraject.

Planning

Time-management begint met een goed overzicht van alles wat je moet doen. Zeker als je het druk hebt is het belangrijk om dat overzicht toch te maken. Maak een lijst, zonder er meteen over na te denken wat er eerst of later moet of hoeveel tijd het kost of hoe belangrijk het is.. Eerst overzicht!
Minstens even belangrijk: maak één overzicht, op één plek. Het maakt niet uit waar. Maak een lijst op je telefoon, in je mailbox, in een boekje, ergens op je computer, maar zorg ervoor dat je niet overal verschillende lijstjes hebt.

Pas na het maken van het totaaloverzicht ga je een planning voor de werkdag maken. Kijk hoeveel tijd je hebt op de dag, deel die tijd in in handige eenheden (Francesco Cirillo gebruikt daarvoor in zijn “pomodoro-techniek” blokken van 25 minuten) waarin je met jezelf afspreekt dat je onafgebroken werkt. Plan realistisch: neem tijd genoeg voor een actie en plan niet meer eenheden dan je op die dag te besteden hebt.

Omgaan met afleiding

Je hebt een overzicht, je hebt een actielijst voor de dag, je bent begonnen afvinken van je lijstje, en dan…. Dan ligt de afleiding op de loer. Afleiding vanuit jezelf of vanuit anderen.

Voor beide soorten afleiding geldt: herken het, noteer het op je lijstje, probeer zo snel mogelijk weer terug te keren naar je werk. Tegen collega’s kun je vriendelijk zeggen dat je later bij ze terugkomt. Maar ook tegen jezelf kun je vriendelijk zeggen dat je nu echt weer terug wilt aan je werk. Soms zijn onderbrekingen niet te vermijden en moet je accepteren dat je planning aangepast moet worden.

Evalueren

Kijk regelmatig terug naar je lijstje en zoek eens uit wanneer je wordt afgeleid, of het (te) vaak gebeurt en bij welk soort activiteiten het gebeurt. Probeer vervolgens een oplossing te vinden. Ga in gesprek met die collega die vaak stoort. Zoek uit waarom je sommige soorten werk vermijdt. En als je er niet uitkomt: ga op zoek naar iemand om je erbij te helpen, bijvoorbeeld door middel van competentie coaching.
Wil je meer weten over het slimmer indelen van je tijd? Of wil je door middel van coaching leren om beter om te gaan met afleiding of verzoeken van lastige collega’s? Neem dan contact op met DifferentCoaching voor competentie coaching of een ander coachingstraject.

Weet jij precies wat jouw talenten zijn als professional?

De weg van talent naar deskundigheid

Talenten, competenties, deskundigheid, vaardigheden, vakbekwaamheden… allemaal woorden die “globaal” hetzelfde inhouden: Waar ben je goed in? Tijdens sollicitaties en functioneringsgesprekken komt dit vaak ter sprake en het is niet altijd even gemakkelijk om ze op te noemen. Want wat zijn talenten eigenlijk precies? En hoe kom je erachter over welke competenties jij als professional, beschikt?

Wat doe je met talent?
Stikt genomen is een talent een aangeboren begaafdheid. Iets wat je uitzonderlijk goed kunt zonder dat je daar echt voor hebt geleerd of waarvoor je hebt moeten oefenen. Dat is natuurlijk mooi meegenomen als jouw begaafdheid aansluit bij jouw professionele uitdagingen. Echter, een talent moet in eerste instantie wel worden (h)erkend en vervolgens worden ontwikkeld. Dus ondanks dat je getalenteerd bent, is er toch werk aan de winkel. Het is immers de bedoeling dat je jouw talenten omzet in vaardigheden, vakbekwaamheden en/of deskundigheid zodat je competenties aansluiting vinden op jouw professionele carrière. Door middel van coaching kun je er achter komen over welke talenten jij beschikt, want iedereen beschikt over talenten.

