Verhuizing Different Coaching naar Parklaan!

Trots staat ir. Judith Migchels voor haar nieuwe kantoor aan de Parklaan
in Eindhoven. Een verhuizing vanuit het Evoluon was nodig omdat haar bedrijf Different Coaching uit het welbekende jasje groeide. Het woordje different impliceert dat dit coachingbureau het anders doet. De grote vraag is uiteraard: wat is er dan precies anders?

Judtith: ‘Onze slogan is You have to be different to make a difference. Dat gaat over de mensen die we mogen coachen maar natuurlijk ook over ons. De coaches uit ons team zijn allemaal ervaringsdeskundigen met een bewezen en zwaar trackrecord.
Daarmee onderscheiden we ons.’

Ook het trackrecord van Judith is indrukwekkend
Als voorvechter van Brainport Eindhoven, lid van Topvrouwen.nl en Ambassadeur
van de TU Eindhoven heeft ze naast een passie voor mensen en talentontwikkeling een bijzondere interesse in High Tech, de industrie en internationale business. Zelf werd ze op haar 35ste CEO in een internationale corporate omgeving en succesvol ondernemer nog voor haar 40ste. Het liefst zet ze anderen in het zadel om ook tot successen te komen.
‘Ik vind het gaaf om andere professionals te inspireren en het beste uit hen te halen. Speciaal ook vrouwelijke professionals.’

Kantoor_Different_COaching

Fotoshoot Different Coaching, nieuw kantoor!

Gave fotoshoot met Serge Hagemeier voor een aankomend artikel Women in Business..stay tuned.. 😃🙏🙏
Dank Serge, fantastische foto’s!

Op ons nieuwe kantoor!! Different Coaching

#womeninbusiness #leadership #diversity

Eigenaar_Different_Сщфсрштп

Wij zijn een grote fan van Journaling bij professionele Coachingstrajecten!

Wist je dat we al meer dan 12 jaar professionele Coachingstrajecten verzorgen voor hogeropgeleiden? We zijn verder een grote fan van zelfreflectie en het maken van persoonlijke ontwikkelplannen voor onze Coachees. We gebruiken Journals en je krijgt deze kado bij onze trajecten. Verder zijn ze ook los verkrijgbaar in onze webshop.

Personal_Journal_Different_Coaching

We zijn echte netwerkers en verbinders!

10_jarig_bestaan_different_coaching_eindhoven

Different Coaching vierde 2 jaar geleden een jubileum, ons 10 jarig bestaan. Dat was een heerlijk event met heel veel coachees, opdrachtgevers en bekenden. Wij zijn ook echte netwerkers, echte verbinders en doen dit het liefste iedere dag. Regelmatig organiseren we events, houd onze social media in de gaten voor meer informatie.

Onze Eigenaar! Judith Migchels!

We stellen onze Eigenaar graag even aan je voor: Judith Migchels. Wist je dat zij lid is van Topvrouwen.nl (het platform voor Nederlandse topvrouwen) en een enorme trackrecord heeft? Ze werk super graag met jonge en oudere Talenten en weet werkelijk iedereen oprecht te inspireren. Maak gerust een afspraak met haar persoonlijk, je bent altijd welkom!

Eigenaar_Different_Coaching_Judith_Migchels

 

Wij worden gemiddeld beoordeeld met een dikke 9!!

Altijd super leuk om een positieve reactie te krijgen van een coachee! Hieronder geeft Romboud zijn reactie op een Coachingstraject dat hij bij Different Coaching heeft doorlopen. Hij geeft het een 10!

Feedback_Company_Beoordeling_Different_Coaching

 

Onze Klanten! (12 jarig bestaan!)

Heel gaaf! We zijn een grote fan van graphic recording en hieronder zie je een opname van Different Coaching en de sectoren waarvoor we werken. Onze klanten, tenminste een selectie, zie je hier ook op terug. Fantastisch om te zien wat we hebben bereikt in 12 jaar!

Sectoren_en_klanten_Different_Coaching

10 tips tegen stress!

