Assertiviteitstraining

Assertiviteit anno nu!

Krijgen wat je wilt, ‘nee’-zeggen en de ander vertellen waar het op staat is zelden makkelijk. Niet op het werk tegen collega’s, niet thuis tegen je partner. Op zijn tijd duidelijk en assertief kunnen zijn is daarom prettig.

Gelukkig kun je dit leren.

Voor wie

De assertiviteitstraining is bedoeld voor diegenen die moeite hebben zich op hun werk en/of in (persoonlijke) relaties assertief te uiten of grenzen te stellen, of die zich in hun gedrag afhankelijk opstellen van anderen.

De assertiviteitstraining is ook geschikt voor personen die gewoonlijk té assertief in hun gedrag zijn of die subassertief en té assertief gedrag afwisselen.

Het is ook een brede training op het vlak van persoonlijke groei en ontwikkeling.

Na afloop

Na afloop heb je meer zicht op het eigen gedrag en dat van anderen, ben je sociaal vaardiger en beter in staat de eigen grenzen te bewaken. Je gaat zorgvuldiger om met emoties en treedt lastige situaties zelfbewuster tegemoet. Je communicatie is opener en je bent sterker en persoonlijker in de omgang.

Wat leer je zoal in de training?

Het is een doe-training op WO/HBO niveau die gericht is op het aanleren van ander gedrag, in het bijzonder het vermogen om op verschillende niveaus, zowel persoonlijk als in werk, beter contact te maken met anderen en duidelijker te krijgen wat je denkt en voelt. Concreet leer je:

– Niet weglopen maar erbij blijven
– Je omgang met anderen verbeteren en verdiepen
– Beter je grenzen bewaken en nee zeggen
– Leren hoe je overkomt en wat je gedrag teweeg brengt
– Makkelijker omgaan met eigen en andermans emoties
– Opener zijn en jezelf op een ontspannen manier uiten
– Je niet laten overspoelen door omstandigheden
– Eventuele boosheid en agressie omvormen
– Je mening geven, ook aan leidinggevenden
– Makkelijker omgaan met conflicten en kritiek
– Makkelijker omgaan met afwijzing en angst
– Makkelijker feedback geven

Om dat andere gedrag makkelijker te kunnen toepassen, leer je ook hoe je in elkaar steekt en wat je drijfveren en interne hobbels zijn. Tevens krijg je duidelijker wat je wilt in het leven en hoe dat te vertalen naar gedrag.

Wil je meer weten over onze bijzondere persoonlijke aanpak? Aarzel dan niet om vandaag nog contact te zoeken!