Hoe ontdek je jouw talent?
Als je op dit moment geen helder beeld hebt over je talenten, dan is stap één om jezelf eens goed onder de loep te nemen. Wat vind je leuk om te doen? Welke werkzaamheden geven jou energie? Waar ben je goed in? Zomaar drie vragen die kunnen helpen om duidelijkheid te krijgen over waar jouw sterke punten liggen. Naast deze drie basisvragen zijn er nog meer “onderzoeksvragen” die tijdens een coachingstraject Talent Development aanbod komen. Dit traject helpt jou om de volgende drie doelen te bereiken:

Je weet wat jouw talenten zijn
Je weet wat je met jouw talenten kunt
Je kunt je talenten dagelijks gebruiken

Door het bereiken van deze doelen kun je jouw professionele loopbaan een geheel andere wending geven. Want er is niets mooier als je werk doet waar je plezier in hebt zodat het je geen energie kost, maar energie geeft.

Werken met je talent
Zodra je er met coaching achter bent gekomen wat jouw talenten zijn, dan is het tijd om deze te ontwikkelen. Er zijn verschillende manieren om dit aan te pakken en ieder talent heeft zijn eigen ontwikkelpad. Als je deze loopbaan ontwikkelfase enigszins gestructureerd wilt aanpakken, dan is Talent Development daar het uitgelezen coachingstraject voor. Door datgene waar je talent voor hebt te laten groeien in competenties en vervolgens te ontwikkelen naar vakbekwaamheid en deskundigheid, zul je een (nog) betere professional worden.

Wil je met plezier aan het werk en dagelijks bezig zijn met je talenten? Neem contact met ons op voor een (vrijblijvende) afspraak zodat we jou kunnen coachen en ondersteunen bij het ontwikkelen van jouw talenten.

4 Tips voor stress reductie

Tips om stress te reduceren

Tips voor stressreductie

Stress kan in deze tijd vaak hoog oplopen. Deadlines moeten gehaald worden en je hebt to-do lijstjes om af te werken. Er wordt veel van je verwacht, of misschien verwacht je juist veel van jezelf. Voor je het weet steven je af op een burn-out. Het is daarom zeer belangrijk om stress te beperken, daarvoor zijn verschillende manieren die je meteen toe kan passen, zelfs op werkdagen.

Mindfullness

Door elke dag je rustmomentjes te pakken en mindfullness toe te passen, zullen je dagen een stukje minder stressvol zijn. Weet je niet hoe mindfullness werkt, dan kan je daar coaching voor nemen. In een coachingstraject voor mindfullness leer je om in het moment te leven, en je leert hoe je jezelf op elk moment in een staat van rust kan brengen.

Meditatie

Meditatie kan je ook heel goed helpen om stress te reduceren, dit is wetenschappelijk bewezen. Bij velen roept meditatie een idee op van zweverigheid, maar dit is een misvatting. Meditatie is simpelweg je gedachten tot stilstand brengen en alleen maar “zijn”, je kan dit op elk moment van de dag doen. Je hoeft hiervoor niet blootsvoets in de lotushouding te zitten, dit kan je doen op een manier die voor jou comfortabel is. Mindfullness en meditatie dagelijks toepassen zorgt voor stressreductie, en kan je helpen om rust te vinden.

Slaap

Loop je tegen een burn-out aan, dan is slaap ook zeer belangrijk. Je hersenen hebben slaap nodig om goed te herstellen. Iedereen weet dat je lichaam hersteld tijdens slaap, maar voor je hersenen geldt hetzelfde. Slaaptekort kan funest zijn in een tijd van stress, het kan het laatste zetje zijn om in een burn-out te belanden. Wanneer je gestresst begint te raken, kunnen je hersenen wel wat meer slaap gebruiken. Ga dus eens wat vroeger naar bed om wat extra uurtjes slaap te pakken. Probeer ook te zorgen dat je hoofd leeg is voor je gaat slapen, dit kan je doen door middel van meditatie of door te schrijven.