Het leven van een zzp’er is in het ideale geval vrijheid, blijheid. Je hebt altijd genoeg klanten, overal tijd voor, je administratie is altijd op orde, facturen worden op tijd betaald, je werk en privéleven zijn perfect in balans, je bent nooit ziek en je hebt nooit problemen met de Belastingdienst. Helaas kan er wel eens iets anders gaan dan gepland en op dat soort momenten moet je ervoor zorgen dat je niet opgebroken wordt door stress. Onze redactie heeft tips voor je verzameld om stress te voorkomen en te verlichten.

1. Maak lijstjes en stel prioriteiten

Schrijf op wat je allemaal moet doen. Het belangrijkste bovenaan, iets dat even kan wachten onderaan. Als je het uit je hoofd haalt en op papier zet heb je een stuk meer rust in je hoofd en kun je precies zien waar de schoen wringt.

2. Slaap voldoende

Als je uitgerust bent, kun je veel meer aan dan wanneer je moe bent. Luister naar je lijf en ga slapen als je moe bent. Deadlines niet halen is heel vervelend, maar een burnout is nog veel vervelender. De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft verschilt per persoon, maar het gemiddelde ligt tussen de 6,5 en 8,5 uur. Onderzoek van Harvard Medical School heeft aangetoond dat je relativeringsvermogen wordt aangetast wanneer je slaapgebrek hebt. Daarnaast zijn er verschillende onderzoeken die uitwijzen dat je meer kans hebt op ziektes en aandoeningen wanneer je niet genoeg slaapt.

3. Beweeg!

Beweging helpt tegen stress, dat heb je vast wel eens gehoord. Geloof je het niet, vraag het dan aan de sporters in jouw omgeving. Is het je even allemaal teveel, kom van je bureaustoel af en beweeg een half uurtje. Je hoeft geen sportschoolfanaat te zijn om hier aan te voldoen, een half uur wandelen of fietsen kan al genoeg zijn.

4. Eet gezond

Een gezond lijf kan beter tegen stress. Skip de magnetronmaaltijden en diepvriespizza’s en eet voldoende groenten, fruit en andere onbewerkte voedingsmiddelen. Probeer eens iedere dag een stukje donkere chocolade (meer dan 70% cacao) te eten of verwerk superfood maca (te koop bij de natuurwinkel) door je eten. Er wordt gezegd dat deze producten goed werken tegen stress. Eet daarnaast geen tussendoortjes die je een korte piek geven zoals candybars, want daarna krijg je ook weer snel een dip. Neem ook de tijd om te eten en dat betekent dus geen boterham achter je bureau.

5. Wees ook even onbereikbaar

24/7 je mail, whatsapp en social media checken is niet echt rustgevend. Spreek met jezelf gezette momenten af waarop je dit doet en grijp niet bij elk geluidje naar je telefoon.

6. Neem vrij

Als je wat je doet leuk vindt, zie je het niet als werk. Toch moet je, ook als je plezier hebt in je werk, af en toe even niks doen. Neem dus vrije dagen, ga op vakantie en ontspan. Als je dit vooraf goed regelt kun je je dit prima veroorloven, ook al ben je zzp’er.

7. Volg een yoga-cursus

Als yoga niet binnen jouw interessegebied valt, zal je het misschien afdoen als zweverig of – indien je een man bent – als een ‘vrouwending’. Toch kan even rekken en strekken je helpen te ontstressen. Je hoeft niet meteen een abonnement bij een yogaschool te nemen; pak er gewoon een YouTube-filmpje met uitleg bij. Liever buitenshuis? Schrijf je in voor een klasje en neem de proef op de som.

8. Praat

Als je ergens gestresst over bent, is het altijd goed om er met anderen over te praten. Vrienden, familie en collega-zzp’ers kunnen je vaak helpen oplossingen te vinden en dingen te relativeren.

9. Zit niet de hele dag in je eentje

Ga werken op een flexplek, zoek een gedeeld kantoor of spreek met andere zzp’ers af om bij jou of bij hen thuis te werken. Zo heb je ook wat afleiding, een klankbord en kan je af en toe even met iemand lachen.

