Berichten

Studiekeuze in tijden van COVID

Heel belangrijk nu, studiekeuze voor veel toekomstige studenten. Helaas hebben we te maken met ingrijpende COVID maatregelen en zijn zaken moeilijker te bekijken dan voorheen. Toch belangrijk om te juiste keuze te maken en natuurlijk helpen we je daar graag bij. De juiste Studiekeuze geef veel perspectief voor later en daar is het ons om te doen.

Toekomstige studenten hebben het nu in tijden van COVID extra moeilijk. Ze kunnen zich niet goed oriënteren en Open Dagen worden enorm bemoeilijkt. Wij kunnen helpen en doen dit bijzonder graag. De juiste Studiekeuze kan zo ontzettend veel voor je betekenen. We gunnen iedereen het juiste perspectief. Ook als je al wat ouder bent en weer wilt gaan studeren of als je van studie wilt wisselen, zijn we de juiste partij voor je.

We bieden:

  • Meer inzicht in jezelf
  • Kennis over je Talenten en Valkuilen
  • Handvatten om hier psychologisch optimaal mee om te gaan
  • Persoonlijke Assessments en Loopbaanscans
  • Studie opties en Loopbaan mogelijkheden voor jou
  • Onderbouwde keuzes maken
  • Informatie over allerlei studies en hun toekomst perspectief

Studeren is altijd een hele goede investering in jezelf. Maar het wordt ongelooflijk veel beter als je je tevoren goed laat voorlichten en bewust en vol vertrouwen de uiteindelijke keuze kunt maken.

Hebben we je kunnen overtuigen van het nut van onze unieke aanpak? Neem dan zeker eens vrijblijvend contact met ons op.

Personal Lifestyle Journal bij Different Coaching

Personal Coaching vereist persoonlijke tools. Wij gebruiken er verschillende bij Different Coaching, bijvoorbeeld bij Loopbaanbegeleiding of Loopbaanadvies maar ook bij Life style Coaching of Burn-Out begeleiding.

Wat gaaf!!

Wij lanceren een nieuw Personal Lifestyle Journal!! Een geweldig nieuw luxe Journal met Life Clarity Worksheets, Your Why & Mission Statements, Blueprint and Goal Planners designed for massive Goal achievement, Power Questions en nog veel meer. Full color pages met inspiratie over gezondheid, vitaliteit en persoonlijk geluk! In een luxe, gebonden boekvorm met flexibele kaft en in mooie kleuren. De Journal is niet gedateerd, dus op ieder moment te beginnen te gebruiken.

Different Coaching is een pionieer in Nederland op het gebied van Coaching voor hoogopgeleiden. We stonden aan het begin van de professionele ontwikkeling van deze branche en staan in nauw contact met de branche verenigingen ACPI, NOLOC en NOBCO. We ontwikkelen eveneens veel testen en oefeningen voor onze coachees, een aantal van deze oefeningen zijn ook online beschikbaar. Simpel te downloaden, onmiddellijk te gebruiken.

Personal Journal - Different Coaching

Journals bij Coaching

Beste allemaal,

Een van de beste manieren om Coaching sessies goed te verwerken is Journaling. Dat betekent dat je iedere dag actief bezig met met wat er is besproken, en iedere dag reflecteert op wat er goed gaat, en wat er beter kan. Dat vraagt dus best wel iets van een coachees, maar gelukkig zijn daar leuke en mooie hulpmiddelen bij.

Different Coaching gebruikt verschillende luxe Journals om je te inspireren en te helpen het juiste voor jezelf te blijven doen. Dit gaat je ondersteunen bij het behalen van doelen, of die nu zakelijk of persoonlijk zijn. Door het opschrijven verwerk je psychisch de stof die is behandeld beter en blijf je mentaal bezig met je doelen en het plan om deze te verwezenlijken. Journaling wordt zo een onderdeel van je dagelijks leven, wat ervoor zorgt dat jouw gedrag verandert en dit een blijvende verandering zal zijn.

Onderdelen in de Journals:

  • Life Clarity Worksheets
  • Your Why & Mission Statements
  • Check-ins & Planners
  • Daily Pages
  • Goal Planners
  • One Page Success Plan

Je kunt onze luxe Journals verkrijgen bij Coachingstrajecten, maar ook los via onze webshop. Bijvoorbeeld als een kadootje voor een bekende of voor je gehele team.

Neem maar eens een kijkje..

Warme groet,

Different Coaching

Personal Branding

Wat is Personal Branding?

