Lef is niet de afwezigheid van angst. Lef is doen, ondanks de angst. We bewonderen mensen met moed – de ondernemers die risico’s nemen, de professionals die hun comfortzone verlaten, de leiders die keuzes durven maken zonder garantie op succes. Maar hoe ontwikkel je zelf dat lef?
🔹 Feit: Ons brein is geprogrammeerd om risico’s te vermijden. Angst activeert het oerinstinct om te vechten, vluchten of bevriezen. Toch blijkt uit onderzoek dat mensen die vaker buiten hun comfortzone treden, hun ‘moedspier’ trainen – waardoor lef geen aangeboren talent is, maar een vaardigheid die je kunt ontwikkelen.
🔹 Psychologisch inzicht: Je brein leert niet van denken, maar van doen. Wachten op ‘het juiste moment’ of ‘meer zelfvertrouwen’ is een illusie. Lef ontstaat door kleine, moedige acties op te stapelen.
Hoe train je lef?
✅ Kleine stappen: Durf iets nieuws te proberen, hoe klein ook.
✅ Fouten omarmen: Niet falen, maar leren. Elke keer.
✅ Gedachten uitdagen: Vervang “Ik kan dit niet” door “Wat als ik het wél probeer?”
✅ Actie boven perfectie: Lef komt niet vóór de stap, maar dóór de stap.