10. Snuif en luister

Er zijn verschillende geuren waar een rustgevende werking aan wordt toegeschreven. Verdiep je eens in de aromatherapie en kijk of het werkt. Baat het niet dan schaadt het niet, moet je maar denken. Daarnaast kan het luisteren naar rustgevende muziek geen kwaad. Snuif en luister dus terwijl je aan het werk bent.
Bron: zzpservicedesk.nl

Leiders onderscheiden zich met hun EQ!

Wie effectief wil zijn, moet zichzelf beter kennen dan ooit. En daarna meer besluiten op gevoel dan op ratio. ‘De intuïtieve geest is een heilige gave.’

Sinds Daniel Goleman in 1995 zijn baanbrekende onderzoek publiceerde naar emotionele intelligentie, is het geaccepteerd dat leiders zich vooral onderscheiden met hun EQ. Slim zijn is noodzakelijk, maar niet voldoende. Dat betekent dat ze zichzelf goed moeten kennen. Alleen dan kunnen ze een diepere verbinding aangaan met klanten en medewerkers.

KEN UZELF

‘Ken uzelve’ was al belangrijk voor de oude Grieken. Het adagium stond boven de ingang van de tempel van Apollo in Delphi. In deze tijd is het noodzakelijker dan ooit. Leiders kunnen niet meer sturen op basis van macht en autoriteit; dat pikken medewerkers niet meer. Zeker de jongere generatie wil de mens achter de baas zien, niet de functionaris. Daarom kan er beter geen verschil zijn tussen wat leiders aan de wereld laten zien en wie ze werkelijk zijn – tussen hun buitenkant en hun binnenkant. Als er wel zo’n verschil bestaat, zijn leiders volgens onderzoek minder effectief.

KLOOF

Helaas gaapt er vaak een kloof tussen wie leiders denken dat ze zijn en wie ze werkelijk zijn. Om deze kloof te overbruggen, is een ‘innerlijke reis’ nodig die sommigen kennen uit de eigen ervaring. Als een dierbare sterft, denken we na over ons eigen leven en wat we echt belangrijk vinden. Zulke levensvragen stel je ook als mensen ernstig ziek worden, gaan scheiden, verliefd raken of ouder worden.

BARSTEN

De meeste mensen beginnen hun reis naar binnen vanuit een noodzaak of verlangen. De noodzaak heeft vaak de vorm van een crisis: een ernstige ziekte, een confrontatie met de dood, een echtscheiding. Je hebt het gevoel dat de succesformule die jou je leven lang goed heeft gediend, barsten vertoont. In het nummer ‘Anthem’ zingt Leonard Cohen over de positieve kant van barsten: ‘There is a crack in everything, that’s where the light gets in.’  Verlangen werkt anders: het betekent dat je voelt dat er meer in het leven is dan je ervaart, en je begint een eigen ontdekkingsreis. Alle spirituele tradities hebben hun eigen manieren om die innerlijke reis af te leggen. Bijna allemaal beginnen die met bewust worden van wat er zich allemaal afspeelt in je lichaam. Dat we meer zijn dan ons hoofd.

BEWUSTZIJN VAN EEN BLOEMKOOL

De weg vooruit is de weg naar binnen. Een tegenargument zou zijn dat sommige zeer succesvolle ceo’s het innerlijke bewustzijn hebben van een bloemkool. Ze maakten nooit een innerlijke reis, maar presteren toch heel goed. Jack Welch (foto boven), de legendarische ceo van General Electric, is zo iemand. Toen hij aan het einde van zijn carrière werd geïnterviewd, erkende hij dat hij nooit over zichzelf had nagedacht.

Ik wil dan ook niet beweren dat mensen die hun innerlijke reis hebben gemaakt betere leiders zijn. Je moet als leider veel kwaliteiten hebben en die krijg je niet in je schoot geworpen door een innerlijke reis te maken. Het gaat om de individuele leider: gegeven de persoon die je nu bent, zul je een betere leider worden nadat je een innerlijke reis hebt gemaakt. Het is een reis om te worden wie je bent. Prettig neveneffect is dat je er ook een beter mens van wordt.