Voor het begrip Personal Branding bestaan veel verschillende definities. Toch komen een aantal zaken steeds terug. Bij Personal Branding beschouw je jezelf als een merk. Vanuit deze gedachte kijk je gericht naar jezelf, je ambities en de (marketing)strategie waarmee je jouw doelen wilt bereiken. Het is daarbij van belang je te onderscheiden van anderen en dit ook uit te dragen, zeker voor professionals in de zakelijke dienstverlening. Jouw unieke kwaliteiten zorgen voor dit onderscheid. Authenticiteitis daarbij van groot belang (zie ook: ‘Meer opdrachten binnenhalen met authentiek acquireren?’). Personal Branding is geen gebakken lucht, het gaat erom dat je als professional echt gedreven met je ontwikkeling bezig bent. Jouw Personal Brand komt tot uiting in de ambities die je hebt, hetgeen je communiceert, en vooral de manier waarop je (onderscheidend) je werk doet. En onthoud: de perceptie van de mensen om je heen bepaalt welk Personal Brand je echt bent.

Voordelen van Personal Branding

Personal Branding kan diverse voordelen opleveren voor professionals en hun organisatie (zie bijvoorbeeld ‘Er is geen baangarantie; uw baan is uw personal brand!’. Volgens sommigen is Personal Branding voor organisaties zelfs belangrijker dan marketing en sales.

Veel genoemde voordelen

  • Het geeft focus aan je professionele ontwikkeling.
  • Een Personal Brand vertelt wie je bent en wat je (anders) doet en beïnvloedt daarmee hoe anderen over je denken.
  • Met Personal Branding kunnen professionals zich onderscheiden in de markt en daarmee concurrentievoordeel behalen. Het gaat erom jezelf duidelijk te profileren, zodat je voorkomt dat je een grijze muis wordt. Personal Branding is een belangrijk onderdeel van de acquisitiestrategie voor professionals.
  • Het is makkelijker voor klanten om zich te identificeren met een persoon. Personal Branding maakt marketing persoonlijker. Vanuit die optiek is de stelling een ‘echte ZZP’er heeft geen bedrijfsnaam’ heel verdedigbaar.
  • Het is voor (potentiële) klanten duidelijker wat zij van je kunnen verwachten.
  • Met een Personal Brand vergroot je de kans dat anderen zich jou herinneren.
  • Je neemt je Personal Brand mee als je van organisatie verandert, dat kan niet met andere ‘merken’.

Nadelen aan Personal Branding

Aan Personal Branding kunnen ook enkele nadelen kleven. Meer hierover valt bijvoorbeeld te lezen in ‘Hoe ontwikkelt u een personal brand’.

Waar zeker rekening houden

  • Het is lastig een Personal Brand te meten en op waarde te schatten.
  • Net als bij echte merken duurt het relatief lang een reputatie op te bouwen en deze investering kan binnen no-time door negatieve associaties teniet worden gedaan.
  • Personal Brands kunnen vertrekken en daarmee de organisatie achterlaten met lege handen.

Niet iedereen is overtuigd van de waarde van Personal Branding. Sommige critici zien Personal Branding vooral als een manier waarop professionals hun diensten in een mooie verpakking proberen te verkopen. Voor een satirisch en relativerend artikel zie: ‘Persoonlijke branding als nietszeggende onzin’.

Personal branding versus bedrijfsbelang?

Een merk moet zich laten zien. Personal branding werkt vaak constructief voor bedrijven. De kwaliteit van je mensen bepaalt de kwaliteit van je organisatie. Niet de tent maar de vent maakt het verschil. En met grijze muizen onderscheid je je niet.Zet je organisatie op de kaart door je mensen.

En meer dan dat: Voor veel bedrijven is het steeds meer een noodzaak! Een bedrijf dat serieus werk wil maken van het binnenhalen en vasthouden van talent, begrijpt dit en biedt professionals dan ook alle gelegenheid om binnen de context van de bedrijfsidentiteit aan hun eigen personal branding te werken. Dit is niet alleen motiverend voor de individuele professional, maar leidt ook tot betere resultaten voor het bedrijf, omdat klanten te maken krijgen met vakbekwame en gemotiveerde professionals die namens het bedrijf een goede prestatie neerzetten. Hoe dit werkt leest u met de nodige voorbeelden in: Vijf redenen waarom personal branding voor bedrijven belangrijk is.

