Berichten

Boost je brein, lees een boek

Meegesleept worden in de wereld van een aangrijpende roman kan meetbare veranderingen in je hersenen teweegbrengen die minstens vijf dagen blijven nawerken. Dat blijkt uit onderzoek van de Emory University (Atlanta).

De recente studie, waarbij 21 studenten het boek Pompeii van Robert Harris lazen, toont aan dat het lezen van een goed boek een hogere connectiviteit in het brein kan veroorzaken en aanleiding kan geven tot neurologische veranderingen.

Meer dan 19 avonden lang lazen studenten een deel uit het boek. Iedere ochtend nadien werd er een functionele MRI (fMRI) uitgevoerd. Scans werden genomen tot vijf dagen na het uitlezen van het boek. De neurologische veranderingen bleven merkbaar tot vijf dagen later, wat aantoont dat het effect niet alleen een onmiddellijke reactie maar een blijvende invloed heeft.

Neurologische veranderingen?

Deze neurologische veranderingen werden waargenomen in het deel van de hersenen dat gelinkt is aan taalgevoeligheid en sensorisch-motorische capaciteiten. Neuronen in dit gebied kunnen de geest wijsmaken dat het iets aan het doen is terwijl dat niet het geval is. Wanneer men bijvoorbeeld alleen denkt aan ‘lopen’, worden neuronen geactiveerd die geassocieerd zijn met de fysieke uitvoering van het lopen.

“De veranderingen die we ontdekten, doen vermoeden dat het lezen van een roman je in het lichaam van de hoofdpersoon kan brengen”, aldus professor Gregory Berns, neurowetenschapper en hoofdauteur van de studie. “We wisten al dat goede verhalen je figuurlijk in iemand anders schoenen konden zetten. Nu zien we dat er ook iets biologisch kan veranderen.”

Bron: Jobat.be

Zo haal je als CEO het maximale uit jouw Management Team

Zo haal je als CEO het maximale uit je Management Team

De leider van elk bedrijf heeft een hele opdracht: het in goede banen leiden van de activiteiten die worden uitgevoerd en hierbij rekening houden met factoren zoals omzet, veiligheid, het belang van werknemers en nog veel meer. Het is dan ook belangrijk dat er een management team wordt opgesteld, dat dergelijke taken gaat verdelen om de last wat kleiner te maken.

Het voordeel van een management team is niet enkel dat de CEO zelf minder werk heeft, maar ook dat er meerdere perspectieven, ideeën en inzichten beschikbaar zijn die het succes van het bedrijf een niveau hoger kunnen tillen. Als CEO is het essentieel dat je het beste uit je management team haalt – want enkel op die manier heeft je onderneming er ook degelijk iets aan!

Haal het beste uit je management team: handige tips

Er zijn heel wat manieren waarop je je management team efficiënter kunt maken. Onderstaand overzicht geeft enkele goede tips:

1. Maak communicatie een prioriteit

Eerst en vooral is het belangrijk dat er duidelijk wordt gecommuniceerd binnen het team. Aangezien iedereen waarschijnlijk een andere visie heeft op bepaalde zaken en andere ideeën heeft om problemen op te lossen, is het broodnodig dat daarover wordt gesproken. Zo kan je als CEO een beter beeld krijgen van de verwachtingen en vind je natuurlijk ook sneller een oplossing voor problemen.

2. Een coachingstraject

Daarbij kan een coachingstraject ook heel wat doen voor een management team. Performance coaching kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat werknemers productiever zijn en dat leidinggevenden snelle resultaten kunnen behalen. Management coaching is dan weer interessant als je het beheer van je bedrijf wil verbeteren. Andere vormen zoals executive coaching helpen jou als CEO dan weer om je team beter te begeleiden!

3. Ieders belangen zijn gelijk

Ten slotte moet je als CEO van een bedrijf natuurlijk met elke pion in je team rekening houden. Hoewel de functie van elk lid van dat team natuurlijk is om het bedrijf in goede banen te leiden, is het ook van belang dat aan hen wordt gedacht als personen. In acht houden wat de verwachtingen zijn, rekening houden met sociale problemen op de werkvloer en nog veel meer – het zijn allemaal maatregelen die je management team én je onderneming zelf zoveel beter zullen maken.

Vertrouw op professionele coaching voor een efficiënt bedrijf

Welke keuzes je ook maakt als team of CEO, een goed management is onmisbaar. Door middel van de juiste coaching, op professionele wijze geboden, is het mogelijk om als onderneming meer succes te verkrijgen. Transparante communicatie, respect voor elke werknemer en leidinggevende en een doelgerichte aanpak bij het oplossen van problemen, staan daarbij centraal.

Doe je daarbij beroep op performance coaching, executive coaching of management coaching, dan ben je zeker dat je management team in balans blijft en er geen misverstanden ontstaan. Als CEO het meeste halen uit je bedrijf is dan misschien wel niet altijd een gemakkelijke opdracht, met behulp van een ervaren coach en de juiste methodes gaat het toch een stuk vlotter!