ANDERS AANPAKKEN

Een mooi voorbeeld is David Marsing. De topmanager bij Intel, die wordt opgevoerd in ‘Oorsprong’, het meest recente boek van Joseph Jaworski, kreeg een zware hartaanval. Liggend op de brancard realiseerde hij zich dat hij had bijgedragen aan een ongezonde werkomgeving bij de halfgeleidergigant, ook voor hemzelf. Hij besloot het voortaan anders aan te pakken. ‘Ik ontdekte dat ik mensen wilde helpen bewust te worden dat ze meer kunnen dan ze zelf denken. Ik keerde bewust terug naar die stressvolle omgeving, maar met een andere blik en meer nadruk op mijn meditatieve en spirituele ontwikkeling.’

AANGEBOREN VAARDIGHEDEN

In de ‘resultaatgerichte, door technologie gedomineerde, assertieve, op risico gerichte’ bedrijfscultuur bij Intel zorgde Marsing er daarna voor dat mensen niet alleen maar vertrouwden op analyses. ‘Bij stafvergaderingen introduceerden we reflectie en beschouwing, zodat mensen hun aangeboren vaardigheden en essentie leerden kennen. We moedigden mensen aan vanuit hun hart te spreken en naar de werkvloer te kijken met behulp van hun zintuigen.’

Zijn collega’s werden getraind in goed luisteren, dialoog, meditatie en andere reflectieve vaardigheden. Marsing introduceerde deze nieuwe manier van werken als directeur van Fab 11, de grootste Intel-fabriek voor halfgeleiders tot dan toe. ‘We braken in Fab 11 alle records en waren 9 tot 12 maanden eerder op volledige productiesterkte dan de gunstigste schatting. Zo bespaarden we 2,5 miljard dollar aan de kostenkant, om nog maar te zwijgen over de marktvoordelen door het veel eerder op de markt brengen van de nieuwe chip. Mijn persoonlijke ontwikkeling gaf mij richting. Anders had ik de cultuurverschuiving die aan dit resultaat ten grondslag lag, niet kunnen creëren.’

BUIKGEVOEL

Marsings reis naar binnen heeft hem tot een effectievere leider gemaakt, met succesvolle resultaten. En hij is niet de enige. Velen zullen dat geen ‘reis naar binnen’ noemen, maar hebben het liever over ‘intuïtie’. Ze beschouwen hun ‘buikgevoel’ als de verzamelde wijsheid van hun ervaringen, opgebouwd tijdens hun leven en carrière. Ze kijken er op een praktische manier naar, niet op een spirituele. Ze denken er niet bij na, maar doen het gewoon. Leiders baseren hun beslissingen op intuïtie en gebruiken vervolgens logica en ratio om de beslissingen aan zichzelf en anderen uit te leggen.

MOED

Het is belangrijk om die volgorde te erkennen: eerst komt intuïtie, daarna logica en ratio, zelden andersom. Hun intuïtie is vaak juist gebleken; daarom bekleden ze de posities die ze hebben. In ‘Oorsprong’ wordt econoom Brian Arthur geciteerd: ‘Voor de grote beslissingen in het leven is contact met een dieper niveau van bewustzijn nodig. Beslissingen nemen wordt dan niet zozeer ‘besluiten’, als wel een innerlijke wijsheid aanboren. Het vergt moed om te luisteren naar die innerlijke wijsheid. Ben je eenmaal zover, dan gaat beslissen tamelijk makkelijk.’

ACHTEROVER LEUNEN

Zo praten veel leiders over de grote beslissingen die ze hebben genomen. Ze wisten wat hen te doen stond, en nadat ze met hun intuïtie een besluit namen, gebruikten ze hun verstand om de goede argumenten erbij te zoeken, zodat ze de beslissing voor zichzelf en anderen konden onderbouwen. Brian Arthur: ‘Eigenlijk bestaat besluitvorming niet. Wat je doet, gaat vanzelf. Er gelden andere regels; je leunt achterover. Je lijkt meer op een surfer of een bestuurder van een raceauto. Je handelt niet vanuit deductie, maar vanuit een gevoel. Je denkt er zelfs niet bij na.’