Het creëren van jouw Personal Brand

In de literatuur zijn verschillende stappenplannen te vinden om een Personal Brand te ontwikkelen. Bij de meeste indelingen komen in ieder geval de volgende elementen terug: (1) het bepalen van je ambities, (2) het analyseren van jouw talenten en competenties en (3) het opstellen van concrete acties.

Stappenplan

Een overzichtelijk stappenplan bestaat uit de volgende onderdelen:

  • Waar wil je als professional voor gaan?
  • Wat zijn jouw unieke talenten?
  • Welke kansen zie je in de markt?
  • Hoe ziet jouw personal brand eruit?
  • Wanneer ben je succesvol?

Andere stappenplannen zijn bijvoorbeeld te vinden in de artikelen ‘11 tips voor personal branding’ en ‘Wat is jouw merk? Personal Branding als succesfactor’. Een aandachtspunt is synchronisatie tussen Personal Brand en Corporate Brand. Deze twee brands hoeven niet één op één overeen te komen, maar moeten wel voldoende raakvlakken hebben.

Personal Branding en Authenticiteit

Personal branding moet wel echt en authentiek zijn. Maar wat is echt? Voluit declareren zolang de zaak betaalt? De medemens intimideren om je zin te krijgen? Je prestige vergroten met een dikke auto? Ben je dan bezig met authentieke personal branding? Mooie boel! In Personal Branding: Het moet natuurlijk wel echt zijn vindt u een uitweg en en praktische tips. De tips kunt u zien als een praktische checklist met vragen als:

  • Waarom doe ik het werk dat ik doe?  (los van de noodzakelijke verdiensten)
  • Waar sta ik nou echt voor?
  • Waar wil ik later voor herinnerd worden?
  • Wat is en blijft uniek aan mij, los alle veranderingen die ik heb doorgemaakt?

Deze vragen zijn duidelijk ‘ik-gericht’. Minstens zo belangrijk is de manier waarop u dit zichtbaar maakt aan anderen

  • Hoe maak ik kenbaar wie ik ben en wat ik doe?
  • Wat is kenmerkend aan mijn stijl van communiceren en presenteren?
  • Hoe maak ik verbinding met mijn doelgroep?
  • Hoe laat ik ruimte voor anderen om met mij te koppelen

De groei van je Personal Brand

Een Personal Brand is niet een vaststaand statisch iets, maar ontwikkelt zich in de loop der tijd. Groei als professional vindt plaats op drie terreinen:

  1. Kennis: gedreven professionals ontwikkelen hun vakkennis continu. Dat kan op een routinematige of improviserende manier. Bij routinematige ontwikkeling gaat het om verdieping van bekende materie en single loop leren. In het geval van improviseren neemt de professional nieuwe informatie tot zich waarmee hij / zij kennis verbreedt en is er sprake van double loop leren.
  2. Effectiviteit: de centrale vraag hierbij is hoe de professional effectiever kan worden. De formule E= I x A (Effectiviteit is Inhoud maal Acceptatie) speelt daarbij een grote rol. Hoe overtuigt de professional anderen, zodat hij acceptatie en daarmee zijn doelen bereikt? Het gaat hier om professionele en interpersoonlijke vaardigheden.
  3. Essentie: hoe ervarener een professional wordt, hoe meer hij / zij op zoek zal gaan naar de essentie van zijn vak en dienstverlening. Naarmate de professional groeit, zal hij steeds beter in staat zijn tot de kern komen. Zaken worden daarmee simpeler. Minder is meer vormt hierbij het credo: De ware professional: Minder is meer.

Different Coaching helpt hoogopgeleiden hun Personal Branding te verbeteren. Neem nu contact met ons op!

Bron: Managementsite.nl

Verslaafd aan activiteiten?

Activiteiten – zoals sport, creatieve projecten, lezen, werken, tv, meditatie – kunnen een prachtige manier zijn om te ontspannen, jezelf te uiten of contact te maken met jezelf. Of ze kunnen een verslaving zijn. Hoe kun je het verschil weten?

* Angie surfde op de social media kanalen wanneer ze zich gestrest of alleen voelde.

* Karen zou zichzelf verliezen in een boek wanneer dingen overweldigend aanvoelden.

* Keith zou zich terugtrekken en mediteren wanneer zijn vrouw wilde praten.

* Patty’s werkschema liet haar weinig tijd thuis.

* Carl bracht meer tijd door in de garage om dingen te repareren dan met zijn gezin.

* Patricks liefde voor hardlopen bemoeide zich met zijn gezin.