Continous Learning, wat is dat?

Blijf je zelf ontwikkelen tijdens je werkzame leven

Continuous learning wordt ook wel ‘het nieuwe leren’ genoemd, of leren3.0. Dat klink misschien erg ingewikkeld, maar dat is het zeer zeker niet. In feite is het niets meer dan tijdens je werkzame leven blijven leren en je zo te blijven ontwikkelen. Dit doe je door naast je baan cursussen en trainingen te volgen. De mogelijkheid om jezelf te kunnen blijven ontwikkelen brengt je als medewerker extra werkgeluk.

Ondefinieerbaar stukje geluk in het werk

Werknemers die een coachingstraject hebben doorlopen of hebben gekozen voor performance coaching, competentie coaching of management coaching komen steeds vaker tot het inzicht dat het geluk soms in kleine dingen zit; in continuous learning bijvoorbeeld. Werknemers die enigszins vastlopen en kiezen voor een coachingstraject, management coaching, competentie coaching of performance coaching laten vaak weten een stukje ondefinieerbaar geluk in hun werk te missen. En dat geluk kan zomaar eens de mogelijkheid zijn om jezelf te blijven ontwikkelen en te blijven leren. Want behalve dat er ook nog eens grote voordelen zijn voor de werkgever, is het ervaren van werkgeluk een direct resultaat van leren 3.0.

Sneller inspelen op veranderingen

Het blijven volgen van trainingen en cursussen om jezelf te blijven ontwikkelen is toch al goed, als gekeken wordt naar hoe werken in de toekomst er uit gaat zien. Er zal dan een nog meer flexibele werkhouding gevraagd worden en nog meer als nu het geval is moet er in alle branches sneller ingespeeld kunnen worden op veranderingen. Dit vergt dus het steeds maar weer opdoen van kennis door zowel organisatie als werknemer.

Medewerkers loyaler en effectiever

Over werkgevers gesproken. Ook werkgevers omarmen nadrukkelijk het nieuwe leren. Behalve een veel gelukkiger medewerker wordt de omzet op termijn soms wel tien procent verhoogd en blijkt personeel dat blijft leren liefst 37 procent effectiever te gaan werken. Ook belangrijk is dat als je als werkgever je personeel in staat stelt te blijven leren, je vaak langer een beroep op die medewerkers kunt blijven doen. Mensen zijn dan namelijk geneigd langer bij een bedrijf werkzaam te blijven. Ook niet onbelangrijk is het feit dat door leergierige medewerkers ook het cijfer voor klanttevredenheid groeit met soms wel een kleine twintig procent.

Een win-win-win situatie dus. Vaak kom je er pas na het volgen van een coachingstraject en door gerichte management coaching of performance coaching achter dat je met name ontwikkelmogelijkheden op de werkvloer en daardoor de uitdaging mist. Continuous learning is dan voor alle partijen de best denkbare optie.

Management Infographic – Management Tips

The harder you work, the luckier you get..

Durf te vragen!

Geef jij leiding of ambieer je dat?

Wil jij jouw leidinggevende vaardigheden verbeteren?
Heb jij het gevoel dat je meer uit jouw functie kunt halen of wil je extra begeleiding bij jouw taken? Management coaching kan alle werkgevers en werknemers een handje helpen. Zie jij jezelf als een leider, maar heb jij nog stroeve samenwerkingen op kantoor? Of wil je misschien meer uit jouw functie halen? Coaching is dan misschien wel iets voor jou. Hoe het werkt? Dat lees je hier.

Tweezijdige coaching
Tijdens management coaching is de aandacht niet alleen gericht op de werkvloer. Enerzijds is de coaching gericht op de persoonlijke ontwikkeling. Wie ben jij, wat zijn jouw kwaliteiten en wat zijn jouw valkuilen? Door jezelf beter te kennen, weet je wat jouw energie geeft en waar je extra hulp bij kunt gebruiken. Persoonlijkheidstesten worden gebruikt om een beter inzicht te krijgen in jouw karakter en leidinggevende capaciteiten. Anderzijds wordt de loopbaanfase van de coachee duidelijk besproken. Hoe lang heeft de coachee al een leidinggevende functie of wat zijn de valkuilen en waar loopt de coachee tegen aan? Wat wilt de coachee precies bereiken op de werkvloer en hoe kan dit worden gerealiseerd? Wil je bijvoorbeeld de team performance verbeteren of toch een soepelere besluitvorming?
Jouw coach is een ervaren professional, zowel op psychologisch gebied, als op bedrijfskundig gebied. Jouw coach werkt als een sparringspartner en samen kunnen jullie tot oplossingen komen.