HEILIGE GAVE

Intuïtie is een veel groter goed dan we ons vaak realiseren. Albert Einstein zei: ‘De intuïtieve geest is een heilige gave, de rationele geest een trouwe dienaar. We hebben een samenleving gecreëerd die de dienaar op een voetstuk zet, en de gave vergeten is.’ De wetenschapper zei ook dat hij nog nooit iets ontdekt had met zijn logische geest.

UIT DE WAAN VAN DE DAG

Om toegang te kunnen krijgen tot je innerlijke wijsheid moet je af en toe uit de waan van de dag stappen. Effectieve leiders hanteren een gezonde balans tussen actie en reflectie. Dat laatste is niet makkelijk. Managers zijn altijd bezig: praten, luisteren, problemen oplossen, publiek toespreken, deelnemen aan vergaderingen, enzovoorts. Om in die onrust effectief te kunnen zijn, is het noodzakelijk om de stilte in het oog van de storm te zoeken. Het is verleidelijk om door te blijven werken, actief te blijven, dingen te doen. Maar slim is het niet. Vergelijk het met de houthakker die zegt: ‘Ik heb geen tijd om mijn bijl te slijpen, ik moet nog zoveel hout kappen.’

RETRAITE

Een topteam dat de noodzaak van reflectie begrijpt, is de board van AB-InBev, de grootste bierbrouwer ter wereld. Kees Storm (foto boven), voormalig ceo van Aegon, is er sinds kort voorzitter. De non-executives van het bestuur en de ceo gaan jaarlijks op een tweedaagse retraite bij Jim Collins. De auteur van ‘Good to Great’ stelt dan simpele vragen als: ‘Wat ging er afgelopen jaar goed?’ ‘Wat had beter gekund?’ en ‘Wat heb jij aan het bedrijf bijgedragen?’ Zulke indringende vragen stellen en de tijd nemen om erop te reflecteren, draagt sterk bij aan effectief leiderschap.

Dit essay is gebaseerd op het boek ‘De reis van de leider. Handleiding voor het nieuwe leiderschap’, dat is verschenen bij uitgeverij Atlas Contact. Via www.mt.nl.

 

7 Argumenten tegen langdurig hoge werkdruk

Als er op je afdeling sprake is van een hoge werkdruk, dan is stress een logisch gevolg.

Maar moet je als manager altijd meteen ingrijpen? Soms krijgen medewerkers meer werkzaamheden en worden ze (langdurig) hoger belast. Door deze extra druk kan er spanning en stress ontstaan. Zoals bekend, kan stress erg schadelijke gevolgen hebben. Vooral als stress te lang aanhoudt.

Is de hoge werkdruk van korte duur, dan heeft dat over het algemeen weinig gevolgen. De medewerker heeft het in dat geval tijdelijk wat drukker, maar dat hoeft niet vervelend te zijn. Iedereen beseft dat het een tijdelijke situatie is. De eindstreep staat ook vast en na de extra werkdruk is er weer wat meer ruimte. En vergeet niet, sommige medewerkers floreren zelfs beter bij drukte!

Blijft de hoge werkdruk voor een langere tijd aanhouden, dan moet je, je wel zorgen gaan maken. Je hoeft je geen zorgen te maken over de medewerkers die in staat zijn om hoge werkdruk goed te managen. Dit hoeft namelijk geen probleem te zijn. Let op juist wel op de medewerkers die deze hoge belasting ervaren als té veel werk, want hierdoor ontstaat er stress. In dat geval is het juist van belang dat je ingrijpt.

Hoge werkdruk kan tot psychische en fysieke klachten leiden
Hoge werkdruk kan tot psychische en fysieke klachten leiden. Het risico op verzuim neemt hierdoor dus toe. Bij een toename van verzuim van werkzaamheden, ben je natuurlijk verder van huis. Dat is natuurlijk niet de bedoeling.