Of een activiteit een verslaving is, hangt af van je intentie.

* Wanneer de bedoeling van een activiteit is om de pijn van eenzaamheid en eenzaamheid te voorkomen, is het een verslaving.

* Wanneer de bedoeling van een activiteit is om de pijn van afwijzing of de angst voor overheersing te voorkomen, is het een verslaving.

* Wanneer het de bedoeling van een activiteit is om iets uit te stellen dat je niet echt wilt doen, maar moet doen, is het een verslaving.

Het gaat om Intentie

Wanneer een activiteit wordt gebruikt om iets te vermijden – pijnlijke gevoelens, moeilijke of saaie taken – wordt het een verslaving. Het is echt niet anders dan het gebruik van stoffen zoals alcohol, drugs of voedsel om pijnlijke gevoelens of uitdagende taken te voorkomen. Het probleem met het gebruik van verslavingen om pijnlijke gevoelens te voorkomen, is dat de gevoelens niet echt verdwijnen. Ze zijn op dit moment alleen maar verdoofd, maar tasten zwijgend het zelfgevoel uit. We kunnen er maar zo lang mee wegkomen voordat het op de een of andere manier verschijnt – ziekte, echtscheiding, depressie, enzovoort. En het vermijden van taken betekent dat de taken zich opstapelen en uiteindelijk de stress veroorzaken die we willen vermijden. Onze samenleving is gevuld met manieren om te vermijden. Toch is het vermijden dat juist tot de gevoelens leidt die we proberen te vermijden!

Wanneer de bedoeling van een activiteit is om liefdevol voor jezelf te zorgen door jezelf plezier, creativiteit en expressie, ontspanning, persoonlijke groei, spirituele groei, lichamelijke gezondheid en welzijn te bieden, dan is het een liefdevolle actie in plaats van een verslaving. Het hangt allemaal af van je intentie.

De volgende keer dat je aan je favoriete activiteit wilt deelnemen, wil je misschien je intentie opmerken. Wil je ontspannen en tv kijken of een moeilijk gevoel of taak vermijden? Plan je dat je meer werk plant dan je echt aankunt om te voorkomen dat je met eenzaamheid, eenzaamheid of een conflict met een partner omgaat, of houd je echt van je werk en voel je je daarmee vervuld? Train je om je gezondheid te ondersteunen of om gevoelens te vermijden?

Personal Coaching

Zodra u zich bewust wordt van het gebruik van een activiteit om te vermijden, kunt u het volgende doen:

1. Verwelkom het gevoel dat je zo hard probeert te vermijden. Besteed aandacht aan het gevoel – angst, eenzaamheid, eenzaamheid, agitatie, verveling, angst.

2. Neem een ​​beslissing om te leren wat JIJ mogelijk doet om dit gevoel te veroorzaken in plaats van het te blijven vermijden.

3. Ontdek wat je zou kunnen doen om dit gevoel te veroorzaken. Hoe zorg je niet voor jezelf die je pijnlijke gevoel veroorzaakt? Stel je jezelf uit, oordeel je niet of kom je niet op voor jezelf in een conflict? Hoe vermijdt u verantwoordelijkheid voor uw eigen welzijn? Sta je jezelf toe om een ​​slachtoffer te zijn, wachtend op iemand anders om je beter te laten voelen?

4. Als je eenmaal begrijpt wat je doet om je leed te veroorzaken, moet je je afvragen: “Wat zou de liefdevolle actie voor mezelf zijn?” Je stelt deze vraag aan je hoogste zelf, of aan je spirituele begeleiding als je verbonden bent met een bron van begeleiding. Als je open staat om te leren wat lief is, komen er ideeën in je op.

5. Nu moet je voor jezelf de liefdevolle actie ondernemen – een taak voltooien, voor jezelf opkomen en met iemand je waarheid spreken, enzovoort.

6. Evalueer opnieuw hoe je je voelt. Voel je je vrediger en krachtiger? Je zult je vrediger voelen als je de liefdevolle actie hebt ondernomen. Als je je niet beter voelt, keer dan niet gewoon terug naar je verslavingen. Zoek naar een andere liefdevolle actie totdat je vindt wat je echt veilig voelt op een diep niveau, niet alleen de tijdelijke pacificatie van een verslaving.

Je zult merken dat je verslavingen vervagen als je leert liefdevol voor jezelf te zorgen.