Schrijven

Als je teveel aan je hoofd hebt, raak je het overzicht soms even kwijt. Zoveel dingen te doen hebben kan overweldigend zijn. Overzicht kan je helpen om rust te scheppen in je hoofd, en dus een deel van je stress reduceren. Schrijf eens al je doelen op papier, bekijk hoe je ze kan behalen en maak een plan voor elk doel. Hetzelfde geldt voor eventuele problemen, schrijf ze op. Waarom is het een probleem? Is er een oplossing? Schrijf alles van je af, je zult zien dat je hoofd meteen wat leger aanvoelt en dat je ineens meer inzichten hebt.

Tot slot

Als je wat meer hulp kunt gebruiken bij het reduceren van stress, schroom dan niet om coaching te zoeken. Tijdens een coachingstraject krijg je allerlei handvaten aangereikt om zelf stress te kunnen reduceren, en te zorgen dat je stress in de toekomst zoveel mogelijk kan voorkomen.

Coachend leidinggeven, hoe doe je dat?

4 tips voor coachend leidinggeven te ontwikkelen
Coachend leiderschap is belangrijk om het maximum uit je team te bereiken. Het is een coachingstraject die de competenties van de werknemers op de voorgrond plaatst. Je spreekt de werknemers aan op hun persoonlijke kwaliteiten en verantwoordelijkheden. Je waakt er over dat jouw personeelsleden zich uitstekend kwijten van de taken en zelfstandig hun job kunnen uitvoeren. Coachend leiderschap beoogt twee objectieven. Enerzijds het leidinggeven zelf door bepaalde doelen voorop te stellen en die te behalen. Anderzijds ben jij de leidraad om werknemers naar een hoger level te tillen.

Bij leidinggevende coaching klamp je je personeel aan op hun attitude en de manier hoe ze met elkaar communiceren. Hieronder 4 tips hoe je dit coachingstraject het beste aanpakt.

Tip 1: Communiceer duidelijk welke verwachtingen jij vooropstelt

Glasheldere kennisgeving en briefing naar de werknemers toe is de basis van een goede samenwerking in de toekomst. Spreek over de doelen die je in de toekomst voor ogen hebt met elke werknemer en schets het verwachtingspatroon om die beoogde doelstellingen te bereiken op een ondubbelzinnige duidelijke manier. Hierdoor creeër je een effect dat hij of zij weet wat hen te doen staat.

Tip 2: Benader op een positieve manier zonder aan te vallen

Je moet er zorg voor dragen dat je steeds positief opbouwende informatie geeft zonder die persoon te kwetsen of aan te vallen. Check altijd of de werknemer jouw boodschap heeft begrepen wat je wou zeggen. Leidinggevende coaching pas je vooral toe in omstandigheden waar je werknemer zowel sturing en hulp nodig heeft. Richtlijnen geven, corrigeren en het geven van feedback lopen als een rode draad doorheen het coaching proces als leidinggevende.

Tip 3: Maak tijd voor het leerproces zonder het geduld te verliezen

Een werknemer omscholen of verbeteren vergt tijd. Je kan van je personeelslid niet verwachten dat het ontwikkelen van een vaardigheid meteen resultaat gaat opleveren. Meestal gaat dit gepaard met vallen en opstaan waarbij fouten regelmatig voorkomen in het aanleerproces. Het is van het grootste belang dat je die gelegenheid aangrijpt om te evalueren en te wijzen welke oplossing voorhanden is. Of zoals het spreekwoord zegt: ‘Je moet leren van je gemaakte fouten’.

Tip 4: Zorg voor een goede vertrouwensband met je medewerkers

Trap niet in de valkuil dat je je medewerkers geringe aandacht geeft. Te weinig geloof in iemand of ruggensteun kan bijdragen tot nefaste gevolgen. Het belemmert de persoonlijke ontwikkeling en beperkt de creativiteit bij een werknemer. Een goede vertrouwensband tussen een leidinggevende en een werknemer heeft een invloed op de verbetering van werkprestaties. Probeer hun gedachten te lezen. Waar worden ze gelukkig van en waar staat hij of zij voor open. Hier moet je handig op inspelen zodat je een juiste team strategie kan bepalen.