Bij een hoge werkdruk op je afdeling is het belangrijk om te kijken of dit een kort- of langdurige situatie is. Als manager moet je proberen om de situatie goed in te schatten. Dan kun je vervolgens met medewerkers overleggen over de verwachtingen van de tijdsduur.

Een bekende valkuil…
Een bekende valkuil hierbij is, zeker in deze tijd van crisis, om bij verzuim op de afdeling voor een goedkope en snelle oplossing te kiezen, wat weer leidt tot een verhoogde werkdruk. Dat betekent meer workload voor iedere medewerker op de afdeling en geen invalkrachten. Dat is een begrijpelijke oplossing wanneer ook de financiën onder druk staan, maar er schuilt wel degelijk een gevaar in. Bovendien vallen er bij langdurig verzuim, naast de tijdelijke afwezigheid van die ene ervaren kracht, vaak nog meer medewerkers uit. Dan treedt het zogenaamde domino-effect op.

Houdt rekening met…
Houdt er ook rekening mee dat een kortdurende situatie over kan gaan in een langdurig probleem. Op die manier wordt een kortdurende verhoging van de werkdruk, steeds een groter probleem. Met alle risico’s van dien. In het geval van een zwangerschap bijvoorbeeld, waarbij er veel complicaties optreden bij de bevalling en waardoor de medewerker langer dan verwacht afwezig is. Of wanneer een medewerker tijdens het re-integratieproces terugvalt en opnieuw geruime tijd afwezig is. Dat is van te voren onmogelijk in te schatten en dus niet voortijdig op te vangen.

Risico’s van langdurige en hoge werkdruk:

Hoge verzuimkosten. Langdurige stress en een te hoge werkdruk kunnen leiden tot overspanning en/of een burn-out, wat kan leiden tot (langdurig) ziekteverzuim.

Minder inzet/motivatie van medewerkers. Door een hoge werkdruk en stress wordt bij veel medewerkers het plezier in hun werk ontnomen. Als gevolg is deze medewerker vaak minder gemotiveerd en zet deze zich minder in voor het bedrijf.

De prestaties van de medewerker nemen af. Stress ten gevolge van een hoge werkdruk zorgt ervoor dat een medewerker het werk minder goed overziet. De medewerker houdt het werk daardoor niet meer in de hand; hij is minder geordend, misschien zelfs slordig, waardoor efficiënt werken steeds moeilijker gaat.

Het werkklimaat van de afdeling verandert. Medewerkers krijgen minder ruimte om hun werkzaamheden in te plannen. De onderlinge samenwerking verloopt moeizamer, waardoor ook de werksfeer slechter wordt.

De kwaliteit van het product komt onder druk te staan. Naast de gevolgen van stress voor de werknemers, bestaan er ook risico’s voor de kwaliteit van het product. Het is goed denkbaar dat werknemers niet beschikken over voldoende tijd, waardoor een deadline van een levering niet wordt gehaald. Het kan natuurlijk ook voorkomen dat hierdoor de dienst niet zorgvuldig uitgevoerd wordt.

Verlies van klanten. Je klanten verwachten een goede kwaliteit en een klantvriendelijke behandeling. Wordt deze niet geleverd, dan gaan ze mopperen of besluiten ze weg te gaan.

De mentale weerbaarheid van de medewerker neemt af. Daarnaast kan overbelasting ook zorgen voor een gespannen thuissituatie van de medewerker. Bedenk dat een oververmoeide medewerker moppert tegen zijn partner, thuis op de bank hangt of tot niets meer in staat is. Deze spanningen in het thuisfront stapelt zich boven op de stress van het werk. Hierdoor wordt het draagvlak van zijn mentale weerbaarheid steeds smaller en de medewerker kwetsbaarder voor verzuim.

Kort samengevat, hoge werkdruk is niet altijd een probleem. Voorkom dat tijdelijke hoge werkdruk een langdurige situatie wordt en voorkom bovenstaande risico’s. Overleg met uw medewerkers, voordat een goedkope tijdelijke oplossing verandert in een langdurige en dure oplossing.

Bron: 112Werkforum.nl