Stress op het werk
Een andere reden waarom deze vorm van coaching voor leidinggevenden een goede optie is, is vanwege stressgerelateerde klachten door het werk. Wanneer je de leiding hebt, of dat nu al lang is of pas net, heb je meer verantwoordelijkheid en meer taken. Hierdoor kunnen stressklachten optreden. Het is belangrijk om deze klachten serieus te nemen en er wat aan te doen. Door management coaching kun je het beste uit jezelf halen. Zie waar jij de mist in gaat en hoe je op structurele wijze veranderingen kunt aanbrengen.
Is door jouw drukke werkleven jouw gezinsleven bijvoorbeeld in het nauw? Leer door de coachingssessies hoe je jouw werk en privé beter kunt combineren. Zoek samen een balans en leer meer over hoe je ook als leidinggevende nee kunt zeggen.

Het beste uit jouw baan halen
Voel je goed op de werkvloer. Je spendeert veel tijd op jouw werk, het is natuurlijk belangrijk dat je hier voldoening en ook nog wat plezier uithaalt. Door jouw eigen valkuilen en kwaliteiten duidelijk te hebben, kun je veel beter schakelen op de werkvloer. Leer meer over jezelf en over jouw leidinggevende capaciteiten tijdens management sessies. Optimaliseer de Team Performance en ga met plezier naar jouw werk.

Heb jij ook behoefte aan een professionele en onafhankelijke blik op zaken? Wil jij meer uit jouw functie halen als leidinggevende of loop je tegen vervelende kwesties aan in jouw functie? Dan kan deze vorm van coaching een echte aanrader zijn. Maak eenvoudig en snel een afspraak bij Different Coaching en maak het verschil in management.

Naar boven

Het nobele nut van niks doen: 3 voordelen + 1 valkuil

Durf jij hardop zeggen dat je het heerlijk rustig hebt, of dat je even helemaal niks aan het doen was? Weinigen is het gegeven. Een, om het te doen en twee, om het dan ook openlijk te zeggen.

Mail
Want druk druk, volle agenda’s en veel bezigheden lijken tegenwoordig dé ingrediënten dat je geslaagd en succesvol bent. Ze gelden bijna als een soort statussymbool. En dus lijkt niets doen als zonde van je tijd. Of niet?

Verschillende onderzoeken tonen steeds duidelijker aan dat regelmatig niks doen een uiterst nobel nut dient. Op het eerste zicht lijken niets doen en werk twee tegengestelden, waardoor niksen voor velen aanvoelt als verspilde tijd. Dat is echter fout.

Als we niksen, gebeurt er juist heel veel in ons lichaam en in onze geest. Je bent dan eigenlijk onbewust keihard “aan het werk”.

De belangrijkste voordelen van niks doen?

1. Je laadt je batterijen op

Eens je weer gevoed bent, kan je je beter concentreren én krijg je meer gedaan in minder tijd. Je wordt dus eigenlijk productiever.

2. Het maakt je creatiever

De befaamde aha-momenten komen juist op tijdstippen dat je niks doet. Je krijgt toegang tot een onverwachte ruimte in jezelf waar je gedachten en antwoorden veel frisser en fantasievoller zijn dan wanneer je heel bewust naar antwoorden zoekt. Zeker als je daarbij ook nog de natuur in gaat.

Niks doen en uit je dagelijkse omgeving stappen geeft je inzichten of je wel goed bezig bent. Het geeft je de kans om de zaken vanuit een ander perspectief te bekijken. En het geeft ruimte voor vragen als: ‘leid ik het leven dat ik wil?’ en ‘wat en wie vind ik belangrijk in mijn leven?’.

Ook als je vastloopt in je werk, is het verhelderend om een rustpauze in te lassen en uit de gekende cirkeltjes te komen, zodat je die verhelderende inzichten de kans geeft om op te borrelen. Door niks te doen leer je jezelf ook beter kennen.

3. Niksen vermindert stress

Bij het niets doen sluit je bewust even alle prikkels buiten. Denk daarbij aan binnenkomende e-mails en telefoons maar ook appjes, sms’jes of het checken van de laatste berichten op Facebook. En wat denk je van de voortdurende gesprekken van collega’s in landschapsbureaus?

De grote valkuil

Omdat het veel makkelijker is om onze agenda’s vol te plannen en rust voor ons uit te schuiven, is het juist belangrijk dat je die momenten van rust plant. Zoals met een dagje vrij (dat je dan vervolgens weer niet helemaal vol to do’s zet) of een weekendje met eens helemaal geen afspraken.

Maar ook 10 minuten wandelpauze wanneer je op het werk bezig bent met een nota waar je maar niet in vooruit komt, is een optie. Of een meeting die vastloopt.

Dus als je volgende keer nog eens overloopt van taken, to do’s en dingen die moeten, ga dan juist wél even een powernap nemen, een ommetje maken of een fikse wandeling doen.

Stop het voortdurend en onafgebroken doorgaan, want je zal minder geconcentreerd zijn, het risico lopen om halfslachtig werk te leveren of juist veel meer tijd nodig hebben om iets af te werken. Ook al oogt druk bezig zijn beter voor de buitenwereld.

Bron: Jobat.be