Psychische gezondheid op het werk

Een goede psychische gezondheid van het personeel is van groot belang. Een hoge werkdruk kan zorgen voor stressvolle situaties. Een beetje stress is niet erg: het kan zelfs motiverend zijn om even hard te werken. Is er echter sprake van continue stress, dan kan dit leiden tot overspannenheid of een burn-out; waardoor werken onmogelijk wordt.
Door welke oorzaken wordt de psychische gezondheid op de proef gesteld? Wat zijn de meest voorkomende klachten en wat kun je er tegen doen?
De oorzaak?
Werkgerelateerde oorzaken van een verminderde psychische gezondheid liggen bijvoorbeeld in een extreem hoge werkdruk, waarbij je lange uren maakt. Relaties met andere mensen binnen het bedrijf kunnen ook een belangrijke rol spelen: bijvoorbeeld collega’s die het bloed onder je nagels vandaan halen of een leidinggevende die je geen ondersteuning geeft.
De oorzaak ligt lang niet altijd alleen op de werkvloer. Goed kans dat privé-omstandigheden ook een rol spelen.
Overspannenheid
iedereen gaat op een andere manier met stress om. Wanneer de werkstress je teveel wordt, bestaat de kans dat je overspannen raakt. Symptomen van overspannenheid zijn gevoelens van emotionele uitputting en een gevoel dat je het werk niet aan kunt. Wanneer je blijft doormodderen met deze gevoelens bestaat de kans op een verslechtering van je psychische gezondheid.
Burn-out
Zo kan overspannenheid leiden een burn-out. Mensen met een burn-out zijn emotioneel uitgeput en hebben een verminderd vertrouwen in hun eigen kunnen. Een beetje dezelfde symptomen als bij overspannenheid, alleen is een burn-out van langere duur.
Angststoornissen
Ook met angststoornissen is het moeilijk om te functioneren op de werkvloer. Je krijgt bijvoorbeeld te maken met irrationele angsten dat een bepaalde opdracht nooit gaat lukken.
Depressie
Wie lijdt aan een depressie heeft last van gevoelens van somberheid en is niet in staat om positieve gedachten of gevoelens te produceren. Een werknemer met een depressie zal moeite hebben met functioneren en kan door diens somberheid ook negatieve invloed hebben op collega’s.
Doe er wat aan
Merk je dat jouw eigen psychische gezondheid erop achteruit is gegaan? Ga dan met deze klachten naar je huisarts. Hoe vroeger je erbij bent met behandeling, hoe beter. Misschien kom je er uiteindelijk achter dat het tijd is om een hele nieuwe richting in te slaan in je carrière.  Daarbij kunnen de loopbaanexperts van Different Coaching je assisteren.