Deze week Brein Training: Comfort Zone

Deze week Brein Training: Comfort Zone

Waarom je elk weekend als een vakantie moet beschouwen

Je komt maandag toe op het werk en eigenlijk voel je je niet beter dan vrijdagnamiddag… Je bent nog altijd moe, gestresseerd en prikkelbaar. Herkenbaar? Niet lang meer! Denk wat vaker dat je vakantie hebt, dat helpt.

Vermoeidheid en stress zijn voor veel werknemers een vaak terugkerend probleem. Weekends? Nope, die helpen daar helemaal niet bij, maar nieuw onderzoek weet raad. Als je doet alsof elk weekend een minivakantie is, voel je je al snel veel beter.

De vakantiemindset

Uit een bevraging van de universiteit van Californië bij bijna 1.000 Amerikaanse werknemers is gebleken dat doen alsof je weekend een vakantie is je gelukkiger én gezonder maakt. Zonder meer geld uit te geven of een extra dag vrij te nemen, kan je je toch in verlof wanen. Hoe dan? Door simpelweg je denken te veranderen.

Wanneer je op reis bent, racen je gedachten heen en weer tussen wat je die dag zal doen, wat je wil eten en of je ’s avonds misschien nog eens een stapje in de wereld gaat zetten. Vaak is dit ook op voorhand al grotendeels gepland, waardoor je je alleen maar moet aankleden en vertrekken. In het weekend daarentegen, denken we aan wat we de voorbije week niet afgewerkt kregen en wat we maandag zullen moeten doen. Je focus ligt met andere woorden niet op vrije tijd en leuke dingen doen, maar op werken. Als je dan wel iets leuk wil gaan doen, duurt het plannen of bedenken van dat ‘leuks’ vaak zo lang, dat je er zelfs niet meer aan begint.

Meer vakantie maakt een mens gelukkiger, dat is een niet te weerleggen feit. Ervoor zorgen dat jij meer het vakantiegevoel krijgt, ligt binnen handbereik. Je hoeft er niet je hele weekendroutines voor aan de kant te schuiven of er je huishouden voor te verwaarlozen… Het is gewoon een kwestie van de dingen anders te bekijken.

Ja maar…

Het is allemaal wel gemakkelijk gezegd, maar hoe pak je dat nu aan… Eigenlijk moet je er (bijna) niks voor doen. Het zit namelijk zo: tijdens het onderzoek werden mensen opgedeeld in twee groepen. De ene groep was een controlegroep en kreeg geen specifiek advies. Zij werden twee opeenvolgende weken op maandag gevraagd hoe gelukkig ze zich voelden en waarop ze zich gefocust hebben tijdens het weekend. De andere groep werd tijdens de tweede week gevraagd om het weekend anders te gaan bekijken, namelijk als een vakantie. Zij moesten geen speciale trips doen, geld uitgeven, noch hun routine omgooien, gewoon even anders denken. Ook zij werden twee opeenvolgende weken dezelfde vragen gesteld, één keer voor het advies en één keer erna.

Wat bleek nu? De controlegroep gaf na twee evaluatierondes hetzelfde antwoord: hun geluk was er niet op verbeterd. De “vakantiegroep” daarentegen gaf aan zich duidelijk beter te voelen na de tweede keer dat ze hun vragen kregen. Wat deden ze anders? De indeling van hun weekend bepalen. Ze hebben een klein beetje minder tijd gespendeerd aan taakjes en ze wat meer verspreid, maar dat was niet de grote verandering…

Het verschil

“Dat verschil in geluksgevoel is echter niet te wijten aan het feit dat de eerste groep tijdens het weekend minder klussen opknapte of meer tijd aan leuke activiteiten kon besteden. Specifiek het wegvallen van de traditionele weekendroutines bleek verantwoordelijk voor het verhoogde geluksniveau.”

De onderzoekers zelf verwoorden het zo: “Werknemers die het weekend als een vakantie beschouwden, bleken hun tijdsverbruik ook intensiever te beleven. Door simpelweg een vakantie-attitude te hanteren, kan het weekend een bijzonder positieve ervaring worden. Er werd weliswaar minder tijd besteed aan huishoudelijke taken en de zorg voor kinderen. Tegelijkertijd werd meer ruimte vrijgemaakt voor maaltijden en intieme relaties. Nochtans waren niet die elementen verantwoordelijk voor het verhoogde geluksniveau. Vooral de aandacht voor de beleving van de vrije tijd bleek bepalend voor de positieve ervaringen.”

Bron: Jobat.be