Herfstdip_psycholoog_eindhoven

Een verandering is net zo goed als Rust

Hoe vaak hoor je jezelf zeggen: “Ik heb vakantie nodig!” Je leven is druk met routines – werk, school, het brengen van de kinderen naar al hun activiteiten, dus het is geen wonder dat je je lastig voelt, gestrest of op een loopwiel waar je niet van af lijkt te komen. Misschien lijkt je baan saai, of lijkt je dagelijkse planning eindeloos vermoeiend. Je vertelt jezelf dat je vakantie nodig hebt, of overtuig jezelf ervan dat je er gewoon even tussenuit moet. Maar Raad eens? Het is er allemaal wanneer je terugkomt, en al dat gelukzalige gevoel van welzijn eindigt in de eerste vergadering op het werk, of zelfs in de eerste hectische ochtend terug in de routine.

Verandering is verfrissend

Ik herinner me de eerste keer dat ik hoorde: “Een verandering is net zo goed als rust.” Het waren geen wijze woorden van mijn ouders, of onderdeel van een duur motiverend seminarie – ik hoorde het op een cartoon waar mijn kinderen naar keken. Het is me sindsdien bijgebleven en ik heb het in mijn leven aan het werk gezet als ik me moe, gestrest of gewoon verveeld voelde.

Voor sommige mensen kan alleen het woord “verandering” stressvol zijn. Ze associëren het met grote evenementen, zoals het hebben van een nieuwe baan, een verhuizing of een evenement dat een grote inspanning van hun kant vereist. Maar er zijn veel veranderingen die we kunnen aanbrengen die ons dagelijks kunnen opfrissen, sommige serieus en andere leuk. Veel van de opties voor verandering zijn geen dingen die we normaal gesproken als een ‘verandering’ beschouwen, maar het zijn dingen die we kunnen doen om ons dagelijks leven te verfrissen en de balans te behouden die we nodig hebben.

Prioriteiten stellen in werk in leven

We moeten allemaal de basiskwaliteiten vinden die ons leven vervullend en zinvol maken. Dit worden de elementen van ons leven – de fundamentele componenten die ons heel maken. Het herkennen van deze elementen is niet voldoende – de sleutel is het vinden van de balans van elementen die het belang en de prioriteiten van ons leven weerspiegelt.